Fototerapilampor: de fem bästa modellerna och vårt råd att välja den som passar dig bäst

Top Life - 15 000 Lux ljusterapilampa

Top Life är ett franskt företag som specialiserat sig på ljusterapilampor. Detta är en av få modeller på marknaden som officiellt erkänns som medicinsk utrustning (medicinsk certifiering CE 0459 enligt direktiv 93/42 / EEC).

Funktioner :

• Dubbel vertikal och horisontell användning
• LED -teknik
• Ljusstyrka 15 000 LUX
• Extra lång 2,5 m strömkabel
• Fri från UV -strålar tack vare ett 100% filtreringsskydd
• CE 0459 medicinskt godkännande
• Mått: 27,5 x 16 x 1,7 cm
• Vikt: 400 gr

Vår åsikt: Jämfört med en vanlig fototerapilampa möjliggör den 15 000 lux intensitet som erbjuds av denna enhet kortare sessioner utan att behöva stå nära ljuskällan. Dessutom gör storleken och vikten denna lampa lätt att bära och bära. för användning inte bara hemma, utan också på kontoret och på språng.
Snabba behandlingar och hög komfort för att ladda batterierna.
Mer information om Top Life 15.000 Lux -lampan

Beurer TL 100 - Fototerapilampa ansluten till smartphone

Beurer TL 100 2-i-1 fototerapilampa är en av de mest avancerade modellerna av detta märke: den är enkel att använda, elegant och kan fjärrstyras via "Beurer Light-appen" (Android och iOS) .

Beskrivning:

• 2 i 1 användning: fototerapi och färgterapi
• 10 ljusintensiteter från 0 till 10 000 lux
• Iriserande lampor: 256 färgvariationer
• Parameterminnesfunktion
• Styrs via bluetooth (Lätt applikation "upp)
• LED -teknik: homogent och behagligt ljus
• LED -timer + visningssystem för återstående tid (steg från 15 till 120 min)
• Medicinsk utrustning + överensstämmer med den fotobiologiska säkerhetsstandarden
• Ljus yta: 33 cm
• Produktstorlek: 30,6 x 33,5 x 20,3 cm

Vår åsikt: designen är original och mycket elegant. Denna lampa anpassar sig till alla miljöer som är glädjande för ögat, som alla dekorativa möbler. Skärmens yta är tillräckligt stor och det är möjligt att hålla enheten på 30 cm under behandlingen för att kunna utföra andra aktiviteter under tiden. Anslutningen till smarttelefonen är inte nödvändig men det gör lampan verkligen mer praktisk att använda.
Läs mer om Beurer TL 100 -lampan

Medisana LT 460 - Bärbar ljusterapilampa

Medisana, verksamt på marknaden i cirka 30 år, är ett av de viktigaste företagen i världen som arbetar med människors hälsa och välbefinnande.
Denna enhet, lika liten och lätt som en surfplatta, är särskilt lämplig för resor.

Funktioner :

• 2 ljusintensitetsnivåer: upp till 10 000 lux
• Kan användas horisontellt eller vertikalt tack vare det magnetiska stödet
• LED -teknik
• UV -filter skydd
• Överensstämmer med den europeiska standarden för medicinsk utrustning
• Ytstorlek: 20,5 x 12 x 1,5 cm
• Vikt: 200 gr

Vår åsikt: varumärket Medisana är en giltig garanti för professionalism och den här enheten har ett utmärkt kvalitets-prisförhållande. Liten och praktisk lampa, den är effektiv med behandlingar som varar minst 30 minuter och måste hållas på ett avstånd av cirka 10 cm. Mindre kraftfull än de andra förslagen, den här är lämplig för dem med en begränsad inköpsbudget.
Mer information om Medisana LT 460 -lampan

Tecboss - Fototerapilampa med timer

Tecboss fototerapilampa, utrustad med en inbyggd automatisk timer, har olika färgtemperaturer (vit, naturvit och varmvit) lämplig för olika arbetsmiljöer. Den har också en justerbar ljusstyrka på 5 intensitetsnivåer.

Beskrivning:

• Bakre fäste för att rotera vinkeln, anpassningsbar till alla arbetsstationer
• Ljusstyrkan kan väljas mellan 5 intensitetsnivåer, upp till 10 000 lux
• Inbyggd automatisk timer från 10 till 60 minuter på 4 sessioner (10/20/30/60 minuter)
• Med minnesfunktionen kan du automatiskt spara det ofta använda läget
• LED -teknik
• Fri från UV -strålar
• Drivs med USB -kabel
• Fodral ingår i paketet

Vår åsikt: trots den utmärkta funktionaliteten är denna lampmodell den billigaste bland de som föreslagits av oss. Med tanke på den maximala intensiteten den kan uppnå är detta inte en mycket kraftfull enhet men vi tror fortfarande att den fungerar bra.Det är en bra fototerapilampa för dem med en begränsad inköpsbudget.
Mer information om Tecboss -lampan.

Beurer TL 41 - Kompakt ljusterapilampa

Beurer TL41 ljusterapilampa har en kompakt form och en minimalistisk design. Den är mindre i storlek än andra top-of-the-line lampmodeller och du måste se till att du är tillräckligt nära skärmen för att njuta av fördelarna, men priset är billigare.

Funktioner:

• 10 000 lux effekt
• Användning: placeras nära ansiktet (max 20 cm)
• Perfekt för kontorsbruk
• LED -teknik: homogen och bekväm belysning
• Flimmerfritt och UV-fritt
• En knappoperation
• Ackrediterad medicinsk utrustning
• Skärmyta: 27 x 20,7 x 8 cm

Vår åsikt: det är den minimalistiska Beurer -modellen par excellence. Denna lampa har bara en funktion och är effektiv om behandlingen utförs på nära avstånd (20 cm). Det är inte särskilt praktiskt.
Mer information om Beurer TL 41 -lampan.

Välja en fototerapilampa: fördelar och råd för användning

• Så väljer vi produkterna:

Som med alla guider, tester och jämförelser kontrollerar vi flera urvalskriterier:

>> Analys av vetenskapliga studier om effekterna av ljusterapi
>> Studie och jämförelse av de olika modellerna som finns på marknaden
>> Undersökning om produktcertifieringsstandarder och varumärkesgrundare
>> Meddelanden och returer från användare som har köpt produkter på olika handelsplatser
>> Kundservice, leverans, priser

• Det speciella fallet med simulatorer för soluppgång och solnedgång:

Flera märken erbjuder modeller av soluppgångs- och solnedgångssimulatorer med integrerade väckarklockor, inte att förväxla med fototerapilampor.
I dessa enheter överstiger ljusintensiteten sällan 300 lux: de är mestadels sovrumslampor i syfte att förena sömn eller tvärtom att uppmuntra till ett försiktigt uppvaknande.

Denna modell av soluppgångs- och solnedgångssimulator, Philips Somneo, är idealisk för alla människor som letar efter en multifunktionell sänglampa: läslampa, väckarklocka med naturligt ljus, radio, mjuk musik och sömnövervakning ... ett objekt med en särskild design för en elegant miljö.
Läs mer om Philips Somneo -lampan

De första användningarna av fototerapi går tillbaka till det forntida Egypten, då de positiva effekterna av solljus på vår kropp redan var kända.

I början av 1900 -talet gjorde den danska läkaren Niels Ryberg Finsen en viktig upptäckt: fototerapi kan också användas för att behandla hudproblem. Denna studie anses föregångaren till användning av ljusstrålar för terapeutiska ändamål.

Därefter 1984, efter undersökningar av Dr. Normal E. Rosenthal, psykiater och forskare, som framhöll kopplingen mellan brist på ljus och säsongsdepression (om vår kropp är mindre utsatt för ljus, produktion av serotonin, "det goda humörshormonet") har flera företag börjat utveckla system för att få ut det mesta av ljusets positiva effekter. Det är i detta sammanhang som de första riktiga lamporna för fototerapi föddes.

Numera används fototerapilampan i stor utsträckning för att bekämpa humörstörningar, kronisk trötthet eller jetlag.

Det ideala vore att börja fototerapibehandlingar tidigt på vintern, från november och framåt, när dagarna blir kortare.
För att säkerställa en balanserad biologisk rytm måste vår kropp utsättas för solljus dagligen. I avsaknad av en vanlig exponering, eller i fallet med en begränsad (till exempel när dagarna blir kortare), fotoreceptorerna i vår näthinna kan inte reglera produktionen av melatonin. Det är tack vare melatonin, även känt som 'L "sömnhormon ", att vi somnar varje natt.
Kroppen behöver därför sin dagliga dos av ljus för att ordentligt reglera sömnrytmen och för att kunna hålla sig energisk under vintern.

Vid sömnstörningar, jetlag, låg energi eller säsongsdepression, gör den dagliga exponeringen för ljusstrålning från en fototerapilampa det möjligt för kroppen att återställa den biologiska cykelns funktion.

>> Svårighet att gå upp på morgonen, kronisk trötthet och säsongsdepression:
en 30 minuters session varje morgon under hela vintern, med maximal intensitet (10 000 lux) och tillräckligt nära ansiktet.

>> Jetlag och höga sömnmönster på grund av skiftarbete:
en 30-minuters session i slutet av dagen, varje dag så länge som behövs.

De första effekterna kommer att märkas efter några dagar. För märkbara resultat rekommenderas att du utför regelbundna behandlingar varje dag i minst 30 minuter.

>> Storlek: lampans storlek kommer att ha en direkt inverkan på dess användning och effektivitet. För att ljusstrålarna ska vara tillräckligt effektiva på fotoreceptorerna i näthinnan måste spektrumet vara tillräckligt brett. Till exempel är en skärm som är för liten bara effektiv vid ett maximalt avstånd på 20 cm. Men det måste också övervägas att en större lampa kommer att sälja till ett högre pris och kommer att behöva mer utrymme för att placeras.

>> Pris: En stor fototerapilampa kostar sällan mindre än 60 euro, förutom specialerbjudanden. De större modellerna kan faktiskt kosta cirka 200 euro.

>> Strålningsintensitet och effekt: dessa lampor måste ha tillräcklig ljusintensitet, även känd som "lux". Det har fastställts att en "exponering för intensiteten" på 10 000 lux, i 30 minuter om dagen, är den intensitet som behövs för att dra nytta av ljusterapi.

>> Certifieringar och standarder: För närvarande är CE 0123 -standarden ackrediteringen som indikerar att en medicinsk utrustning uppfyller risken för hälsan. Fototerapilampor måste certifieras som fotobiologiskt säkra (enligt den europeiska standarden EN 627471).

>> Design och ergonomi: lampans form är viktig för att säkerställa praktisk daglig användning. Speciellt om det kommer att placeras på ett bord eller ett skrivbord (exponering under frukost eller på morgonen på kontoret), skärmens form måste vara trevlig mot det tillgängliga utrymmet. Vissa modeller i storformat kan fästas på väggen, så att du kan njuta av ljusterapi även när du är på språng (ljusstyrkan måste dock vara tillräcklig och exponeringen förlängd).

Se videon: Yoga Pilates för att minska celluliter och tona kroppen