Suffumigi: de perfekta naturläkemedlen för att bekämpa förkylning, hosta och bihåleinflammation
Fumigationerna, även kallade fumenti, är bland de mest effektiva naturläkemedlen för att bekämpa förkylning, bihåleinflammation och slem. Tack vare vattenånga hjälper faktiskt rökningen till att frigöra luftvägarna och lindra hosta och ont i halsen och fungerar som hjälpmedel vid behandling av klassiska säsongssjukdomar.
Effekten av vattenånga, i kombination med verkan av specifika ingredienser och eteriska oljor, gör det faktiskt möjligt att ingripa på ett riktat och naturligt sätt, utan någon form av kontraindikation. Tillsammans med örtteer och ad hoc -infusioner, särskilt baserat på ingefära och citron - båda perfekta för att motverka förkylningssymtom tack vare deras antiinflammatoriska egenskaper - rökningar är bland de mest effektiva naturläkemedlen för behandling av säsongssjukdomar och lindring av hosta, halsont och bihåleinflammation.
Men innan du fortsätter, upptäck denna effektiva dryck som bland annat kan hjälpa dig att motverka de klassiska symtomen på säsongssjukdomar: den är lätt att förbereda och också god. Prova själv!
Hur görs rökningar?
För att göra rökningar, ta bara en ganska stor kruka och fyll den med vatten; efter att ha kokat det och tillsatt några ad hoc-ingredienser, inklusive bikarbonat (köp 3 kg aluminiumfritt biopaket på Amazon för 15,87 €) eller eteriska oljor, kan du fortsätta med ånginandningen. Kom ihåg att ta en trasa och lägga över ditt huvud för att undvika värmespridning, så att allt fungerar mer effektivt och hjälper dig att rensa luftvägarna snabbare, vilket påskyndar läkningsprocessen.
I huvudsak är rökningen inte mer än en "inandning av vattenånga som ska övas i 2/3 minuter i rad och upprepas minst tre gånger med ett tidsavstånd på några sekunder från varandra". anser det nödvändigt kan du upprepa operationen flera gånger om dagen, även om det idealiska skulle vara att göra det i slutet av dagen, innan du ska sova.
Suffumigi med bikarbonat: de mest effektiva botemedlen mot förkylning
Bikarbonat är utan tvekan den mest använda ingrediensen när det gäller rökningar eller fumenti.Lätt att hitta och billigt kan bikarbonat lätt vara den enda ingrediensen som löses upp i vatten. Två teskedar räcker, och den åtgärd den kommer att utföra på vattenånga kommer att förbättra effekterna och fördelarna mot influensasymtom.
"Rökning baserad på bikarbonat är en av de mest använda naturläkemedel för att övervinna de patologiska tillstånden och irriterande tillstånd som kan attackera munhålan och luftvägarna", skriver Dr. Maria Carrano. Tack vare sin antiinflammatoriska och desinficerande kraft används natriumbikarbonat också tillsammans med andra mycket effektiva ingredienser, främst örter eller eteriska oljor. Men vilka ska man välja för att intensifiera sin kraft och låta fumenti agera snabbare mot förkylningar och täppt näsa? Utan tvekan kamomillblommor, eukalyptus eller timjan eteriska oljor och tea tree olja är bland de mest effektiva ingredienserna som används för detta ändamål. Men om du blir fångad kan du lätt falla tillbaka på grovt salt, ett element som finns i varje skafferi, som fungerar som ett giltigt substitut för bakpulver i en nödsituation. Proceduren är alltid densamma: koka upp vattnet, lös upp två matskedar grovt salt inuti och fortsätt sedan med att andas in ångorna.
Köp de bästa ekologiska eteriska oljorna på Amazon:
- kamomillblommor - 6,29 €
- eukalyptus - 12,99 €
- timjan - 6,89 €
- tea tree oil - 12,49 €
En hjälp också från näring: här är de influensamat som bekämpar förkylning
Du kan bekämpa förkylning och influensa från bordet: det finns faktiskt livsmedel som tack vare deras egenskaper kan öka immunförsvaret och bekämpa symtomen på de fruktade säsongssjukdomarna. Men vad är de? Här kan du hitta en sammanfattning av supermat mot influensa. Spoiler: det finns också choklad!
Suffumigi med kamomill: perfekt med bakpulver för att motverka täppt näsa och förkylning
Tack vare sina lugnande och lugnande egenskaper hjälper kamomill att rensa luftvägarna och främjar slemförtunnningsprocessen. För att göra kamomillrök, häll bara lite av dess torkade blommor i en kruka med kokande vatten - om du vill, med tillsats av lite bakpulver som förstärker effekten - och fortsätt sedan med "inandningen.
Om du inte har torkade kamomillblommor kan du också säkert använda en vanlig tepåse.
Suffumigi med eukalyptus: de mest lämpliga ämnena mot bihåleinflammation och slem
Eukalyptus och timjan är två mycket effektiva ingredienser för att motverka säsongssjukdomar och bekämpa symptomen på förkylning och halsont. Eukalyptus är särskilt indicerat för att befria luftvägarna tack vare dess antibakteriella kraft och de balsamiska egenskaper som den har, vilket utgör en utmärkt hjälp mot täppt näsa, bihåleinflammation och slem. Du kan använda eukalyptus eteriska oljor som ett giltigt substitut för bakpulver: bara häll 4/5 droppar i grytan med kokande vatten och fortsätt sedan med att andas in ångorna. Idealet skulle vara att göra eukalyptusrökningen på kvällen, för att främja bättre andning under sömnen.
Suffumigi med tea tree olja: perfekt för behandling av virus- och bakterieinfektioner
Tea Tree Oil är en annan eterisk olja som är lämplig för att göra rökningar och fumenti. Tack vare dess läkande och balsamiska egenskaper är det ett riktigt botemedel mot hosta, halsont och förkylning. Även i detta fall kommer 4/5 droppar att räcka för att det ska träda i kraft och påskynda läkningsprocessen.
Olja 31: ett universalmedel för att bekämpa hosta och ont i halsen
Det finns en annan olja, olja 31 (köp på Amazon för endast 6 €), rik på fördelaktiga och läkande egenskaper, perfekt för att göra rökningar. Idealisk för att bekämpa ont i halsen och hosta, den här oljan kan, förutom att användas för fumenti, också tas oralt, med mjölk och honung, för att främja nästäppa och rensa luftvägarna, eller med citronsaft, perfekt lösning för att lindra halsen vid faryngit.
För ytterligare användbar information kan du också konsultera denna artikel av Dr. Luca Malvezzi, specialist på ansiktsoperationer vid Humanitas sjukhus.
