Stress överförs: hur man undviker att bli smittad av andras
Ordets ordning i dagens liv? Stress. Dagens rytmer hindrar nästan alla från att ha ett avslappnat, fredligt liv, eller ett som följer avslappnade och fredliga tider. Mellan stress för familjen, stress för arbetet, barns åtaganden, resorna till gymmet och de arbetsuppgifter som också når dig på sociala nätverk, är det verkligen svårt att hantera allt och även hantera det lugnt. Som om det inte vore tillräckligt, men om du under en period av ditt liv känner dig mindre pressad, vara tillräckligt för att omges av stressade människor att anklaga, ackumulera och bli smittade av deras stress. Innan du förstår varför, ta reda på genom att titta på videon vad din perfekta stressavlastare är, säger ditt stjärntecken det:
För stress skulle vara smittsam
Stress, precis som en förkylning, skulle därför lätt överföras. Hur är det möjligt? Genom spegelneuroner, neuroner som finns för att tillåta empati mellan oss och andra. Genom spegelneuroner blir andras beteenden imiterade, och detta skulle också hända när vi omges av människor som antar attityder av ångest, trötthet och stark stress. Tänk om det: hur många gånger har du vaknat på höger fot, du har börjat din dag full av energi och energi men när du väl kommer till universitetet, på jobbet eller efter att ha träffat någon, förändras ditt humör och du känner dig i trötthet, ångest eller agitation? Naturligtvis beror detta också mycket på ditt sätt att interagera med andra och din förmåga att lossa dig från andras känslor och reaktioner.
Se även
Hur man undviker att bli smittad av andras stress
Att isolera beteenden som härrör från stress, ge dig själv stunder att hitta dig själv (till exempel utöva yoga kan vara ett bra val), tillämpa positivt tänkande, försök att släppa ut negativa känslor och hitta en hälsosam balans mellan arbete och kärlek, kan vara sätt att undvika att vara " infekterad". Det kan vara mycket användbart att titta utifrån, stanna ett ögonblick och förklara för dig själv vad du känner. Vilket ursprung är din agitation? Hur många saker i ditt liv är just nu en faktor av rädsla eller ångest? De kommer att vara lugn, och speciellt om du har några logiska svar, antar du antagligen andras stress.Det här är rätt tid att andas, bära en regnrock och låta situationer som inte tillhör dig glida över dig! Så ta ett djupt andetag och ...
Läser in ...via GIPHY
Visste du att sport är bra för både kropp och själ? Mot stress och trötthet yoga hjälper dig att dra nytta av dig själv, här är några tillgängliga positioner att börja:
