8 livsmedel mot vätskeansamling
Sommaren närmar sig och vätskeansamling är redo att ta fler offer än någonsin! Med värmen ökar stagnationen av vätskor och så att känslan av svullnad och tyngd, förutom den fruktade celluliten ... Men besegra vattenretention är möjligt, startar rätt från kosten: upptäck med oss vilka som är de bästa livsmedlen för att eliminera det, sätt in dessa livsmedel mot vätskeansamling i din kost, kom ihåg att dricka mycket vatten och det är det!
1. Gurkan
Gurka består av 96% vatten: vem bättre än han kan hjälpa dig mot vätskeansamling? Och dessutom har den renande egenskaper, mineralsalter i överflöd och en avundsvärd uppfriskande kraft, som på sommaren absolut inte ska underskattas!
Se även
Gå ner i vikt genom att äta: 8 perfekta livsmedel för att lätt gå ner i vikt
2. Rödbetan
Den röda, utmärkt ensam eller i sallader. Förutom att den har en fantastisk färg innehåller den mycket kalium, ett viktigt element för att bättre bekämpa vätskeansamling!
3. Ananas
Färsk, söt, törstsläckande och full av näringsmässiga och antiinflammatoriska egenskaper: ananas är ett riktigt måste för sommaren! Tack vare ett särskilt enzym som kallas "bromelain" hjälper det till att smälta och bekämpa celluliter och retention. Och det är inte det enda sätt att sätta ananas i din kost kan hjälpa dig att tona din kropp ... titta här:
Prova också blåbärs- och basilika -limonaden att tömma: här är videon!
Ett utmärkt botemedel mot svullnad och vätskeansamling är detta recept, av vilket vi föreslår videon: en limonad baserad på blåbär med tillsats av basilikablad, perfekt för tömning och tömning!
4. Maskros
Maskros är en växt med diuretika och renande egenskaper, och används ofta i dieter för att snabbt gå ner i vikt. Dess blad hjälper till att bekämpa vätskeansamling och du kan äta dem i form av örtte eller, om du är för varm, i sallader, kryddat med olja, vinäger och lite salt.
5. Vattenmelonen
Få kalorier, en fantastisk smak, mycket mycket vatten och en utmärkt tillgång på kalium, fosfor och magnesium: vad mer kan du begära av vattenmelon, denna läckra frukt som kommer att fräscha upp våra sommareftermiddagar genom att hjälpa oss att bekämpa vätskeansamling utan att lägga på ett pund?
6. Körsbärstjälkarna
Men ja. Om du är van att slänga dem, gör ett stort misstag! Låt dem blanda i kokande vatten i en kvart och du får ett riktigt fantastiskt örtte med dränerande och renande egenskaper, utmärkt mot vätskeansamling och perfekt för att spara pengar.
7. Sparrisen
De innehåller glutation, användbart för kroppen för att eliminera vätskan i vävnaderna. De hjälper också till att bekämpa fria radikaler: två funktioner är bättre än en! Och då är de mycket bra.
8. Salladen
Vad är bättre än en rik sallad som en sommarmåltid? Välj sallad, som är rik på järn, kalium, fosfor, vitaminer och fibrer. Utmärkt både för retention och för figuren!