Mammas liv: 5 knep för att organisera det bättre och skaffa tid åt dig!
Vi vet att du är en mångsysslande mamma som alltid hittar tid och energi att göra allt i sin oändliga dag, vi vet också att du räknar med dig själv och du lyckas alltid komma ut som vinnare, men när var sista gången du tog en ögonblick Even Wonder Woman måste vila då och då för att behålla sina superkrafter och lysa som aldrig förr ... därför bestämde vi nedan för att avslöja några knep för att påskynda din rutin och bättre organisera din dag för att skära ut några värdefulla dags för dig.
Oavsett om det är ett varmt och avkopplande bad med vaniljdoftande ljus, ett Grey's Anatomy-maraton eller ett långt telefonsamtal med din bästa vän, är vårt mål att få dig att tänka lite om dig själv, stänga av din hjärna och ladda dig ordentligt här. 5 knep för att göra det så mycket som möjligt!
1. Första steget: prioritera!
Glöm att du är multitasking och att du fortfarande kommer att kunna göra allt du bestämde dig för. Börja med denna enkla uppgift: lär dig att sätta prioriteringar och fokusera bara på dem. De andra kan vänta. Det är inte nödvändigt att göra allt hela tiden, bara ägna dig åt de riktigt viktiga aktiviteterna och sprida de andra över en längre tid.
Prova denna övning för att göra det enklare för dig: lista alla aktiviteter på din dag och välj sedan 5 som du absolut behöver slutföra. Bland de andra, välj de som du kan eliminera helt och de som du kan skjuta upp under de följande dagarna. Du kommer att se, du kommer att känna att du andas ut.
2. Hjälp dig själv med planering!
Gör en vana att göra daglig eller veckoplanering: det här är ett enkelt drag som kan visa sig vara väldigt värdefullt. För att lista, dagböcker, anteckningar på din smartphone eller enkla och spara post-it är allt stöd välkommet så länge som ett specifikt uppdrag: att förenkla ditt liv och optimera din tid på bästa möjliga sätt. Inte nog med det, dessa små praktiska hjälpmedel har också en "viktig psykologisk funktion: de lindrar sinnet, frigör det från tusen information, datum, åtaganden och tidsfrister. Och du kommer att känna dig lättare!
3. Dra nytta av gåvorna från det tredje årtusendet!
Vi befinner oss i en tid med Internet och den sociala 2.0 -världen, så varför inte dra nytta av det? Lita på tusentals appar i webbvärlden och få ut det mesta av de operationer du kan göra på distans: från onlineshopping till virtuella inköp till hembank eller reservationer för medicinska besök med mera. Kort sagt, alla möjliga nörd -erövringar för att få en halvtimmes lugn att ägna åt ditt barn eller för att inte göra någonting i soffan hemma.
4. Lär din partner ordet "samarbete"
Det är vetenskapligt bevisat att de starkaste och lyckligaste relationerna är de som är lika. Tja, kanske du borde berätta för din partner om detta uppmuntrande faktum. Det stämmer: en man som lagar mat, tar hand om huset och barnen, är inte bara mycket mer fascinerande än genomsnittet, utan kan vara en verklig hjälp för ett par. Du kommer inte att vara utmattad, du kommer att ha tid för ett långt varmt bad och en ansiktsmask medan du täcker bordet och lägger barnen i säng. Kort sagt, ett balanserat och lugnt liv för två som kommer att göra dig mycket fler medbrottslingar.