Sexdiet: hur man bränner kalorier enkelt
Vill du gå ner några kilo men är allergisk mot diet? Istället för en strikt diet föreslår vi ett mycket roligare sätt att förlora de extra kilona: sexdieten. En "intensiv kärlekens natt" kan faktiskt vara nästan som ett hårt träningspass i gymmet när det gäller kaloriförlust. Om du är för lat för att idrotta, är detta definitivt vägen att gå.
Det finns trots allt många fördelar med sex, som följande video föreslår.
Sex är faktiskt en fysisk aktivitet, så när du gör det bränner din kropp kalorier för energi. Tänk på att ju mer intensivt könet är, desto fler muskler kommer att vara involverade och desto fler kalorier bränns du. Här är kaloriförbrukningsdata under en 30-minuters session:
- Skedläge: 190 kcal
- Missionärsställning: 220 kcal
- Ryttarens position: 500 kcal
- Passionerad kyss med tungan: 20 kcal per minut
Du kommer också att vara glad att veta att orgasm låter dig bränna extra kalorier och ökar din puls, vilket gör ditt hjärta starkare och friskare. Underskatta inte förspel och spel mellan lakan, till exempel att göra en striptease -dans för att lyfta dina kläder kan tillåta oss att bränna upp till 160 kilokalorier.
Se även
Tona din kropp
Förutom att servera för att bränna kalorier, tillåter sex oss att tona olika delar av kroppen, såsom mage, skinkor eller lår. Detta dock bara om du tar initiativ och aktivt rör dig: att ligga i sängen utan att försöka för hårt, har uppenbarligen inte de önskade effekterna.
Glöm vikter och annan gymutrustning och flytta ditt träningspass till sovrummet. Men glöm inte din partner, men tillsammans ge liv åt en energisk, livlig och passionerad dans som, förutom att ge dig nöje, hjälper dig att enkelt bli av med några kilo.
Här är några positioner som är särskilt lämpliga för toning av kroppen:
- Kärlekens svängning: omge hennes sida med dina ben, dra ihop bäckenets golv och luta det fram och tillbaka, stärka magen och ryggen
- Ryttaren: en idealisk hållning för att strama lår och rumpa.
- Stående från baksidan: stretcha benen bra så tonar du dina lår och mage.
Självklart är sex inte ensamt om det inte är parat med ett aktivt liv och en balanserad kost. En hälsosam kost, korrekt livsstil och regelbundna rytmer hjälper till att hålla sig i form och visar upp en mer tonad och friskare kroppsbyggnad.
