5 "olika" men mer effektiva knep för att klara kostymtestet
Vad skulle vara det dolda drama bakom kostymrepetitionen? Det är inte bara uppgörelsen med dig själv för allt "jag borde ha men jag kunde inte / ville", det är också det ögonblick då du inte längre kan ljuga för dig själv om hur du är fysiskt och du "tvingas" acceptera deras brister (inklusive celluliter och vätskeretention) och göra offentliga ändringar för dem. Den här gången erbjuder vi dig inte bantning och förförisk kost, träningspass för att komma tillbaka i form och mirakulösa krämer, utan att titta på dig själv och börja med ett leende: det är aldrig för sent att bli kär i dig själv.
Kostympassningen är inte omöjlig och behöver inte vara en tortyr, börja med att välja en kostym som passar dig, se:
1. Koppla av med en eftermiddag med shopping
Börja veckan rätt: ta hand om dig själv. Ansiktskräm, solskyddsmedel, baddräkter, saronger, mjuka sommarklänningar, sandaler och väskor för havet. Genom att börja shoppa, välja hur du ska se ut för den nya säsongen, hur du skulle vilja ha dig själv för sommaren, kan du inte bara acceptera din kropp lättare utan också tänka på hur du hanterar den med mer entusiasm. Skämning är bra för sinnet och motiverar också mot ett eventuellt behov av förändring: först mental och sedan fysisk.
Se även
2. Bär dräkten bara för att gå till stranden
Du är vitare än mjölk, du har precis ätit ett halvt kilo pasta och det faller dig att prova på dräkten. Varför vill du skada dig själv? Bär den för att gå till stranden och bära den som en symbol för frihet och inte som ett vapen för bedömning! Och om du verkligen vill bära den först, det beror på att du är på häl, lyser med dina vänner och klär ut dig för att skratta!
Läser in ...via GIPHY
3. Döm inte dig själv för dina brister, men uppskatta dina styrkor
När du äntligen måste gå till stranden och möta den fruktade spegeln, väl, titta inte direkt på det du inte älskar med dig själv. Visst gillar vi alla att bedöma vad vi inte älskar med oss själva. Gör det inte först, välj istället att stanna kvar vid dina styrkor. Uppskatta det du älskar med dig själv och markera det. Kom ihåg: ingen är perfekt.Att älska dig själv och förbättra dig själv är alltid positivt, men för att göra det måste du veta att ett antal defekter motsvarar lika många fördelar.
Läser in ...via GIPHY
4. Var försiktig med vad du tittar på sociala medier!
Medialvärlden bombarderar oss med bilder gjorda av en "unik stereotyp skönhet. Tänk inte på den (tydligen) perfekta modellen. Förutom att leta efter kurviga modeller som har rehabiliterat alla storlekar, ta alltid bort de retuscherade bilderna från verkliga människor vem du de är bredvid varandra, och du kommer att upptäcka att nästan ingen accepterar varandra, att alla hittar brister och att kanske till och med vara NORMAL kan vara ett bra alternativ.
5. Bestäm dig för varför du vill ta hand om dig själv
Att välja en hälsosam kost med rätt kost, göra regelbunden fysisk aktivitet, ta hand om din hud och återfukta den bör inte vara en följd av kostympassningen. Att bestämma sig för att ta hand om sig själv bör vara ett a priori -val, och inte givet av behovet av att uppfylla estetiska standarder (bland annat är det inte säkert att de kan delas av alla, världen är vacker eftersom den är varierad). Alla måste bestämma hur de ska ta hand om sig själva som de tycker är lämpligt, och det här betyder mycket mer än bara en kostympassning 