Hjärtchakra: vad det är och hur man öppnar Anahata, det fjärde chakrat
De som närmar sig discipliner som yoga eller fascineras av buddhistiskt tänkande hör ofta om chakran, men inte alla vet fortfarande vad detta begrepp betyder.Det är bra att säga att teorierna om våra liv och energi de sprider först under de senaste åren , men det är redan många som uppmärksammar balansen i sina chakran. I denna artikel kommer vi att ta reda på vad det är och framför allt kommer vi att se specifikt rollen som det fjärde chakrat, det så kallade hjärtchakrat.
Vad är chakran
Termen Chakra kommer från sanskrit och betyder "hjul" eller "cirkel". Även om vi hör allt oftare om det, vet inte alla vad som ligger bakom detta ord. Chakran är våra vitala och energipunkter fördelade över hela kroppen. De kan förstås som "centra" som har till uppgift att absorbera vår vitala energi och distribuera den utanför.
De så kallade "bas" eller "huvudsakliga" chakran är 7 och var och en av dem ligger i en specifik punkt i vår kropp, även om den senare inte ska förstås på ett traditionellt sätt. När vi pratar om chakran, faktiskt , måste vi ta hänsyn till "idén om" subtil kropp ", det är vår känslomässiga komponent.
I traditionell ikonografi representeras chakran genom lotusblommor där varje kronblad identifierar ett specifikt. Förutom den fascination som kan härledas från denna teori är det normalt att undra varför chakran är så viktiga för vårt liv. Svaret är enkelt : de är energiska centra som förbinder kroppen och psyket med varandra. När de är "öppna" kan energi flöda fritt, med positiva effekter för både sinnet och kroppen. Men när chakran stängs kommer vägen, energin kan inte längre flöda och bildar ett block som orsakar negativa konsekvenser både fysiskt och känslomässigt.
Se även
Anahata, hjärtchakrat
Som man kan förstå från namnet är hjärtchakrat beläget i mitten av bröstet och fungerar som en länk mellan de andra sex, som ligger i den övre och nedre delen av kroppen. Termen som den heter på sanskrit är Anahata, vilket betyder "ljud inte träffat, inte skadat". Denna definition hittar olika förklaringar, beroende på om du vill lita på dess mer konkreta sida eller dess mer poetiska sida.
Faktum är att det för vissa Anahata skulle indikera ljudet från mötet mellan hjärt- och lungplexus, själva området där chakrat ligger. För andra skulle det dock förklaras av hjärtats förmåga att skapa en melodi, vars resonans skulle uppfattas när vi möter människor som föder kärlek inom oss.
I allmänhet är det fjärde chakrat säte för anden, för alla mänskliga känslor och för de känslor som anses vara ointresserade och välvilliga gentemot andra. De har sitt ursprung i Anahata altruism, tröst, förlåtelse, de andra välgörenhetsdemonstrationer som varje människa är kapabel till, men framför allt föds ovillkorlig kärlek här. Detta definierar att "kärlek inte bara riktas mot en" fysisk "person, utan också den riktad mot naturen och universum.
Hjärtchakras egenskaper
Liksom alla andra chakraer har den fjärde, Anahata, också sina egna egenskaper. Till exempel är dess representation en grön lotusblomma. Den här färgen är inte av misstag eftersom den symboliserar balans, harmoni, fertilitet och även komponenten i ovillkorlig kärlek mot allt omkring oss och naturen.
Dess position är just hjärtats, mitt i bröstet, och känslan som stimulerar det är beröring. Dess naturliga element är luft och stenarna som stimulerar det är alla gröna, till exempel turmalin och aventurin eller till och med rosenkvarts.
Vad händer när det fjärde chakrat stängs
När varje chakra är öppet flyter den vitala energin ut på ett regelbundet sätt och detta främjar både fysiskt och psykiskt välbefinnande. När ett - eller flera - av våra energicentra blockeras får det konsekvenser för kroppen och sinnet . specifikt, när hjärtchakrat stängs betyder det att en försvarsmekanism mot kärlek manifesteras.
Allt detta leder till brist på självkänsla, i oförmåga att älska sig själv och andra och slutna attityder gentemot andra, såsom kyla, misstro och avskildhet. Som vi redan har sagt, öppnar eller stänger ett Chakra det också på fysisk nivå och därför kan du i detta fall stöta på problem som paranoia, obeslutsamhet, "astma eller" sömnlöshet. En person visar denna misstro mot andra och världen med en böjd och sluten hållning.
Det är bra att säga att chakran alltid ska vara i balans. Faktum är att om hjärtchakrat är för öppet kommer det på en sentimental nivå att finnas starka och obalanserade känslor som ilska, svartsjuka och förbittring.När vi tidigare befann oss i en situation med rådande filofobi - rädsla för kärlek - och brist på demonstrationer av tillgivenhet, kommer vi här att ha motsatt fall: "att älska för mycket" leder till en degeneration av känslor som kommer att manifestera sig utan någon kontroll, slutar bara med ont runt oss.
På fysisk nivå kan Anahatas extrema öppenhet leda till andnings- och hjärtproblem samt patologier relaterade till högt blodtryck.
Hur man "öppnar" hjärtchakrat
Vi har sagt att psyko-fysiska problem ofta orsakas av det stängda fjärde chakrat, men att det även i extrem öppenhet kan ge obehag. För detta är det mycket viktigt att varje chakra är i balans. För att återställa harmonin mellan dessa viktiga punkter kan en rad åtgärder utföras i syfte att återbalansera vårt energiflöde.Här är specifikt hur du återställer ditt fjärde chakra till rätt balans.
1. Acceptera förlåtelse, släpp förbittring
Hur många gånger under livets gång görs fel mot oss som verkar oförlåtliga för oss? Svaret är för många. Men hur svårt det än kan vara är det viktigt att veta hur man på ett eller annat sätt stänger med det förflutna.När du faktiskt inte - eller inte vill - förlåta någon, hamnar du ackumulerande spänning och förbittring. av den affektiva och känslomässiga sfären trycker dessa två känslor och balanserar Anahata, avbryter hennes balans med de andra chakran.
Så komplicerat som det är, försök att förlåta och släppa alla ånger eller ånger. Att leva konstant i det förflutna är inte bara inte bra för dig, det blockerar också vägen till en lycklig framtid.
2. Tillbringa tid utomhus
Som vi har sagt är det fjärde chakrat säte för ovillkorlig och universell kärlek också riktad mot naturen. Att öppna eller på annat sätt återställa balansen är verkligen mycket användbart. Du kan ta enkla promenader, koppla av på en äng eller observera flora och fauna som omger dig. Det viktiga är att inte uppfatta vardagen och inte spendera din fritid i miljöer som inte ger dig lugn utan bara ångest och stress.
3. Öva yoga eller meditation
I sig själva är yoga och meditation mycket giltiga medel eftersom de hjälper dig att kontrollera dina tankar och kanalisera dem mot positivitet och ovillkorlig kärlek. Speciellt i yoga finns det några positioner som kan låsa upp hjärtchakrat. Först av allt Namaste, eller hälsningens position: när du står stilla lägger du händerna i en böneställning framför hjärtat utan att vidröra den. Vrksasana, det vill säga trädets position, kan också vara användbar. För att anta det är det bara att stå upp och höja ett ben genom att placera foten på sidan av knäet på den på marken. Även i detta fall är handflatorna förenas i bön inför hjärtat.