Stressakne: hur blir jag av med det?
En morgon vaknar du och där är de, de fula pormaskarna som bara inte går ner. Oroa dig inte, vi har alla perioder där hormoner spelar den här typen av skämt ... det viktiga är att veta hur man bekämpar! Hur? Genom att läsa vår artikel om akne och stress och granska de grundläggande stegen för en effektiv skönhetsrutin. Titta på videon och kopiera våra steg för att få pormaskfri hud!
Vad är stress och hur det utvecklas
Vår hud är visitkortet som visar världen hur vi mår, fysiskt och psykiskt. Om du har lidit av akne tidigare eller lider av det nu, vet du vad vi pratar om: att ha en del av ansiktet täckt med hudormar, eksem och psoriasis är något riktigt stressigt.
I den här artikeln vill vi betona kopplingen mellan pressande psykofysiska situationer (på jobbet eller hemma) och utseendet på finnar i ansiktet.Vi kommer också att se några tekniker för att minska stress på ett naturligt sätt.
Innan vi går in på ämnet, låt oss förstå vad vi pratar om när vi utsätts för stunder med stor känslomässig belastning.
Vi antar att var och en av oss är olika från den andra och hanterar situationer på ett annat sätt; därför är det korrekt att definiera stress som ett mycket personligt känslomässigt tillstånd.
Det finns två typer av stress, en "bra" (eustress) och en "dålig" (nöd): i den första får kroppen ett rus av adrenalin, ett hormon som höjer blodtrycket och får kroppen att låta oss se det som ett arv från våra förfäder som inför farliga situationer kan garantera sin överlevnad genom att fly eller slåss. Denna typ av stress är avgörande för att hålla oss friska och lyckliga.
I det andra fallet har den pressande situationen ett psykologiskt ursprung, till exempel ångest över sitt privatliv, frustration på jobbet och oro för sociala relationer.I detta sammanhang ökar trycket bara, eftersom samhällets förväntningar är omöjliga att förverkliga av ämnet; det är ingen slump att andelen fall av utmattning har ökat de senaste åren.
Skadlig stress kan också få återverkningar på fysisk nivå, på ämnesomsättningen och på sömnen. Även på huden, genom utseendet av akne även hos vuxna som aldrig tidigare lidit av denna sjukdom.
Se även
Eftersom stress får finnar att dyka upp
För många människor är sambandet mellan stress och finnar inte så omedelbart: huden behöver tid för att bearbeta vårt inre tillstånd, och följaktligen kan några dagar gå från det stressande ögonblicket till förvärringen av den typiska rodnaden som är knuten till dermatologiska föroreningar.
Denna tidsperiod, ibland till och med förlängd, har inneburit att mat under en lång tid tänkts vara den enda rikliga mängden vid starten av finnar. Vetenskapen har dock störtat detta koncept och tillskrivit de viktigaste utlösarna för vuxen akne till hormoner och emotionell stress.
Bristerna utvecklas därför på grund av vissa hormoner (till exempel kortisol) som produceras när vår kropp utsätts för stark stress. Nervproteiner som insulin och proteiner som utlöser inflammation utvecklas också.Kombinationen av alla dessa inre processer gör att talgkörtlarna förändras i sin balans och därför förvärrar akne.
Mycket forskning har gjorts om ämnet och de flesta av dem har belyst hur ämnena själva har tillskrivit den starka stressen en försämring av deras dermatologiska tillstånd (det beräknas till och med en procentandel som varierar från 50% till 80%). tänk på hur du beter dig när en ny blackhead dyker upp: du försöker krossa den eller i alla fall motstå frestelsen att göra det. Om du befinner dig i ett särskilt stressigt ögonblick i ditt liv kan det också hända att du oavsiktligt rör vid " orenhet, och sprider därmed både bakterierna och "inflammationen, och förvandlar din milda akne till svår (exorierad akne).
När orenheterna släpps loss och om stressen kvarstår kan det till och med bromsa läkning av ärr.
Kort sagt, ett tillstånd absolut inte trevligt, vilket undergräver självkänslan och relationen till andra.
Låt oss nu se vad som kännetecknar stressakne och hur man behandlar det.
Stressakne: hur man känner igen det
Stressakne är ett tillfälligt och utbrett dermatologiskt tillstånd som kan drabba i alla åldrar.
Det kan manifestera sig både i ansiktet och på kroppen och om det behandlas med rätt försiktighetsåtgärder är det möjligt att lösa det på kort tid. Kom ihåg att det alltid är bra att be om konsultation med hudläkaren om problemet kvarstår.
Denna typ av inflammation uppträder på huden i form av rikliga pormaskar, vita komedoner och finnar. Akne är en ganska utbredd och accepterad sjukdom bland unga, men hos vuxna är det en anledning till osäkerhet. Lyckligtvis är det ett helt lösbart tillstånd om det fångas i tid.
Vad kännetecknar stresspinnar?
- de kan dyka upp oväntat, även om några timmar, och hos personer som inte har kombinerad och fet hud;
- de har ingen ålder och det är ingen skillnad mellan män och kvinnor;
- i ansiktet är de placerade rent i mitten av pannan, under kindbenen och även på hakan;
- de är mindre än de klassiska kokarna, men inflammationen är mer omfattande och därför är antalet större.
Efter att ha upptäckt dess närvaro på din hud kan du gå vidare för att förstå hur du behandlar det på det mest effektiva sättet, att bli av med det en gång för alla!
Kontrollera dina spänningar
För att eliminera stressakne finns det botemedel, inklusive naturliga, som inte innebär att man tar droger.
Först och främst är det dock bra att utgå från den utlösande orsaken som förde överskott av talg utåt, det är ursprunget till den pressande situationen. När du väl har identifierat vet du hur du ska agera!
Att hålla stressnivån under kontroll är redan ett utmärkt steg för att förbättra vår person och vår hud.
Här är några tips du kan följa för att hålla ditt humör högt och kontrollera inre spänningar:
- Gör några enkla avslappningstekniker; beroende på personen betyder detta meditation, autogen träning, yoga eller friskvård. Alla dessa tekniker kan hjälpa dig att slappna av, utveckla en positiv mental inställning och förbättra din självkänsla.
- Spendera tid på sport; träning! Det är bevisat att sport släpper ut endorfiner, hormonerna för gott humör, i vår kropp. Tack vare dem kommer du att känna dig lugnare och kunna koppla av. Du behöver inte försöka alltför hårt, några riktade helkroppsövningar för att utföra hemma kan också vara tillräckligt.
- Förbättra din näring; komplettera din kost med massor av färska grönsaker och frukt. De värdefulla näringsämnena som finns i dem gör att du kan möta dagliga utmaningar på bästa sätt. Öka vätskeintaget, men begränsa så mycket alkohol som möjligt, vilket utlöser insulinproduktion och får stress att sprängas i ansiktet.
5 gör-det-själv-åtgärder för att bekämpa stressakne
Vi erbjuder dig några behandlingar som inte bara hjälper dig att bekämpa kampen mot akne, utan kommer att begränsa problemets början (ja, tyvärr har detta fenomen en återkommande karaktär ...). Om även med dessa försiktighetsåtgärder förändras lite eller ingenting, kontakta en specialist som kan indikera rätt riktning att ta.
Det här är 5 lösningar att ta direkt i din hudvård, som syftar till att få de fula pormaskarna att försvinna från ansiktet:
- rengör ansiktshuden väl; det måste bli en daglig rutin. Nyckelordet är delikatess, för du får absolut inte gå för att elda upp huden. Föredra produkter med milt aggressiva ingredienser; använd micellärt vatten, rengöringsmjölk och ansiktsmasker. Gör ditt val enligt din hudtyp. Efter rengöring, var noga med att skrubba minst en gång i veckan;
- kläm aldrig pormaskar och reta inte kokar. Skydda dem med solskyddsmedel vid höga temperaturer.
- drick avslappnande örtte med citronmeliss, passionsblomma eller hagtorn. Inom örtmedicin finns speciella torra anti-stress-extrakt som innehåller dessa växter;
- hjälp dig själv med blomterapi som ger "goda resultat när ångestens ursprung" är av psyko-emotionell karaktär. Du kan till exempel försöka ta de berömda Bachblommorna, perfekta för att du ska känna dig lugnare och friskare, lägga till några droppar till ditt ansiktscreme De mest lämpliga för oren hud är valnöt, klematis och krabba äpple;
- använder aloe vera gel för att minska rodnad och klåda som orsakas av stressakne. Effekterna kommer att synas redan efter de allra första applikationerna. Aloe är en antiinflammatorisk, sammandragande och helande växt och därför perfekt för att eliminera denna ofullkomlighet.