Slappna av: vad behöver du för ett avkopplande bad?

För ett avkopplande bad

För att ditt badrum ska vara trevligt och avkopplande är du bortskämd. Leta efter oljor, badsalter eller badpärlor vars doft du gillar mest. Låt dem lösas upp i vatten och glöm vardagsproblem.

Tillsätt eteriska oljor till ditt bad: ett nöjeselixir

Se även

Micellärt vatten, vad det används till och vilka egenskaper det har

Cryosauna: vad består kallterapi av och vad är det för

Några droppar eterisk olja räcker för att ge dig en känsla av absolut välbefinnande, för att omsluta din kropp i en sammetslen doft och för att få en mjuk och len hud. Hur göra? Blanda 20-30 droppar eterisk olja i en kopp med en produkt eller mat som gör att den kan bli vattenlöslig; till exempel i pulvermjölk (genom att välja detta kommer du också att ha mjölkens fördelaktiga egenskaper), i två eller tre matskedar honung med naturlig yoghurt eller i neutral flytande tvål.

Ett badrum för alla behov

- känner du dig trött och utan energi? Välj ett uppfriskande bad: i kallt vatten, häll några droppar eterisk rosmarinolja.

- känner du dig spänd? Kamomill hjälper dig!

- vill du koppla av? Gå på lavendel.

Uppmärksamhet! Gravida kvinnor och barn ska inte använda eteriska oljor utan försiktighetsåtgärder: extrakt av citron, apelsin, grapefrukt, kanel, kryddnejlika eller mynta kan vara för irriterande för dem. Kallt vatten tillåter inte att dessa oljor släpper ut sina aktiva ingredienser.

Mormors recept

Häll 1-2 teskedar jordnötsolja och en handfull grovt salt i badvattnet: din hud kommer att bli utsökt slät. Om din hud däremot är känslig och inte reagerar bra på vatten, lägg till en handfull majsstärkelse i ditt badrum. Slutligen, för en gudinneshud, häll några droppar pelargon- eller sandelträsextrakt i vattnet.

Ett återupplivande bad
- Mot muskelsmärta: kasta två brusande aspirintabletter i vattnet på ditt badrum. Den förblir nedsänkt i ungefär en kvart. Efter det kommer du att känna dig helt avslappnad.

- Dagen efter en fest: drack du för mycket? Huvudvärk kommer inte att lämna dig ensam? Ta ett bad, späd 6-10 droppar eterisk eterisk olja i vatten.

Konsten i badrummet

Den idealiska temperaturen för badvatten är 37 grader. Håll dig inte nedsänkt i mer än 15/20 minuter. När du kommer ut ur badrummet, linda in dig i en badrock utan att gnugga huden.