Hur man glömmer ett ex: 7 tips för att komma tillbaka till livet efter att ett förhållande är slut
Det är över: oavsett om ditt förhållande slutade med ömsesidig överenskommelse eller plötsligt, om det slutade bra att titta in i varandras ögon och välja att förbli vänner, eller om det slutade mycket dåligt med ett svek, är det aldrig lätt att bryta upp, särskilt om du inte är det . Du, mellan de två, den som är super övertygad om att stängning verkligen är det bästa valet för dig. Förmodligen inom några månader kommer du att inse att den du satsade på inte var rätt partner för dig: men tills dess smärta, lidande, förvirring blandas med den oundvikliga önskan att återknyta kontakt med ditt ex. Och det är precis vad du inte behöver göra.
Som du sade? Förbli vänner? Det kan vara men absolut inte direkt! I slutet av en berättelse finns det så många skäl att inte hålla kontakten med ditt ex, det första är utan tvekan att du måste fokusera på dig själv!
Mål: Att glömma ditt ex
Det verkar lätt att säga, men nostalgi är alltid runt hörnet. Att glömma personen som du har gjort tusen projekt med och delat så många bra stunder är inte lätt. Det finns inte heller en alltför dold risk att idealisera det och lägga undan alla de defekter som periodvis gjorde dig upprörd när ni var tillsammans. Att glömma ditt ex med dessa sju tips kommer inte bara att bli lättare utan också snabbare: vi kommer att gå igenom de olika stunderna av ilska, smärta och tårar tills du återföds. Då, vid vilken tidpunkt om du fortfarande känner att du också kan återupptäcka ett förhållande av tillgivenhet och vänskap med ditt ex, men bara när du verkligen är slut på den här historien. Är du redo? Gata!
Se även
Avstånd: undvik absolut att se den där mannen
Om det verkligen är över den här tiden, låt oss inte lura oss själva. Att se ditt ex har bara funktionen att göra det ögonblick du inser att du har glömt honom mycket långsammare. Att inte träffa honom betyder bara att inte boka tid utan också att undvika att gå till platser dit ditt ex brukar gå (kom igen du känner dem!). Kom ihåg att att träffa honom innebär att ta ett steg tillbaka varje gång och radera alla de små framsteg du kommer att göra regelbundet. Hans närvaro gör dig deprimerad och deprimerad, och hindrar dig också från att se framåt och leva ditt nya liv. Om du möter honom nonchalant, begränsa dig till ett snabbt hej, ställ inte personliga frågor så jag slipper spendera timmar på att fundera över hans svar utan bara fortsätt. Om du och ditt ex å andra sidan befinner dig i en situation som tvingar dig att se varandra praktiskt taget varje dag om du verkligen vill glömma det, måste du ändra denna situation, även på bekostnad av att byta jobb, eller städer. Ditt liv och ditt välbefinnande är viktigare än de gamla planerna!
Ingen kontakt: allt är giltigt, textmeddelanden, mejl, sociala nätverk och till och med whatsapp
Att inte se det är värdelöst om du inte slutar känna det. Aldrig betyder aldrig. Sociala nätverk gör detta särskilt svårt genom att ständigt ge dig nya vänskap och bilder på kvällarna utan dig från ditt ex. Du behöver inte allt detta! Om tanken på att helt klippa broarna skrämmer dig, tänk att det är en tillfällig stratagem. När den här historien inte skadar dig längre kan ditt ex till och med återvända till cirkeln av dina virtuella vänskap men nu har vi ett ambitiöst mål: DI-MEN-TI-CAR-LO!
Därför inga samtal, inga meddelanden, inga SMS, inga kontakter på sociala nätverk eller från någon app: målet är inte att försvinna, att vara mystisk eller att få dem att sakna dig. I centrum står du, din smärta för slutet av relationen och din önskan att gå vidare (vilket är bristfälligt för tillfället, men det kommer!). Be dina vänner om hjälp också, se till att du umgås med gemensamma vänner när han inte är i närheten, undvik att prata om honom och se till att ingen berättar om ditt ex. Ni är inte längre ett par: säg det runt! Sluta följa honom på alla sociala nätverk: om du har för många virtuella vänskap gemensamt på Facebook och Instagram, passa på att ge dig själv en trevlig detoxperiod från sociala nätverk och ägna dig åt det verkliga livet. Du kan också blockera honom i telefonen ett tag: om du blockerar hans kontakt är du säker på att det inte är honom när din telefon ringer. Det verkar som en liten sak men du visste hur mycket det hjälper!
Hur man skär av minnen också
Om du har tusen saker i närheten som får dig att tänka på honom blir det svårt att glömma honom: så ta alla föremål, gåvor och personliga effekter och allt annat som påminner dig om honom och släng dem. Okej, att kasta bort allt kan verka som ett extremt beslut, och du kan lika gärna ge tillbaka ditt ex små vardagsartiklar han lämnade efter sig. Om problemet är små gåvor, fotografier eller brev, och om du inte ens vill höra om att kasta allt, behåll allt i en låda och lova att inte öppna den här rutan förrän du mår bra och att granska dessa saker kommer att göra dig le. med ömhet, inte gråta desperat! Att ta bort alla föremål från det förflutna är också en liten symbolisk ritual som startar en ny kurs i ditt liv: från och med nu ser du framåt!
Låtsas inte att du är okej direkt
Det är ingen idé att dölja dina sanna känslor och kasta dig ut i det vilda nattlivet genom att låtsas ha glömt ditt ex i ett ögonblick. Känslorna skulle komma upp igen vid första tillfället och du skulle finna dig själv lidande som de allra första gångerna. Att övervinna denna smärta innebär först och främst att titta på det i ansiktet och leva det när du behöver det, gråta om du känner för att göra det, släppa ut ångan med en vän om du behöver rationalisera det som hände. Efter det blir allt lättare men ge dig själv all den tid du behöver. Isolera dig inte under tiden - att ha din familj och vänner som du känner väl runt dig hjälper dig att känna dig älskad. Du kan alltid räkna med dem: en kram i vissa fall gör underverk!
Ta dig tid
Om du har mycket ledig tid under dagen är det lättare att släppa minnen och tänka på ditt ex. För att glömma snabbare, fyll din agenda med åtaganden. Stimulera din fantasi genom att ägna dig åt nya upplevelser. Om du inte känner dig redo att återvända till det sociala livet och inte vill gå ut och ha roligt för en avkopplande aktivitet, hitta en ny hobby eller sport som laddar upp dig och får dig att känna dig i form. Sätt dig ett kort mål, som ska uppnås om en eller två månader: det kan vara att lära sig ett nytt språk eller att vara volontär eller att upptäcka alla fördelar med yoga på din kropp. Allt beror på vad du gillar och vill göra!
Nytt liv, nytt utseende
Var vacker, verkligen vacker. Lite shopping med vänner för att pigga upp dig, en ny frisyr för att välkomna ditt nya liv och sedan ta hand om dig själv varje dag, krämer, skönhetsmasker, välskött smink. Att se dig själv bra får dig att må bättre. Att älska dig själv hjälper dig att fokusera på dig själv och läka dina sår. Gå ut ur huset med huvudet högt och njut av den känsla av frihet som du trodde att du förlorade. Det finns en mycket viktig person som behöver all din kärlek: och det är du!
Nagel driver spik: det fungerar nästan alltid
Känner du dig inte redo för en ny historia? Det är normalt, men ingen ber dig att bli förlovad nu. Det du behöver är lite lätthet så om du vill umgås med någon eller träffa nya människor, gör det utan problem. För att ha ett avslappnat möte belönar din självkänsla, får dig att känna dig vacker och önskad, och oundvikligen får dig också att sluta idealisera ditt ex. Även att sova med någon annan kan hjälpa dig eftersom det väcker nya känslor i dig och skapar nya goda minnen: förutsatt att du dock inte tror att du omedelbart har hittat mannen i dina drömmar, självklart bli besviken och desperat leta efter ditt ex !
