Lyckligt par: alla hemligheter för att leva en hälsosam och varaktig kärlek
Kärlek och lycka anses ofta vara synonyma. Åtminstone på papper. I verkligheten är det dock inte alltid så. Det pratas fortfarande för lite om det, men giftiga kärlekar och dysfunktionella relationer är alltid runt hörnet och kan förstöra en person och äventyra deras lugn under lång tid. Tyvärr hittills har receptet för det perfekta förhållandet ännu inte hittats, men det finns några "ingredienser" som du kan använda för att förbättra ditt liv som ett par. På grund av detta har vi beslutat att samla några praktiska tips som du och din potentiella partner bör uppskatta varje dag i ditt liv tillsammans för att kunna göra dig själv riktigt lycklig.
Titta på den här videon och ta reda på vad som är förutsättningarna för att leva en hälsosam och glad kärlekshistoria.
Kommunicerar ... och vet hur man lyssnar.
© Getty Images
Den första hemligheten till att vara ett lyckligt par - vilket inte är så hemligt - är säkert att veta hur man kommunicerar. God kommunikation är grunden för alla funktionella och fungerande relationer, vare sig det är vänskap eller kärlek. Om du går igenom en kris, du har svårigheter på jobbet eller problem med dig själv, stäng inte dig själv utan prata öppet om det med din partner. Tvärtom, det outtalade och konsekvenserna samt den undertryckta frustrationen kan äventyra relationen permanent och leda till fruktansvärda konsekvenser, framför allt sveket. Å andra sidan måste det dock också finnas en partner som vet hur man lyssnar på dina ord och uppskattar dem för att bevara harmoni i ett par liv, vara vid din sida vad som än händer.
Lita på varandra
Det är ett fastställt faktum att i avsaknad av förtroende kan ett förhållande mellan två personer inte pågå under lång tid. Att lita på varandra och vice versa är en viktig förutsättning om du vill få relationen att fungera. Avundsjuka och ständiga misstankar, ofta i avsaknad av bevis, om partnerns lojalitet eller äktheten av hans känslor kan leda till verkliga tvångstankar, vilket oundvikligen kan leda till att förhållandet upphör. Om du känner att du är tillsammans med någon du inte kan lita på är det nästan meningslöst att föra historien vidare. Medan, om tillitsproblem uppstår från dina olösta trauma och en djup rädsla för övergivande, försök arbeta med dig själv, inklusive genom att kontakta en ämnesspecialist, innan du dyker in i relationer som du uppenbarligen inte är redo för. Eller. I allmänhet är rådet vi ger dig att vara med människor som omfamnar din rädsla och ta isär dem bit för bit tills du känner dig helt säker.
Acceptera ändringarna
Förändring är en integrerad del av vårt liv. Satsa på oss själva och våra relationer. Kärlek, vänskap, familj, skola och arbete, vår existens är i ständig utveckling såväl som våra känslor och band. Det är omöjligt att tänka och framför allt att förvänta sig att de relationer vi intar förblir oförändrade under åren. En av reglerna för att säkerställa att livet som par fungerar och inte repas av tiden är att acceptera de förändringar och krisperioder som följer. När våra liv är upprörda eller genomgår små variationer är det oundvikligt att konsekvenserna också är relationen till vår partner. Det är i dessa ögonblick som du behöver begrunda dina känslor länge och, bara om du fortfarande lever, förbered dig på att möta allt tillsammans, sida vid sida. Så vi måste bara en gång för alla acceptera att fjärilarna i magen inte är oförgängliga och att relationen, för att växa och utvecklas, aldrig kommer att förbli densamma.
Gå och lägg dig tillsammans, utan att nödvändigtvis sova tillsammans
© Getty Images
När vi är kär i någon ser vi fram emot att kunna sova med den personen. Både för att gå in i intimitet, och för att dela stunder av ömhet, självförtroende och roligt innan du somnar. Under årens lopp kan dock sängdelning förvandlas till en verklig mardröm och äventyra relationen. Tänk bara på att din partner snarkar högt varje kväll. Så om du befinner dig i den här situationen rekommenderar vi att du tar till det som har kallats "sömnsskilsmässa". Detta uttryck hänvisar till det enhälliga beslutet från många par att sova i separata rum. Denna praxis, nu mer och mer på modet, har för många visat sig vara en effektiv lösning på de problem som sömnbrist medförde paret. Du och din partner, till exempel, kan till en början gå och lägga sig tillsammans, för att räkna ut en stund för dig själv i slutet av dagen, och sedan gå "skilda vägar" precis innan du somnar. På så sätt kan du njuta av alla de fördelar som går till sängs tillsammans och en utmärkt sömnkvalitet.
Att ha gemensamma intressen
Att ha gemensamma intressen är en annan grundpelare för att bygga en lycklig och varaktig relation. Det betyder inte att du och din partner måste vara själsfränder hela tiden, men det är verkligen svårt att föreställa sig att en relation verkligen kan fungera om ni båda tycker om att göra helt olika saker. Att dela intressen och passioner påverkar framför allt det sätt på vilket paret bestämmer sig för att spendera sin fritid. Om de aktiviteter du vill ägna dig åt är helt oförsonliga och du därför är tvungen att göra kontinuerliga kompromisser och därmed ge upp din personliga lycka, bör du allvarligt överväga om det är värt att fortsätta eller om det tvärtom skulle vara mer lämpligt att gå skilda vägar.
Tro på samma värderingar
Förutom att dela intressen är det viktigt att det i ett par också finns en total eller nästan fullständig gemenskap av värderingar. Värden är den uppsättning föreskrifter enligt vilka vi beslutar att sätta upp och leda vår existens. Det är därför självklart att det är nästan otänkbart att göra livsplaner och föreställa sig sin framtid tillsammans med en individ vars värderingar krockar För att undvika obehagliga överraskningar, börja testa vattnet direkt och ställ några enkla frågor (som dessa) som hjälper dig att ta reda på om den personen är för dig eller om du behöver sluta starta.
Odla ditt självständighet
Hemligheten med lyckliga par? Skär ut stunder bara för dig själv. Att vara tillsammans med någon innebär inte att du måste spendera all tid med den personen och hålla dem som en mussla på din egen sten. För att få förhållandet att fungera är det nödvändigt att odla sitt självständighet, ägna sig åt aktiviteter som går utöver ett par: gå ut med dina vänner, ge dig själv en dag för dig själv, driva dina drömmar och odla dina passioner. Om din partner verkligen älskar dig, och vice versa, kommer de att vara glada att se dig leva ditt liv även i deras frånvaro.
Att veta hur man defuserar
För att leva en berättelse i lugn och sorg, undvik att förvandla allt till en konflikt. När något stör dig, innan du exploderar i en ilska mot din partner, försök att utvärdera om det verkligen är så viktigt eller om det är Det är möjligt, för en gångs skull, att släppa det. Detta råd gäller främst de mest dumma och triviala frågorna, så det är absolut inte värt att diskutera och förstöra ens humör.
Prata öppet om dina behov (även i sängen!)
Skaka av dig en gång för alla tron att den perfekta följeslagaren måste vara en synsk som kan läsa dina tankar. Tyvärr är jag ledsen att informera dig om att för närvarande ingen är begåvad med denna supermakt och att om du vill ha något från din partner kommer du att tvingas att uttrycka det uttryckligen. Oavsett om det kommer att ta ut papperskorgen när hinken är full, sänka toalettstolen varje gång du går på toaletten, organisera en helg på stranden eller göra det du älskar så mycket i sängen, förvänta dig inte att den andra person att alltid komma dit ensam. Återigen är ledordet alltid och bara kommunikation!
Fysisk kontakt
Att röra, röra, kyssa: även efter år av ditt första möte är det av grundläggande betydelse att upprätthålla fysisk kontakt. Dessa enkla gester, som går utöver sex, hjälper dig att känna dig enad och i harmoni precis som första dagen.
Se även: Par tatueringar: idéer för en tatuering full av kärlek!
Bli löst
Så retoriskt som det kan låta, för att älska andra måste du först lära dig att älska dig själv. Rädsla, osäkerhet, olösta problem kommer bara att undergräva relationens framgång och lämna smärtsamma följder i båda delarna av paret. Det är därför, innan vi kastar oss in i en kärlekshistoria, är det viktigt att lösa alla våra inre plågor, bara på detta sätt är vi redo att älska och låta oss älskas.
Tänk på parterapi
Ibland, när engagemang och god vilja inte räcker, måste du hitta modet att be någon om hjälp, till exempel en psykoterapeut. Tack vare sina färdigheter inom psykologi kommer han att kunna ge dig och din partner rätt stöd för att hantera krisstunder och de lösningar som kan övervinna dem.
