Passivt aggressivt beteende: hur man känner igen det
Ilska ses ofta som en destruktiv känsla. När du släpper det kan du tappa dina hämningar, skada en annan person med vissa ord eller gester, med den extrema gränsen för våld. Om du ser bort från dessa allvarligare fall, betraktas även en enkel episod av ilska negativt. Men att inte behålla och släppa denna känsla för dig själv kan vara ett mycket bättre val än att innesluta den i din själ, fortsätta att "flaska upp" förbittring, ilska och förbittring.
Alla dessa sinnestillstånd hamnar faktiskt i ett beteende som britterna definierar passivt aggressivt beteendeeller den passiva aggressiva. En person som agerar på detta sätt kan ha mycket värre effekter än de som släpper sin ilska och sedan återgår till ett tillstånd av inre lugn. Den passiv-aggressiva personligheten har återverkningar på manipulationsnivå och kan skymtas i attityder som sträcker sig från "likgiltighet till" förklädd aggression.
För att känna igen detta beteende - som i de allvarligaste fallen kan leda till en verklig störning, infogad i DSM - finns det flera tecken som kan kännas igen i andras attityder.
Se även
Hur man känner igen en passiv-aggressiv personlighet
Kanske vet inte alla att tillståndet för passiv aggression går tillbaka till andra världskriget. Denna typ av beteende tillskrevs faktiskt soldaterna som återvände från konflikten som visade en trotsig inställning till psykiatrikerna som behandlade dem, samt en viss ovilja att uttrycka och uttrycka sin ilska med avseende på den upplevda upplevelsen och en passivt motstånd vid utförandet av vissa order. Även om det genom åren har visat sig att militären var en Posttraumatisk stressyndrom, definitionen av "passivt aggressivt beteende" härrör alltid härifrån.
1. Akta dig för aggressivt passivt språk
Det första tecknet som ska förstås om en person misstänks vara passiv-aggressiv är att hitta på språket. Denna uttrycksform leder faktiskt alltid till att pendla från att vara "passiv", det vill säga utan ett riktigt svar eller med olika försök att stänga dialogen, till fientlighet.
I fraserna för passivt-aggressiva individer saknas det aldrig ironi och sarkasm, som tas till det yttersta med avsikt att göra ont. Inte roliga skämt och grävningar av något slag kommer att finnas på agendan. Naturligtvis, när dessa människor är på väg att avslöjas, passar de på att avleda situationens allvar med ett "men jag skojade bara!" eller "du tar allt för allvarligt!". Genom att göra det flyttar de uppmärksamheten och problemet från sig själva, som framstår som "offer", till andra, som kan känna sig "skyldiga" för att ha misstolkat.
I allmänhet kan denna typ av språk bara slå - och i många fall skada - samtalspartnern, eftersom han kommer att känna sig förskjuten inför vissa svar och inte kommer att kunna motverka.
2. Förhalning
Precis som "hade hänt för soldaterna under andra världskriget som inte ville underkasta sig order, kan samma inställning återfinnas där han uppenbarar en" passiv aggression. Det som dessa människor inte gillar kommer alltid att göras ovilligt eller i värsta fall försöka sabotera projektet de inte vill arbeta med, evenemanget de inte vill delta i och andra situationer de gör gillar inte.
Men deras trend avslöjas inte omedelbart. Särskilt när det gäller ett kärleksförhållande kan passivt-aggressiva människor visa sig vara mycket tillgängliga och följsamma under de tidiga perioderna. Detta tillstånd kommer dock inte att vara länge och snart kommer de att börja kritisera allt, inte att acceptera domar om själva, att skjuta upp allt de inte gillar att göra och skylla på andra för ett misstag som de gjort.
3. Tystnad döljer mycket mer än du tror
Att avslöja dina egna känslor eller känslor för andra kräver en hög grad av självsäkerhet. Faktum är att om du är begåvad - och om du har odlat hela ditt liv - självhävdande, kommer du inte att ha några problem med att "bli naken" av känslor och vad du tycker, utan att ens vara rädd för att visa ilska när I de flesta fall dock människor kan inte uttrycka sin ilska ordentligt, agerar passivt och drar sig tillbaka till sig själva.
Detta beteende är redan märkbart hos barn, som att tjuta eller vägra tala efter ett argument. Det är föräldrarnas plikt att dämpa denna inställning, för annars kommer tystnad alltid att betraktas som "en fristad" och också "ett" vapen.
När den står inför ett gräl eller en enkel konflikt låtsas en passiv-aggressiv vuxen som att det inte finns någon spänning eller tar på sig offrets roll.
Den passiv-aggressiva kärleken
De beteenden som beskrivs ovan används av dem som lider av passiv aggression i alla livets olika förhållanden och detta inkluderar också kärlekens. En passiv-aggressiv partner kränker, mer eller mindre omedvetet, en av de grundläggande förutsättningarna för ett förhållande, det vill säga att vilja och veta hur man uttrycker sina känslor och vad man tycker, för att upprätta en par-dialog. Faktiskt personen passiv aggressiv även under denna omständighet kommer han att använda tystnad som ett vapen för att under vissa omständigheter leda till farliga ilskensutbrott, till exempel för det otaliga projekt som han dock aldrig hade uttryckt sitt missnöje med.
Slutligen bör det noteras att dessa människor visar ett visst känslomässigt beroende av sin partner. De kan kritisera olika aspekter av hans personlighet, men samtidigt vet de inte hur de ska göra utan dem.
Hur man hanterar en passiv-aggressiv person
Det är inte alltid möjligt att helt ta bort en person från passivt aggressivt beteende från sitt liv. I vissa fall är det nödvändigt att leva med det och lära sig att inte dras med eller manipuleras av denna inställning.
För det första är det viktigt att på bästa sätt utnyttja det som psykologer kallar "emotionell intelligens". Det handlar om den förmågan att balansera dina känslor och själv bestämma hur mycket du vill bli påverkad av andra. Om vi uppfattar att en individ har ett särskilt negativt inflytande på oss måste vi lära oss att ge honom "rätt vikt" och skjuta bort honom.
Sedan känner de som visar passiv aggression ännu starkare när deras provokationer är framgångsrika och visar effekter på vem de har att göra med. Därför, om det inte finns någon möjlighet att helt avvisa dem, måste de på något sätt ignoreras, utan att reagera på skämt eller skämt utan att skämta avsikt. Detsamma gäller om du har en partner som visar sådana beteenden: om du fortfarande vill fortsätta förhållandet är det meningslöst att vara auktoritär, eftersom denna inställning kan öka ilskan ännu mer.
Slutligen, om det passiva aggressiva beteendet kommer från en familjemedlem, som kan vara både vuxen och barn, är det nödvändigt att konsultera en psykolog som kan gå för att korrigera denna inställning.
