Snabba, hälsosamma och hemlagade mellanmål för barn: 5 idéer att imitera
Snacket är en viktig måltid för barn, eftersom det ger energi att fortsätta sina hektiska dagar fram till middagen, men det är viktigt att ge dina barn hälsosamma, hemlagade mellanmål, med hälsosamma och verkligt näringsrika ingredienser, mellanmål. Utan palmolja eller andra farliga eller för tunga ingredienser. För att undvika förpackade mellanmål, ofta mycket fet, och för att få de små att äta hemma även när de är i skolan, är det perfekta att följa snabba och enkla recept. Ta reda på vilka som är och prova de mest lämpliga för att locka dina barn!
1. Banankoppskaka: näringsrik och enkel att göra!
Ett perfekt mellanmål för både läxor och eftermiddagar på skolan är banankoppskakan. Du kan ta reda på receptet i videon nedan! Mikrovågsugn på 3 minuter, snabb, mycket näringsrik och lätt att göra. För att göra den flyttbar till skolan kan du byta ut koppen som innehåller preparatet mot en skål och sedan flytta kakan i en behållare som dina små kan ta med till skolan! Upptäck videoreceptet.
Se även
2. Äppelchips: aptitretande och hälsosamt!
Hur många gånger har du haft svårt att få dina små att äta äpplen? För att underlätta uppgiften och göra äpplen till ett mellanmål som de också kan ta med till skolan, upptäck äppelchips, enkla skivor bakade i ugnen redo på nolltid. Det finns inget enklare och snabbare mellanmål att göra hemma, och samtidigt näringsrikt och lämpligt för varje ögonblick på dagen. Ta reda på hur du gör det i den här videon.
3. Bett av puffad quinoa: utsökt och mycket näringsrikt!
Quinoa är en växt rik på egenskaper och fördelar, mycket näringsrik och perfekt för alla typer av recept. För att göra det till ett mellanmål och kunna göra att även de svåraste barnen äter det, använd puffad quinoa och gör utsökta bitar, att äta på eftermiddagen som efterrätt eller ta med till skolan eller på eftermiddagarna på fritiden. Ta reda på hur du gör det snabbt och enkelt i videon nedan!
4. Pannkakor: perfekt för alla tider på dygnet
Här är äntligen receptet för att göra perfekta pannkakor. Utmärkt varmt till frukost, men också perfekt kallt, som ett eftermiddagsmat som är lätt att bära även till skolan, eller på eftermiddagarna för att leka med vänner. Du kan också förbereda hälsosamma recept, vi rekommenderar att du följer dem med blåbär eller jordgubbar.
5. Knapriga godisar med spannmål: det mest utsökta dessertreceptet
Ingredienser för 15 godisar:
8 ark filodeg
80 g spannmål efter eget val (ca 24 matskedar)
100 g mjölkchoklad
50 g flytande grädde
1 matsked osaltade pistagenötter
köksgarn
Förberedelse:
Grovhacka pistagenötterna, bryn dem i en panna utan att tillsätta fett. Häll dem på en tallrik och låt dem svalna. Hetta upp grädden i en kastrull. Hacka chokladen och häll den heta grädden över den hackade chokladen. Blanda väl för att få en homogen beredning. Tillsätt de handhackade flingorna, pistagenötterna och forma till bollar av chokladdeg. Avsätta. Skär filodegbladen i hälften. I mitten av varje halvark, lägg en sked chokladpasta, rulla in det i arket och stäng det som ett godis. Grädda i 200 grader i 5 minuter. Låt det svalna och ett gott mellanmål är klart på bara 20 minuter.
30 hälsosamma och snabba mellanmål för dina barn
För att sammanfatta det, här är en snabb genomgång av 30 mellanmål för barn - enkla, hälsosamma och snabba recept du kan göra hemma. Från den friska skivan vattenmelon, rik på närande egenskaper, till de godaste (men inte alltför söta) desserterna, att äta hemma eller under rasterna i skolan. Prova dem alla, ta reda på vilka som är dina barns favoriter och mata dem med fantasi och lätthet!
