Cryosauna: vad består kallterapi av och vad är det för
Sedan några år tillbaka har en estetisk medicinbehandling börjat från USA för att erövra världen och bär namnet cryosauna. Glöm traditionella bastur: denna terapi använder faktiskt iskall kyla för att rena kroppen, intensifiera blodcirkulationen och stimulera immunsystemet. Allt du behöver är modet och humöret för att utsätta dig för en temperatur under -100 ° C i 3 minuter för att ta reda på dina fördelar som garanteras av denna systemiska behandling. denna fråga: tål du låga temperaturer?
Innan du börjar läsa, titta på den här videon och ta reda på hur du kan motverka tecken på åldrande i ditt ansikte!
Så är cryosauna
Cryosauna, mer känd som helkropps kryoterapi, är en estetisk medicinsk behandling som består i att utsätta kroppen för extremt låga temperaturer, som kan sjunka under -100 grader, i mellan 2 och 3 minuter. För att genomgå en systemisk kryoterapisession är det nödvändigt för att gå till ett kvalificerat medicinskt eller estetiskt centrum, där cryosauna utförs inuti en stuga på den övre änden av vilken det finns en "öppning från vilken huvudet och bålen kommer ut.
Se även
Vad är cryosauna för?
En behandling som systemisk kryoterapi kan ha flera funktioner, inklusive: öka blodets syresättning, intensifiera blodcirkulationen, stimulera immunsystemet, tona vävnaderna och utföra en antiinflammatorisk, smärtstillande och avslappnande verkan på muskler och leder. Därför syftar cryosauna till att bevara hälsotillståndet och välbefinnandet i kroppen vid 360 °.
Hur cryosauna fungerar
Administreringen av cryosauna sker inuti en cylindrisk stålutrustning, även känd som en kryogen kammare, från vars övre öppning endast huvudet och bålen kommer ut. Personen som genomgår en systemisk kryoterapisession bär endast handskar, strumpor och underkläder för att skydda de områden i kroppen där huden är mest känslig och känslig för kyla. Väl inne i kabinen är patienten innesluten i ett moln av flytande kväve som drastiskt sänker temperaturen och når ett värde mellan -110 och -160 ° C på bara 30/45 sekunder. Eftersom människokroppen inte tål så låga temperaturer för länge kan behandlingen inte pågå mer än 3 minuter. Vid denna tidpunkt följs terapin av en acklimatiseringsfas som består av att utföra vissa fysiska övningar som gymnastik eller en motionscykel som, utförd i cirka femton minuter, hjälper kroppen att värma upp och återaktivera cirkulationen.
Principen bakom cryosauna är den fördelaktiga effekt som människokroppen finner när den utsätts för en termisk chock av denna typ. En fas av vasokonstriktion, registrerad under exponering för kyla, följs av en vasodilatationsfas, utlöst av återställande av vanlig temperatur. Denna växling, som främst påverkar blodcirkulationen, innebär att ökningen av blodflödet i kärlen motsvarar en större mängd syre i vävnaderna. Denna process gynnar också eliminering av avfall och vissa giftiga metaboliter, såsom mjölksyra.
Fördelarna med systemisk kryoterapi
Det finns många hälsofördelar som tillskrivs cryosauna. Vissa hävdar faktiskt att det förbättrar sömnkvaliteten avsevärt, andra att det får dig att gå ner i vikt och minskar tecknen på celluliter. Hittills finns det inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja de fördelar som ofta är förknippade med systemisk kryoterapi. Det är faktiskt inte klart om vissa fördelaktiga effekter enbart och uteslutande beror på cryosauna eller på den kombinerade effekten av denna behandling och andra terapier. I allmänhet kan vi säga att utsätta vår kropp för en temperaturförändring av dessa intervall kan vara användbart av flera skäl, nämligen:
- minskar muskelsmärta
- förhindrar kramper
- skyddar kroppen från verkan av fria radikaler, som också är ansvariga för för tidigt åldrande av celler
- slappna av dina muskler
- optimerar återhämtningstiderna efter intensiv fysisk aktivitet
- påskyndar läkningsprocessen efter skador
- utför en anti-ödematös åtgärd
Vem rekommenderas cryosauna för?
Som vi har betonat flera gånger i den här artikeln är systemisk kryoterapi känd för sina smärtlindrande och smärtstillande effekter på muskelsystemet och det är därför det rekommenderas särskilt för dem som lider av vissa syndrom eller sjukdomar som:
- artrit-reumatiska sjukdomar
- diabetes
- patologier i muskuloskeletala systemet
- dermatologiska sjukdomar som psoriasis och atomär dermatit
- smärtsamt trötthetssyndrom
I allmänhet är cryosauna en mycket populär behandling bland dem som utövar sport på en konkurrenskraftig nivå eftersom det hjälper kroppen att återhämta sig efter långvarig ansträngning och påskyndar läkningstiden efter skador, påfrestningar eller andra skador.
Kontraindikationer
Innan du är säker på att kunna genomgå en kryoterapisession, är det nödvändigt att kontakta din läkare och utföra en serie preliminära tester såsom elektrokardiogram för att verifiera att patientens hälsotillstånd är förenligt med denna behandling. I allmänhet rekommenderas inte kryosauna eller är helt kontraindicerad i dessa situationer:
- förekomst av sår på huden
- överdriven känslighet för kyla
- Hypotyreos
- sjukdomar i det kardiovaskulära systemet
- graviditet och amning
- under 16 år och över 65 år
Är cryosauna farlig?
Systemisk kryoterapi är inte farlig om den utförs efter att ha klarat alla diagnostiska tester som läkaren föreskriver. Dessutom är hytten där flytande kväve frigörs utrustad med en magnetisk stängning som också kan öppnas inifrån om patienten inte tål kyla. Endast i sällsynta fall kan vissa biverkningar uppstå, såsom:
- Huvudvärk
- Kall urtikaria
- Paniccolite
- Generisk smärta
Det bör än en gång understrykas hur viktigt det är att vända sig till specialiserade strukturer där det är möjligt att räkna med en expert och utbildad medicinsk personal.
Cryosauna: hur många sessioner behövs?
Vanligtvis räcker det inte med en enda cryosauna -session för att få önskade effekter. För att behandlingen verkligen ska vara effektiv är det nödvändigt att genomgå den flera gånger över tiden. Antalet sessioner fastställs av specialisten utifrån kundens skick och behov.
Hur mycket kostar cryosauna?
Priset på cryosauna varierar efter skönhetscentrets bedömning och priset varierar vanligtvis mellan 50 och 100 euro per session. För närvarande omfattas behandlingen ännu inte av National Health Service.
