Kärlek gör inte ont: hur man känner igen psykiskt våld
Vi tänker ofta på hem och intima relationer som säkra tillflyktsorter för att hitta tillflykt från omvärldens ondska. Tyvärr är det inte alltid så. För några av oss är hemmet inte en säker plats och våld präglas inte alltid av blåmärken utan också av beteenden som undergräver vår självkänsla.
Dr Tania Sotero, psykolog och psykoterapeut specialiserad på könsvåld förklarar hur man känner igen de olika typerna av våld utgående från det psykologiska.
Självkänsla i en all time low
I ett hälsosamt förhållande är det sällan man känner sig devalverad av din partner, och när det händer beror det ofta på ett missförstånd som löses med kommunikation och tillgivenhet.
Men när känslan av otillräcklighet är frekvent eller till och med permanent, kanske på grund av ovänliga kommentarer om ditt fysiska utseende eller på grund av devalveringen av din karriär eller dina färdigheter i allmänhet, inser du att det är något som din partner har sagt och som det gör du är sjuk men du kan inte riktigt förstå vad det är.
Du känner dig trött, förvirrad, ensam och du börjar tvivla på dig själv, att känna dig mindre vacker och må dåligt utan någon uppenbar anledning.
Plötsligt älskar du inte dig själv som tidigare och din uppmärksamhet är inriktad på personen bredvid dig, du koncentrerar alla dina energier i ett försök att imponera på henne, att bli uppskattad men utan framgång.Och det sliter ut dig.
Se även
Psykologiskt våld: det "osynliga" ondskan
Till skillnad från fysiskt våld, som omedelbart visar sina tecken, har psykiskt våld en långsam och frätande handling. Från partnerns omotiverade svartsjuka till barbs som omärkligt slår ner dig från dag till dag.
Det är ett relativt osynligt våld eftersom det är sant att de som lider tenderar att märka det efter ett tag, men de som är nära dig och verkligen älskar dig inser det mycket tidigare än du.
Om du känner att något i din relation gör dig sjuk eller om du tror att din vän är särskilt ledsen, förvirrad och isolerar sig allt oftare, har / har du förmodligen att göra med en giftig närvaro i ditt liv. Kom ihåg att du aldrig är ensam och att det förutom vänner och familj finns experter som alltid är redo att hjälpa dig. Ring 1522 eller sök efter närmaste våldscentral. Det kommer alltid att finnas någon som når ut till dig.
Tania Sotero är en psykolog och psykoterapeut som arbetar för CAV SAVE i Trani (BAT).
Du hittar den på Linkedin.
