Balans mellan arbete och skola: praktiska tips för ensamstående föräldrar
Enligt en studie från ISTAT i Italien är ensamstående mödrar och pappor mer än 34 000 och antalet ökar ständigt. Att stå ensam inför en uppgift som att vara förälder som vanligtvis delas med partnern, för många utgör en källa till stress som påverkar oumbärligt alla aspekter av livet: arbete, sociala relationer, familj, etc ...
Innan vi går in på saken tillsammans, här är en video för att reflektera över de skuldkänslor som ofta håller dig som gisslan.
Ensamföräldraskap: låt oss se det från en annan synvinkel
Att vara ensamstående föräldrar är inte alltid ett fördömande: det finns de som befann sig i den här situationen inte genom sin vilja, för tyvärr har de förlorat sin make; andra har däremot valt att självständigt adoptera ett barn eller börja gravid med konstgjord befruktning, redan vetande att han måste möta hela föräldraprocessen i ensamhet.
Ensamföräldraskap, om det ses i ett annat ljus, är inte så illa: tänk bara på hur lätt det kan vara att fatta beslut på egen hand istället för att behöva ta itu med din partner varje gång, vilket ger upphov till konflikter och gräl som inte gynnar någon.
I allt detta kan vi inte förneka att det är väldigt tröttsamt, varför konceptet med balans mellan arbete och privatliv vi talade om i början av artikeln spelar in: se till att du hittar och bibehåller en balans som gör att du kan hantera dina personliga och arbetsliv parallellt med alla deras barns behov.
Tips för att leva fredligt som ensamstående föräldrar
Att balansera arbete och skola för dina barn kan vid första anblicken verka som ett titaniskt åtagande, särskilt om du inte har en partner du kan lita på. Av den anledningen har vi samlat en rad användbara tips för att omsätta omedelbart för att undvika onödiga påfrestning.
Varje företag har sitt eget utrymme
Om du arbetar hemifrån och samtidigt finner dig själv att hantera barnens eftermiddagsuppgifter, se till att det finns väldefinierade utrymmen i huset för var och en av aktiviteterna. I allmänhet gör det att separera utrymmen efter deras funktion det lättare för alla att ändra sin inställning efter platsen för huset där de är belägna.
Bryt ihop alla
Både från arbete och läxor är det dags att koppla bort: sätt sedan en tid när det blir en paus för alla! Det tar bara 15 minuters fritid medan du äter ditt favorit mellanmål för att återfå balans och harmoni. Det kommer att vara bra för både barnen och föräldern och det kommer också att vara en bra tid att be om hjälp från andra om det behövs.
Hitta tid att ladda
Oavsett om det är medan barnet går i skolan eller i karateklassen, se till att du hittar en tid då du kan koppla av. För vissa kommer det att vara några timmar framför TV: n eller deras favoritspel, medan det för andra kommer att vara en "gå ut med vänner eller en yogaklass." Vad "är inte så viktigt, men den konstanta det tar att ägna tid åt sig själva.
Gör ett schema för dagen
Du kan också involvera barn i denna aktivitet: det du ska göra är att gå och definiera alla veckans aktiviteter dividerade med dagar, på så sätt blir det också lättare för dem att förstå när mamma eller pappa är upptagna och när istället , det blir dags att koppla av och leka tillsammans. Allt detta kommer att hjälpa unga och gamla och med tiden kommer det att skapa en riktig rutin.
Var inte för perfektionistisk
Oförutsedda händelser och hinder kommer att finnas på agendan, varför vi råder dig att inte förvänta dig för mycket av dig själv och barnen. Perfektion existerar inte och det kommer att bli nödvändigt att vidga felmarginalen för att undvika onödiga konflikter.
Fråga efter hjälp
Du är ingen superhjälte och som alla dödliga behöver du inte skämmas för att be om hjälp när du upptäcker att du inte kan hänga med i tempot.Allt detta betyder inte att vara svag eller inte ha klarat det, men det kan helt enkelt tjäna till att återvinna energi i särskilt stressiga tider. Oavsett om det är för en familjemedlem, en pedagog, en psykolog eller en barnvakt, slösa inte tid, be om hjälp omedelbart.
