Daglig och veckovis skönhetsrutin: allt du behöver veta för ansikte, kropp och sinne

Lär dig att älska dig själv lite mer: chokladkakor, shopping eller ett långt varmt bad är ofta inte till någon nytta.
Ibland behöver vi små dagliga handlingar som påminner oss om att bilden som återspeglas i spegeln tillhör en värdig kvinna.Och vad är bättre än en skönhetsrutin som varje dag tillåter oss att titta på den spegeln med stolthet?

Att bestämma sig för att följa en daglig skönhetsrutin betyder inte att man ska genomgå skönhetsbehandlingar och medeltida tortyr för att respektera talesättet ”om man vill se vacker ut måste man lida lite.” Det betyder helt enkelt att man respekterar vissa regler och lär sig vilka misstag man ska undvika: inte så mycket att se vackrare ut, snarare att respektera din kropp och din hud. De kommer att tacka dig genom att ge dig en mer strålande bild och en djup känsla av fred och harmoni.

Din ansiktsrutin: råd från vår videobloggare!

Se även

Den kemiska skalen: allt du behöver veta

Tatueringsborttagning: allt du behöver veta om denna behandling

Skönhetsrutin: hur man tar hand om huden efter 30

Skönhetsrutinen för ansiktet: på morgonen

Allt börjar med en estetisk behandling av ansiktet: det är viktigt att rena huden och rengöra den innan du börjar dagen, för att förbereda den för all stress som kommer att ackumuleras och göra den verkligen oövervinnlig.
Så snart du vaknar, skölj ansiktet med vatten och en mild tvål. Välj blandat vatten för att rengöra huden djupt: massera ansiktet med cirkulära rörelser och använd sedan tonern för att stänga porerna.
Din ansiktsskönhetsrutin fortsätter med en fuktkräm - se till att du väljer den som passar just din hudtyp:

• om du har en blandad eller fet ansiktshud, välj en flytande kräm eller en mattande emulsion för att minska glansen på huden
• om du har torr eller särskilt känslig hud, fokusera på behandlingar rika på lugnande ämnen och ceramider, eller molekyler som kan hålla kvar vatten

© Joyderm

Var särskilt uppmärksam på ögonområdet, behandla det med en specifik produkt och låt dina ögon se fräschare och mer utvilade ut.

Skönhetsrutinen för ansiktet: på kvällen

Det är bara en sak du behöver komma ihåg att göra varje kväll: ta bort din smink. Det spelar ingen roll om du är för trött eller om du bara har lite mascara på: rengöring är viktigt för att rena huden; utan det blir din dagliga skönhetsrutin ofullständig. En rengöringsmjölk eller, om du föredrar, ett "blandat vatten" räcker. När du har rengjort ansiktet, applicera ett lager nattkräm, rikare än det du använder under dagen.

En friskare kropp, ett lugnare sinne: de dagliga förslagen

Precis som din ansiktshud behöver din kropp också alla skönhetsbehandlingar den behöver för att återskapa sig själv varje dag. Välj först en mild duschtvål och titta alltid noga på ingredienslistan. Att välja någon tvål, eller baserat på doften, innebär att du inte riktigt tar hand om din kropp: läs alltid ingredienslistan noga, se till att den passar din hudtyp och tro inte på de mirakulösa löften!

© iStock

Använd duschen i duschen: det hjälper till att hålla huden mjukare utan att attackera den. Du kan välja vilken typ av svamp du föredrar: de klassiska, gjorda av cellulosa, är ekonomiska och hållbara, medan de hav är mjukare, perfekta för de mest känsliga skinn.
Efter badet, applicera alltid en fuktkräm, massera uppifrån och ner.

Skönhetsrutin varje vecka: vad jag ska göra varje vecka för ansikte, kropp och hår

Om de råd vi just har gett dig ska följas dagligen, nu vill vi föreslå dig några goda vanor att respektera för din veckovisa skönhetsrutin. Om det verkar för mycket att komma ihåg, var inte rädd: på nolltid kommer du att må så bra att det är naturligt för dig att följa dem!
En gång i veckan, kanske på helgen för en speciell och långvarig kram, kom ihåg att:

• applicera akne och uttorkning
• i duschen, ägna lite tid åt kroppsskrubben, för att tona huden och eliminera döda celler

Mindre komplext än du trodde, eller hur?

Den nya skönhetstrenden kommer från öst: upptäck alla fördelarna med den koreanska skönhetsrutinen!

Att vi inte ska generalisera är sant, men det är lika sant att när det gäller skönhetsbehandlingar har orientaliska kvinnor en kant. Förutom att skydda huden från solen, innehåller den koreanska skönhetsrutinen en rad steg som ska följas dagligen för att få en slät och felfri hud:

• börja med att applicera ett oljebaserat rengöringsmedel i ansiktet, massera så att det absorberas snabbare
• fortsätt med en andra rengöringsfas, dock denna gång med ett vattenbaserat tvättmedel som kommer att eliminera de sista spåren av föroreningar
• för att eliminera döda celler, fortsätt med en skrubb. Men var försiktig: det är bättre att undvika en daglig peelingbehandling eftersom huden kan försvagas. Föredra istället T -zonen.
• toniken är ett måste för den koreanska skönhetsrutinen: den återställer hudens balans och hjälper den att absorbera de efterföljande produkterna, nämligen essensen och serumet. Även om serumet också används mycket av oss västerlänningar, är kärnan det riktiga fokuset för koreanska skönhetsbehandlingar: halvvägs mellan serum och tonic hjälper det till cellregenerering.
• när denna procedur är klar är det lämpligt att låta en tygmask vila på ansiktet
• Innan du avslutar din koreanska skönhetsrutin, fokusera på ögonkonturen och applicera slutligen ett lager fuktkräm och solskyddsmedel över hela ansiktet

Denna skönhetsritual är effektiv, men utmanande: om du inte tror att du kan ha veckomasken i åtanke är det kanske inte något för dig!

© iStock

SOS skönhet: alla misstag att undvika!

Vilka misstag ska du undvika för att göra din skönhetsrutin 100% effektiv?
Se till att du bara väljer produkter som är i linje med din hud. Det spelar ingen roll om din vän rekommenderade en mirakelnattkräm - du måste se till att den inte skadar din hud på något sätt.
Kom ihåg att aldrig, aldrig utelämna antingen tonern eller ögonkonturen: om några år kommer du att tacka vårt råd och det förflutna dig!
Även om de verkar agera snabbare, undvik att använda hårda produkter, till exempel alkoholbaserade tonika, för ofta. Samma sak gäller gommage eller skrubba: bättre om du bara gör det en gång i veckan och bättre om du använder ekologiska ingredienser, till exempel kaffesump!

Skönhet framför bordet: alla livsmedel att äta för att rena dig själv

Att starta en skönhetsrutin innebär att välja att ta hand om dig själv med mer uppmärksamhet och respekt. Om du däremot fortsätter att äta skräpmat eller dricker mycket alkohol, kommer det inte att göra någon nytta: du måste återupptäcka din skönhetssida även framför bordet, inte bara i spegeln. För detta, bläddra i galleriet med renande livsmedel, perfekt att kombinera i början av en skönhetsbehandling!