LåGT BLODTRYCK: SYMPTOM, BOTEMEDEL OCH NäRING MOT HYPOTONI

Lågt blodtryck uppstår när det sker en allmän sänkning av blodtrycksvärdena, i princip när värdena sjunker mellan 90 och 60 mmHg (millimeter kvicksilverkolonn som mäter trycket i artärerna vid hjärtens nivå). De hänvisar till maximalt respektive minsta tryck.
Lågt blodtryck är ett vanligt fenomen, som i medicin kallas hypotoni. Dess motsats är naturligtvis högt blodtryck, högt blodtryck så farligt för hjärtat och cirkulationssystemet. Även om lågt blodtryck inte är en riktig störning är det bra att ta hand om det för att undvika de klassiska symptomen. Vad är orsakerna. och botemedel mot lågt blodtryck? Finns det en adekvat kost att följa, för att ta hand om ditt blodtryck? Här hittar du svar på alla dina frågor, eller du måste kontakta en viss läkare, så här:

Lågt blodtryck: symptomen

Lågt blodtryck uppvisar mycket igenkännbara symptom, som även de som normalt inte lider av hypotoni kan känna då och då. Till exempel på sommaren kan till och med en minskning av socker eller mineralsalter i blodet orsaka blodtrycksfall, i de viktigaste fallen även med svimning. Men låt oss se de viktigaste symptomen på lågt blodtryck:

yrsel
yrsel
ringer i öronen
svimning
kronisk trötthet
generell svaghet
konstant sömnighet
huvudvärk
suddig syn
svårigheter att koncentrera sig

Se även

Hur man höjer lågt blodtryck i 7 steg

Nasal trängsel, huvudvärk och en känsla av tryck: hur man känner igen och behandlar

Svullna ögon: orsaker, symptom och åtgärder

Symtomen beror främst på hur snabbt blodtrycket sjunker. Ju mer plötsligt tryckminskningen är, desto mer framträdande är symtomen (yrsel, blekhet, svettning eller till och med svimning).
Symtomen märks mest när man byter position, till exempel att stå upp från sittande eller knäböja.

Om trycket däremot är konstant lågt är symtomen mer vilseledande. I själva verket kan kronisk trötthet och koncentrationssvårigheter få dig att tänka på andra sjukdomar.

Sedan finns det människor för vilka lågt blodtryck är fysiologiskt, och därför inte orsakas av någon faktor eller patologi.
För dessa människor är hypotoni en del av kroppens normala funktion, så de kommer inte att ha några symtom. Men människor som ägnar sig åt intensiv fysisk aktivitet tenderar också att ha lågt blodtryck. Uppenbarligen är detta fenomen allt annat än oroande: det är verkligen ett symptom på god hjärtfunktion!

Vad är orsakerna till lågt blodtryck?

Hypotoni orsakas av flera faktorer. En av de vanligaste orsakerna är ärftlighet: i själva verket uppstår fall av lågt blodtryck ofta i samma familjer, som en enkel predisposition. Detta gäller uppenbarligen en tendens till lågt blodtryck, medan det i akuta fall av plötsliga blodtrycksfall kan finnas flera utlösande orsaker:

sjukdomar som diabetes, arytmi eller takykardi
uttorkning
diarre
blödning
anemi
vitaminbrist
sköldkörteln dysfunktion
allergiska reaktioner
läkemedelsreaktion
reaktion på klimat och mikroklimat (på sommaren vidgas blodkärlen med värmen, vilket orsakar en sänkning av trycket)

Orsakerna till hypotoni, som du kan se, är många och också väldigt olika från varandra. Det är uppenbarligen viktigt att, för större sinnesro, kunna skilja mellan en vanlig tendens till lågt blodtryck, för vilket det inte finns någon anledning att oroa sig, och lågt blodtryck som ett av symtomen på större problem, såsom kronisk sjukdomar eller akuta reaktioner som allergier och läkemedelskonsekvenser. Till exempel kan vissa typer av mediciner som diuretika eller antidepressiva läkemedel orsaka lågt blodtryck.

Åtgärderna: från korrekt näring till farmors botemedel

I milda fall av lågt blodtryck, det som orsakas av en enkel droppe på grund av värme, eller en tillfällig reaktion, finns det de klassiska farmors botemedel som alltid fungerar. Istället för att dricka det klassiska vattnet med upplöst socker, smälta dock en dospåse socker (helst käpp) under tungan, hjälp dig själv med ett glas vatten efteråt. Om du känner dig svag, försök ligga på vilken yta som helst genom att dra upp benen , vila dem på en stol eller en hög med kuddar, eller be någon att hålla dem för dig om du inte är hemma. På så sätt kommer blodet lättare till ditt hjärta och hjärna, vilket gör att du snabbt återhämtar dig. , då finns det goda vanor att följa om du kroniskt lider av lågt blodtryck: drick alltid mycket vatten och andra vätskor, och framför allt, följ en adekvat "diet, särskilt rik på mineralsalter, elementet som de flesta andra hjälper till att reglera blodtrycket. Sedan, som en god vana, efter lunch eller ett mellanmål, äta lakrits, som är en av de mest lämpliga livsmedel för att hjälpa dem som lider av hypotoni. Du kan alltid ha med dig lakrits i väskan, för du vet aldrig när du kan behöva det ... Läs mer om vad du ska äta med lågt blodtryck!

Lågt blodtryck: vad ska man äta för att återhämta sig?

Här är ett exempel på vad du ska äta om du har lågt blodtryck. Som förväntat måste kosten hjälpa till att fylla på mineralsalter och socker för att hänga med. Det är viktigt att fylla på särskilt magnesium och kalium, så det är bra att konsumera mat som är rik på magnesium som torkad frukt, gröna bladgrönsaker, kakao och brun ris. För att återvinna kalium är det dock lämpligt att äta torkade aprikoser, bönor, potatis, spenat, druvor (färska eller torkade). Lakrits kan också konsumeras i form av tuggbara pinnar, även om den bästa versionen är saften av lakrits .
Upptäck alla livsmedel för att ta hand om lågt blodtryck i bilderna nedan!

Se även: Lågt blodtryck: Vad ska man äta för att undvika svimning och svimning?