Chakran: vad de är och vad de betyder
De som närmar sig discipliner som yoga eller fascineras av buddhistiskt tänkande och orientaliska filosofier, hör ofta om chakrasystemet. Men inte alla vet ännu vad som menas med denna term.Det är bra att säga att teorierna om vårt liv och energicenter bara har spridit sig de senaste åren, även om det redan är många som uppmärksammar balansen i egna chakran.
Idag kommer vi att upptäcka vad det är, vad innebörden av termen Chakra är, vilka är de 7 huvudsakliga energipunkterna och deras funktioner.
Vad är chakran?
Termen Chakra det härstammar från sanskrit, det gamla språket som talas av befolkningarna av indiskt ursprung som också de heliga texterna i deras litteratur, eller Vedas, är skrivna med. Bokstavligen betyder Chakra "hjul" eller "cirkel". Även om vi hör allt oftare om det, vet inte alla vad som ligger bakom detta ord. Faktum är att chakran är våra vitala och energipunkter fördelade i kroppen. De kan förstås som "energicentra", just för att de har till uppgift att absorbera den "universella vitala energin, metabolisera den i varje människa och sedan sprida ut den igen.
Vad betyder det att öppna chakran
Du kan ofta höra "uttrycket"öppna chakran", men vad är meningen med den här meningen? Vi har sagt att varje chakra är ett energicenter, där just vitalitet flyter på ett konstant sätt. Det kan dock hända att en eller flera av dem fastnar. Detta faktum leder till obalanser och både fysiska och psykiska störningar, som varierar beroende på chakrat som inte längre är i balans med de andra. För att återställa en vital punkts korrekta funktion kan du tillgripa metoder som yoga och meditation, men också genom en "korrekt kost och" användning av stenar och kristaller, kanske på armband och juveler för att alltid ha med dig.
Dessutom bör det specificeras att ett chakra inte bara kan stänga, det kan till och med öppna för mycket, vilket fortfarande kan leda till obehag. För detta är det mycket viktigt att varje chakra är i balans. För att återställa harmonin mellan dessa viktiga punkter kan en rad åtgärder utföras i syfte att återbalansera vårt energiflöde.
De 7 huvudsakliga chakran
Enligt yoga och andra filosofier finns det 74 chakran i människokroppen, men 7 av dem kan betraktas som de viktigaste. Låt oss ta reda på det i detalj med fokus på verksamhetsområdet för varje energicenter.
1. Muladhara, rotchakrat
Plats: perineum, i nedre delen av bäckenet, vid ryggraden.
Röd.
Element: jorden.
Känsla: lukt.
Sten: rubin.
Termen Muladhara betyder "stöd för basen"och det är ingen slump att det första chakrat motsvarar bäckenets plexus, under" Sacred Bone. Den behandlar olika delar av kroppen, de som vi kan definiera som de "hårdaste", till exempel ben och tänder. I allmänhet symboliserar rotchakrat psykisk stabilitet och förmågan att kontrollera instinkter. Om Muladhara är i balans är man full av livsglädje och entusiasm. När den blockeras är rädsla vanligtvis huvudorsaken och allt detta leder till osäkerhet och brist på självkänsla. För att öppna den rekommenderar vi promenader, aerobics och naturligtvis yogapass.
2. Svdhisthana, sakralchakrat
Position: nedre delen av buken och buken.
Orange färg.
Element: vatten.
Känsla: smak
Sten: bärnsten.
Svadisthana, även kallad mjältchakrat, ligger i den nedre delen av buken, strax under naveln, och av denna anledning känns det igen som stödpunkten som fungerar som en länk mellan själ och kropp. I systemet med energicentra ger det andra chakrat individen kreativitet, spontanitet och nöje. Det är känslornas nervcentrum och även allt som rör seksualitet och fertilitet. Vid balansförhållanden främjar Svadisthana maximal yttrandefrihet , med en öppen personlighet och i fred med sig själv. Det blockeras av skuldkänslor, vilket leder till sexuellt förtryck och förakt för livets nöjen. Övningar som involverar bäckenets rörelse gör det bra att öppna det andra chakrat eller simma eller avkopplande duschar och bad.
3. Manipura, solar plexus chakra
Plats: övre halvan av magen.
Gul färg.
Element: eld.
Känsla: syn.
Sten: citrinkvarts och alla gula stenar.
Precis som namnet antyder ligger Manipura i solar plexus, som är bukområdet nedanför membranet. Den styr olika delar av kroppen, inklusive hud, mage och tarmar, och är ansluten till allt som rör värme och ljus. I själva verket ligger meningen med det tredje chakrat i förmågan att agera energiskt och reglera vår vilja. När det är öppet får Manipura oss att känna oss trygga, fulla av energi och på höjden i alla situationer, utan att vara rädd för att få kritik. Vanligtvis är det skam som blockerar det. I så fall uppfattar vi störningar både fysiskt och psykiskt, t.ex. som problem relaterade till matsmältning eller introversion, missnöje och brist på självkänsla. För att få det tillbaka i balans, förutom yoga, måste du bryta med vanor och börja något nytt.
4. Anahata, hjärtchakrat
Position: mitt på bröstet.
Grön färg.
Element: luft.
Känsla: beröring.
Sten: turmalin, alla gröna stenar och även rosenkvarts.
Betydelsen av termen Anahata motsvarar ”ljud som inte träffas, inte skadas”. För vissa indikerar det ljudet av mötet mellan hjärt- och lungplexus, själva området där chakrat ligger, medan det för andra skulle förklaras av hjärtats förmåga att skapa en melodi, vars resonans skulle uppfattas när vi träffar människor som föder kärlek inom oss. Anahata är säte för anden, för alla mänskliga känslor och för de känslor som anses vara ointresserade och välvilliga gentemot andra. Det är här som ovillkorlig kärlek föds, den kan blockeras på grund av smärta och vanföreställningar, vilket kan orsaka störningar i hjärtat och cirkulationssystemet, en tendens till isolering och oförmåga att älska. För att återställa det är det nödvändigt att lära sig att förlåta, att släppa agg, att spendera tid i naturen och att göra andningsövningar.
5. Vishuddha, halschakrat
Plats: i den nedre halvan av nacken, i nivå med halsen.
Ljusblå.
Element: eter.
Känsla: hörsel
Sten: lapis lazuli, akvamariner och blå stenar.
Precis som namnet antyder sitter Vishudda vid halsen och kontrollerar det, tillsammans med nacke och armar också. Den styr allt som rör kommunikation, oavsett om det är med andra eller med oss själva, samt lyssnande och kreativa och konstnärliga uttryck. Färgen är blå eftersom transparens är grundläggande för det femte chakrat. I själva verket, om det är i balans, uttrycker det sig på ett tydligt, korrekt och artigt sätt, med full respekt för alla. Dessutom vet vi hur vi ska lyssna på omgivningen, att ge dem all vår uppmärksamhet. Ofta fryser han för lögner och kan ge upphov till fysiska störningar i röst och hals och kommunikationsproblem. Du kan antingen prata mycket eller tvärtom inte göra det alls av rädsla för att skapa missförstånd. För att aktivera det är de övningsövningar för nacke och vokalisering, som också kan externa den ackumulerade frustrationen.
6. Ajna, det tredje ögonchakrat
Position: i mitten av pannan.
Färg: indigo.
Element: ljus.
Känsla: syn, "sjätte sinnet" förstås som intuition.
Sten: ametyst.
Det sjätte chakrat ligger mellan de två ögonbrynen, i mitten av pannan. Dess funktion är associerad med templen och halspulspulsen. Intuition, fantasi och mental klarhet beror på Ajna.För att hålla den i balans kräver det mer konstant arbete än de andra energicentra, som vanligtvis består av periodiska meditationssessioner.Det hjälper oss att ha en fullständig vision och en korrekt förståelse utan fördomar om verkligheten som omger oss, med fokus på våra mål och på existensens grundläggande värden. Felaktig funktion i det tredje ögonchakrat kan bero på illusioner. Dess blockering utlöser synproblem, migrän och psykiska störningar. I detta fall är massage av templen, pannan och ögonlocken användbara, förutom den ovannämnda meditationen och yoga.
7. Sahasrara, kronchakrat
Plats: ovanför skallen.
Lila.
Element: tanke.
Känsla: det är inte kopplat till någon fysisk uppfattning.
Sten: hyalinkvarts, ametyst, diamant.
Det sjunde chakrat ligger ovanför huvudet och styr nervsystemet och hjärnan. Sahasrara är kopplat till begreppet upplysning, lycka och andlighet, så dess effekter reflekteras inte på den fysiska kroppen, utan allt på en mental nivå. Korrekt öppning av kronchakrat erbjuder inre lugn, visdom, välbefinnande och lycka. När han fastnar beror det på att för mycket utrymme har lämnats för jordiska anknytningar. Allt detta orsakar apati, själviskhet, viljan att dominera och besitta, trångsynthet och arrogans. För att återställa rätt balans är det bra att ta några yogapositioner som stimulerar toppen av huvudet, som t.ex. Sirsasana o eller la Padmasana, även kallad lotusställning.
