Transaktionsanalys
Vad är transaktionsanalys?
Transaktionsanalys definieras som en psykoterapi som kan hjälpa till att lösa olika problem relaterade till relationer med sig själv och andra för att uppnå en balans som definieras av tre kriterier för god mental hälsa: samvete, spontanitet och intimitet.
Transaktionsanalys ger förklaringar, som vi kan använda för att förändra vårt sätt att leva, på hur vi ibland fortsätter att använda vår barndoms strategier i vuxenlivet, även när de leder till obefintliga eller smärtsamma resultat.
För detta använder TA en tredelad egomodell, Egostaterna (förälder, vuxen, barn), och fokuserar på intrapykiska och interrelationella fenomen, transaktioner. Denna teknik analyserar specifikt kommunikationsstörningar.
Sammanfattningsvis ger transaktionsanalys ett schema (egogram) för observation och analys av mänskligt beteende, vilket i sin tur erbjuder några användbara element för att lära känna varandra och kommunicera bättre. TA kan därför framstå som ett slags passepartout: denna metod ses faktiskt ofta som en vulgarisering av psykoanalysen.
Till vem?
Transaktionsanalys har 4 tillämpningsområden:
- psykoterapi: TA behandlar utveckling av människor och behandling av dysfunktioner genom individuell eller grupppsykoterapi.
- dynamiken hos människor inom organisationer. Det är mycket framgångsrikt i företag.
- utbildning: TA berör personer relaterade till utbildnings- och utbildningsverksamhet (lärare, handledare, föräldrar, pedagoger ...).
- bistånd: TA hjälper människor som är kopplade till åtföljande aktiviteter, till exempel sjuksköterskor, lärare och dem som arbetar inom den sociala sektorn.
Analystföreningarna nämner dock inte de specifika problem som denna terapi bör ta itu med. Det finns faktiskt ingen bra vetenskaplig forskning som visar effektiviteten hos transaktionsanalysmetoder.
Hur hålls sessionerna?
TA -psykoterapi utförs som en del av ett avtal mellan terapeuten och patienten. Genom en konkret relation görs ett försök att diagnostisera vilket tillstånd av egot (barn, vuxen, förälder) ingriper och vilket är det omedvetna "manuset" som hanterar vårt liv. Efter det sätter du dig ett mål för förändring och lär dig att analysera dina sätt att kommunicera.
Terapeuten betraktas som en person och inte som en spegel av sig själv. TA integrerar också några verktyg som lånats från andra metoder som Gestaltterapi
Hur mycket?
Arbetet utförs ensamt eller i grupp och varar mellan sex månader och tre år. Om sessionen är individuell, beräkna mellan 15 och 75 euro för varje 50-minuterspass (en per vecka); i grupp kommer det att kosta dig mellan 30 och 60 euro för varje tre timmars session.
Akta dig för driftar. Vissa människor beskriver sig godtyckligt som "TA -terapeuter". Verifiera deras medlemskap i TA -terapeutordningen genom att kontakta Italian Association of Transactional Analysis, http://www.aiat.it/.
De grundläggande begreppen för transaktionsanalys
- Jagets tillstånd
Ett egotillstånd är beteendet som motsvarar en given tanke och känsla. Det finns tre stater: föräldern, den vuxna och barnet.
Barnstaten är aktiv när personen tänker och agerar som han gjorde när han var barn. Förälderstaten aktiveras när man tänker och agerar som sina föräldrar. Vuxenstaten manifesterar sig varje gång vi tänker, känner och agerar på ett sätt som överensstämmer med ögonblicket.
- Transaktioner Ett utbyte mellan två egotillstånd kallas en transaktion, som svar på en stimulans.
Utöver dessa grundläggande begrepp är transaktionsanalys organiserad om studier av olika aspekter av egoets bildning, från barndom till vuxen ålder, och om de omedvetna teknikerna som vi alla använder för att ta itu med de problem som uppstår och för att hantera relationer med människorna omkring honom och omvärlden i allmänhet. Det vill säga: stroke (Stroke Economy), parasitära känslor, existentiella positioner, psykodramatiskt spel och triangel, devalveringsmatris, problemlösning, här och nu, regenitorialisering, manus / manus, spontanitet och strukturering av tid (för en fördjupad förklaring av dessa begrepp hänvisar vi till de olika webbplatser och böcker på marknaden som handlar om transaktionsanalys).
