10 goda avsikter (trovärdiga och realistiska) som ska eftersträvas 2021

Nytt år nytt liv. Vi har aldrig hoppats på så mycket. Vi har aldrig trott på det så lite. Men något måste förändras från ett år till nästa eller inte? Och om förändringen inte kommer utifrån kommer det att innebära att vi måste driva den inifrån. Men hur? För 2021 tar vi en alternativ väg: inga ouppnåeliga goda avsikter inte ouppnåeliga, men konkreta och realistiska mål som ska uppnås på kort sikt.Om du saknar inspiration har vi samlat några av dem i denna lista: bra läsning och framför allt gott nytt år!

Älska dig själv

Det är obestridligt att det finns en verklig besatthet kring vikt, särskilt för oss kvinnor. Varje år lovar vi att förlora de extra kilona och villfar oss själva att detta är nyckeln till vår personliga tillfredsställelse. Brytande nyheter: så är inte fallet. Självklart ska du inte binge och att komma tillbaka på linjen är ett universalmedel för din självkänsla, men innan du älskar din kropp måste du lära dig att älska dig själv. Koncentrera dig på det du gillar med dig själv, även små detaljer, och försök att ersätta verbet "att ändra" med verbet "att värdera". Hitta en fysisk aktivitet som du gillar, men framför allt som gör att du har roligt och äter bra inte för storlek, utan för din hälsa. Endast på det här sättet kommer du att känna dig i harmoni med din kropp.

Se även

App för att känna igen växter: de 10 bästa att ha på din smartphone

Etikett: 10 regler för hur man ska bete sig vid bordet

De 10 vanligaste (och lömska) frågorna under anställningsintervjuer

Uppskatta din fritid

Om det finns en sak bland många att vi aldrig kommer att förlåta detta olyckliga 2020, är ​​det säkert att stjäla tiden som vi aldrig kommer att få tillbaka. Detta kan emellertid förvandlas till en viktig livslektion att uppskatta. Och om 2021 tillåter oss att gradvis återta våra liv, låt oss se till att vi lever dem på riktigt. Vi slösar inte bort hela eftermiddagen i soffan, framför en dator eller tv, men vi har förståelse för den - redan reducerade - lediga tiden vi har. Låt oss gå ut för att upptäcka skönheterna som också är gömda bakom huset, låt oss anmäla oss till konditorivaror, odla nya vänskapar, kort sagt, låt oss leva vårt liv i 360 grader eftersom vi inte längre kan arrogera för oss själva rätten att ta vår frihet för givet.

Köp mindre men bättre

Säg adjö till tvångshandeln och börja meditera över de verkliga bristerna och behoven i ditt liv. När du står inför en produkt av något slag som väcker ditt intresse, ställ dig först denna fråga: "behöver jag verkligen det?". Om svaret är nej, gå längre. På så sätt kommer du inte bara att spara stora mängder pengar, utan du kommer att undvika en ansamling av värdelösa föremål som förr eller senare kommer att bli till avfall med en (negativ) inverkan på vårt redan ömtåliga ekosystem. Välj därför mer sporadiska och riktade inköp och föredra kvalitets- och miljöhållbara produkter.

Promenad!

Om olika och möjliga DPCM förutser att du kan gå mellan en kommun och en annan, på vägen hem eller bara och uteslutande från sovrummet till köket, stanna i badrummet, det spelar ingen roll, du gillar Lazarus: gå upp och walk!, är ett botemedel - inte bara för kroppen utan också för sinnet. Om du känner dig stressad, ledsen eller arg - känslor som cykliskt överväldigade oss alla under det senaste året - stäng av din hjärna och börja gå. Jag försäkrar dig att du omedelbart kommer att känna dig lättad!

Läs (minst) en bok i månaden

Jag vet, läsning är inte för alla. Det finns de som slukar en bok (eller mer) i veckan och de som å andra sidan kämpar med att läsa Mickey Mouse -serier, men läsning är en viktig övning för sinne och ande och av den anledningen, om det är inte en av dina passioner, vi råder dig att prova, börja gradvis. Du behöver bara hitta den genre som passar dig bäst! Oavsett om det är deckare eller harmoni spelar det ingen roll, det viktiga är att övervinna mental latskap och håll dig upptagen med en "aktivitet" intellektuellt stimulerande som, när den väl är klar, får oss att känna oss berikade.

Hjälpa någon

Om du känner igen dig själv i en privilegierad position och / eller om du känner att du behöver investera din energi i något användbart, har du bara en sak att göra: hjälpa någon. Världen är full av människor, djur eller orsaker som behöver ditt stöd - tyvärr - och 2020 markerade en drastisk försämring av de allmänna livsvillkoren på denna planet. Bläddra bland Google eller kontakta din kommun för att ta reda på alla sätt eller realiteter som du kan hjälpa till med och visa din altruistiska sida. När allt kommer omkring vet vi att att göra gott får oss och andra att må bra.

Stöd lokala företag

Hantverksbutiker, restauranger, konditorier, bagerier, minimarknader, butiker: om du har möjlighet att göra detta val, är du 2021 fast besluten att gynna små lokala företag framför stora multinationella företag. Och inte för att trots det senare, utan för att konkret stödja och stödja de mindre verkligheterna, hårt straffade av de senaste månadernas påtvingade nedläggningar.

Upprätta "Digital Detox" -dag

En dag i veckan räcker för att komma igång. Koppla från internet och njut av det verkliga livet, det utanför sociala nätverk. Det kommer att bli en riktig katars för andan.

Naturligt urval

Oavsett om det är vänskap snarare än kärlek, är det dags att välja. Det är inte längre acceptabelt att bära bördan för människor som inte tillför värde till vårt liv. Det är nödvändigt att lära sig att bevilja sitt "ja" endast till dem som förtjänar dem och som vi är glada över att spendera vår redan fria lediga tid. Livet, docet 2020, är ​​redan komplicerat av sig självt, det är verkligen inte fallet att engagera sig i relationer som inte gör oss lyckliga, eller snarare lugna.

Bli inte besatt av goda avsikter!

Det stämmer, du har rätt. Det är en sak att sätta upp mål, en annan är att göra dem till en besatthet till den grad att själv flagga i händelse av konkurs. Jag förstår att det är lätt att glömma det, men skriv ner det på något post-it, vi är mänskliga och som sådana kan vi göra misstag. Hur banalt och retoriskt som helst är det som verkligen gäller att försöka, engagera sig, inte ge upp vid det första hindret och framför allt ha tålamod, för ibland är det nödvändigt att vänta för att samla konkreta resultat. Du börjar arbeta med det som får dig att må bra och sedan, som Doris Day sjöng, Que sera, sera.