Lär dig att ha tålamod

Vad är tålamod för?

Förmåga att hålla ut, att driva en dröm, att veta hur man väntar utan att tappa humöret, tålamod är värdefullt i vardagen, det låter dig möta de tusen stunderna av att vänta på dagen eller i livet, med lugn.

Hur lär man sig att ha tålamod?

Se även

5 tips för att lära dig att lyssna mer

Ensamhet: hur man lär sig att leva bättre även om man är ensam

Hur man hanterar ångest: tips för att lära sig att bekämpa det

Det viktiga är att försöka att inte rusa och vill ha allt direkt, du måste sätta dig några väldigt konkreta mini-mål för att möta de situationer du känner perfekt.

I vardagliga situationer som inte är beroende av dig

I dessa fall, för att inte tappa tålamodet, är ledordet att relativisera och försöka se den positiva sidan av situationen. En väntelina som varar kan således vara ett tillfälle att prata med ditt barn som följer med dig för att shoppa, eller observera hur människorna runt dig är klädda. Om du är på gatan, varför inte titta upp och observera de platser där du är, där du kanske har passerat tusen gånger, men som du aldrig riktigt har tittat på. Du satsar, du kommer att upptäcka en detalj som du aldrig sett förut. Eller så kan du utbyta några ord med dina grannar i kön, för att bara klaga på köns långsamhet, disorganiseringen ... på så sätt kan du skapa en mer avslappnad atmosfär!

Om de runt dig får dig att vänta

Ditt barn som inte rör sig, kollegan som tar det lugnt, din han som aldrig är redo medan du är ute och väntar ett tag, en äldre person som letar efter ord ... det finns otaliga tillfällen där, trots allt den goda vilja och tillgivenhet du känner för dina nära och kära, skulle du vilja att saker och ting skulle gå snabbare.I dessa fall, om du redan vet att du kommer att tappa humöret, spela i förväg genom att försöka prata med den berörda personen och förklara dem att han inte ska bli irriterad om du snart visar din nervositet. Om du kan, hitta något att göra medan du väntar. Så du får mindre intryck av att ha slösat bort din tid.

Var realistisk

Tänk därför inte att du kommer att kunna ha tålamod över en natt. Tro inte att att visa långsamhet för den du väntar regelbundet kommer att förändra deras attityd, eller att ditt barn inte längre kommer att gråta på natten.

Och att vara realistisk innebär också att acceptera det faktum att du inte kommer att byta partner, att händelser ofta inte är beroende av dig, men också att det ibland är möjligt att förbättra saker! Om du kan, tveka därför inte att föreslå konkreta lösningar för att påskynda situationen. Framåt steg för steg kommer du att bli mindre gripen av känslan av otålighet och gradvis kommer du att lära dig att vara mer tålamod.

När saker inte är upp till dig och det inte finns något du kan göra för att förbättra situationen, försök att slappna av! Visst, det är lättare sagt än gjort, men det är mycket användbart. Du behöver inte rädda världen, ditt ingripande eller din otålighet kommer inte att främja saker snabbare, så försök att distrahera dig själv och tänk inte på vad som lockar din uppmärksamhet, leta efter ett annat konkret yrke. Denna inställning kommer att vara mycket användbar för att lära sig att bättre tolerera andras defekter.

Och sedan vet alla: "Tålamod är den starkas dygd ...!"