Yukendu, online coachningstjänst för att leva bättre
Yukendu, som "du kan göra": du kan göra det, om du har rätt verktyg. Det är namnet på en ny online coachningstjänst, tillgänglig på webben och i appen. Syftet med Yukendu är att uppnå personligt välbefinnande med riktade program som täcker olika områden: näring, rörelse och minskning av stress.
Genom att leva bättre, på ett hälsosammare och mer lugnt sätt kommer du säkert att gå ner i vikt, men Yukendu gör inte bara detta: hans tillvägagångssätt är mycket bredare, det gäller personen som helhet, det är ett komplett program som fokuserar på välbefinnande . Du lär dig att lyssna på din kropp när du äter, när du rör dig, när du slappnar av och du lär dig att ge den vad den behöver, aktivera den och njuta av den fullt ut.
Målen för denna väg sätts av användaren: oavsett om det är att ha mer tid för dig själv, göra mer sport eller leva mindre stressad, är allt bra. Yukendu utvecklar en skräddarsydd plan utifrån önskemål från de som prenumererar och utvärderar kroppssammansättningsdata som samlats in genom en impedansbalans (som är en del av tjänsten). En dietutbildningsmetod indikeras, som lär "hur" och inte "vad" att äta, och ett hemträningsförslag görs också, utformat för dem med begränsad tid, kanske bara 20 minuter om dagen. Detta kombineras med avslappningsverktyg och mindfulness-metoder, vilket leder till stressreducering och större känslomässigt välbefinnande.
Se även