Depression under graviditeten: hur man bäst hanterar det och behandlar dig själv
Depression under graviditeten är ofta förknippad med hormonella förändringar som är typiska för perioden. Ibland är den blivande mamman på bra humör, men det krävs inte mycket för att hon ska bli irriterad eller ledsen. Detta är helt normalt. Men om sorg kommer ur handen och blir patologisk, kan det vara depression under graviditeten. Lyckligtvis kommer det i många fall att veta av sig själv inom några veckor, men i allmänhet kan det vara farligt för mamman och barnet. Här är en video med saker att inte göra under graviditeten.
Vilka är symtomen på depression under graviditeten?
Humörsvängningar är normala under graviditeten, så graviditetsdepression är inte alltid lätt att upptäcka. Men om du håller med om att du har mer än ett ögonblick av frustration, sorg eller obehag som återkommer ofta, kan det vara. Vara ett väckarklocka .
Låt oss se nedan, vilka är de vanligaste symptomen på dem som lider av depression under graviditeten.
- Ihållande nedstämdhet och sorg
- Total frånvaro av viljan att leva
- Aptitlöshet
- Sömnlöshet
- Ständig oro för att vara en bra mamma
- Obegränsad oro för sin egen och barnets hälsa
Se även
Depression under graviditeten: medicinsk och obstetrisk hjälp att läka
Om symtomen kvarstår i två eller fler veckor ska du prata med din läkare eller barnmorska. Graviditetsdepression är inget att skämmas för, det är en sjukdom som måste behandlas för att mamma och bebisen snart ska återhämta sig., Graviditetsdepression är inte hormonell, som du kanske tror. Det är snarare en depression som utlöses av alla förändringar som graviditeten medför. Du tänker automatiskt på barnet du bär och framtiden och det kan leda till en uppsättning negativa tankar i kvinnor som redan är benägna att drabbas av depression.
Snabb hjälp för depression under graviditeten
Om symptomen på depression under graviditeten inte avtar av sig själva är det nödvändigt att diskutera med läkaren för adekvat terapi. Ett möte med en terapeut som specialiserat sig på detta område kan hjälpa. Dessutom kan några naturliga och homeopatiska läkemedel som akupunktur eller Bachblommor hjälpa till. Långa promenader, träning och yoga lindrar också obehag och avvärjer sorgliga tankar.I allvarliga fall kan antidepressiva läkemedel också administreras, men endast under strikt medicinsk övervakning.
Är depression under graviditeten farlig för barnet?
Om den blivande mamman mår bra kommer barnet att må bra också: det finns viss sanning i denna visdom. Depression under graviditeten måste absolut behandlas så att graviditeten fortskrider så enkelt som möjligt. Om den inte behandlas kan allvarlig depression leda till förseningar i fostrets utveckling och för tidig födsel. Om graviditetsdepression inte behandlas på bästa sätt kan det bli en förlossningsdepression.
Tips för att förhindra graviditetsdepression
Du kan inte förhindra depression under graviditeten, men det finns några saker du kan göra för att minska risken. Här är vad de är.
- Prata med din partner eller vänner och familj om din rädsla.
- Pressa inte dig själv för att försöka göra allt perfekt (många mödrar samlar på sig stress just för att de till varje pris försöker ha allt klart och perfekt för barnets ankomst).
- Se till att du äter en balanserad och hälsosam kost och dricker tillräckligt med vatten.
- Träna lätt, gärna utomhus.
- Prova avslappningstekniker: en yogakurs under graviditeten kommer att vara ett riktigt botemedel.
+ Visa källor - Dölj källor För mer information, läs artikeln "Depression och graviditet" av Veronesi Foundation. <
