Jag är hyperaktiv

För att jag är så här?

Livet är för kort: Du vill inte ångra dig och du vill göra allt på rekordtid. Din agenda är alltid full, till den grad att brista, eftersom du ägnar dig åt tusen aktiviteter.

Var dock försiktig! Genom att vilja göra och prova allt, riskerar du att inte ens hinna njuta av dina nöjen. Du kan inte samla tillgångar och samtidigt njuta av dem. Vissa yrken förtjänar att njutas lugnt. Om du går för fort riskerar du att inte njuta av livet.

Du gillar inte att göra ingenting: För dig, icke-rörelse = död, ingenting. Du förstår inte människor som går upp sent, som kan stå stilla och göra ingenting på en strand eller, ännu värre ... ta en tupplur! Du tycker att sova eller vila är slöseri med tid.

Var dock försiktig! Kroppen är en maskin som då och då behöver vila för att ladda batterierna och få en bra start.

Du kan inte säga nej. Du accepterar allt: jobbar dag och natt för att hjälpa en kollega, gör en returresa från Milano till Rom samma dag för att returnera björnen som din brorson lämnade hemma hos dig, delta i ditt företags triathlon även om du har 39 ° feber, organisera en väns svensexa i sista minuten ...

Var dock försiktig! Denna hyperaktivitet döljer rädslan för besvikelse och behovet av att bli älskad. Du måste dock förstå att genom att alltid säga ja kommer du inte att få andras respekt eller kärlek. Baklänges. Om du skakar hand, de andra tenderar att ta hela armen och till och med ... huvudet!

Du ställer mycket krav på dig själv: du är stridbar, och för dig är det en plikt att ta livet direkt. Att inte göra det vore ett personligt misslyckande. Det är därför du går igenom nästan omänskliga rytmer för att bevisa att du kan göra det.

Var dock försiktig! Vem försöker du bevisa vad? Till dig själv eller till andra? Att kräva dig själv är en stor styrka, men att vara realistisk är ännu mer. Förr eller senare kommer inte hakan eller kroppen att orka mer, och då blir du ännu mer besviken.

Du är rädd för att befinna dig framför dig själv: Du springer till vänster och höger, du är alltid i telefon eller i ett möte ... du kan ha på dig "upptagen" -skylten! I den här aktiviteten har du inte tid att ställa frågor och reflektera över ditt humör, att tänka på dina bekymmer.

Hur kan man bättre hantera denna "hyperaktivitet?"

Det är långt ifrån oss att göra dig till en passiv blötdjur!

Det är okej att vara aktiv, men prefixet "hyper" indikerar överskott och bör varna dig.

Lär dig att göra val. Genom att vilja göra och prova allt du missar ofta det väsentliga. Om för dig välja det betyder att ge upp, du måste ompröva din uppfattning om detta verb lite. Att välja innebär också att noggrant välja, sätta kvalitet före kvantitet. Försök därför att ompröva dina prioriteringar och upprätta en lista med riktigt viktiga aktiviteter., relativiserar, till agera bättre.

Acceptera dina gränser: Ingen av oss är en Wonder Woman med superkrafter. Å andra sidan har vi alla kvaliteter som vi måste veta hur vi kan utnyttja och svaga punkter att respektera. Du kan inte göra allt. Att erkänna det är redan en superkraft och ett steg mot självmedvetenhet. Du måste därför lära dig att känna dig själv bättre, att vara ännu mer effektiv utan att slösa bort din styrka, samtidigt som du uppskattar vem du verkligen är.

Lyssna på din kropp: Natt och / eller daglig sömnlöshet, rygg- och / eller magsmärtor, överdriven känslighet, hjärtklappning, humörsvängningar ... Observera, din kropp pratar med dig och skickar signaler som måste varna dig mot trötthet. och vila en stund. Annars riskerar du att betala ett mycket högt pris: depression, nervösa sammanbrott, hjärtproblem ...

Lär dig att säga nej: Dessa två bokstäver kan öppna nya horisonter av lugn för dig! Är du rädd för att göra andra besvikna, att bli avvisade? Bättre att ta risker, på så sätt kommer du att kunna veta vem som verkligen bryr sig om dig. Det är aldrig bra att vara "tjejen som alltid säger ja"! Tveka inte att konsultera en psykolog om du känner att problemet är djupare.

Beröm latskap: gör ingenting, förbli orörlig för att observera din skugga ... fundera över tiden. Gör denna "uppenbara inaktivitet dig nervös? Börja gradvis, koppla ur kontakten i flera timmar under dagen, på kvällen eller på helgen: stäng av datorn och mobiltelefonen, koppla ur hemtelefonen ...

Avboka då och då ett affärsmöte för att vara med din bästa vän: dig själv. Eller ännu bättre, unna dig en avkopplande massage, en bastu, en avslappning ... så att du lär dig att bättre kanalisera din sprängande energi. Du kommer att se, du kommer att njuta av det!