Hejdå åldrande? det är hur
Studien fokuserade på de effekter som livsstilsförändringar till det bättre har på kromosomer, eller snarare på telemerer, extremiteterna som förkortas över tid och lämnar kromosomer utsatta för eventuella skador. Telomerer anses av vetenskapen vara människokroppens biologiska klockor; när de slutar förlängas, och faktiskt förkortas, dör cellen. Dessutom gör förkortningen av telomererna cellen försvarslös, vilket gör det mer sannolikt att få Alzheimers, cancer och diabetes.
En korrekt livsstil skulle därför gynna telomererna och förlänga deras längd. För en bra livsstil är försiktighetsåtgärderna de vi redan känner: försök att äta ordentligt med frukt och grönsaker, minska sockerarter; hantera stress på ett hälsosamt sätt gör ett måttligt dagligt träningspass.
Studien måste upprepas i framtiden och omfatta ännu fler ämnen; hittills har 35 män följts i fem år. Bland dessa har vissa ämnen successivt förbättrat sin livsstil, medan andra har fortsatt med sina vanor. Hos försökspersonerna som följde forskarnas råd hittades en förlängning på cirka 10 procent av telomererna, medan de som inte gjorde några förändringar förlorade cirka 3% i längd.
Se även
Se även:
- Åldrande? Det är ärftligt
- Hallon ökar fertiliteten
- Unna dig själv med naturläkemedel: e -boken
