Andra graviditetsveckan för mamma och barn - första graviditetsmånaden

Mors hälsa

I genomsnitt varar varje menstruationscykel 28 dagar, men det kan ha variationer.Om din mens inte kommer (särskilt om du har en vanlig mens) bör du fråga dig själv varför.

Fyra eller fem dagar efter det datum du skulle ha menstruerat kan du köpa ett graviditetstest för att ta bort alla tvivel. Dessa tester analyserar nivåerna av ett hormon, HCG, som gradvis stiger när du är gravid och som kan hittas i urinen. Dessa tester är helt tillförlitliga.
Men när du träffar en läkare kommer han att beställa blodprov och andra tester för att bekräfta diagnosen.

Se även

4: e graviditetsveckan för mamma och barn - första graviditetsmånaden

3: e graviditetsveckan för mamma och barn - första graviditetsmånaden

Första graviditetsveckan för mamma och bebis - första graviditetsmånaden

Barnets utveckling

I början av livets andra vecka börjar det befruktade ägget installera sig i livmoderväggen: häckning sker. Cellerna förökar sig och mycket snart börjar några av dem redan "specialisera" sig. Således kommer det att finnas några som kommer att röra sig utåt, och andra som kommer att förbli i mitten. I periferin av det befruktade ägget skapas en slags förlängning, några hårstrån som hjälper det att tränga in i livmoderväggen.

Denna fas av "implantation i livmodern" är avgörande för fortsatt graviditet. Det kan hända att det befruktade ägget ligger på en olämplig plats, utanför livmodern: då talar vi om extrauterin graviditet.

Vårt råd

Dagliga försiktighetsåtgärder

Du är gravid: du känner dig troligen lite tröttare än vanligt. Början på en "normal" graviditet innebär inte en radikal förändring i ditt dagliga liv. Det finns dock några små försiktighetsåtgärder.

Diet

Det är dags att börja uppmärksamma din kost, men överdriv inte. Näring för en blivande mamma måste vara helt normal och balanserad. Men du kommer att behöva ägna mer uppmärksamhet åt fotboll, ett element som du särskilt behöver. Din gynekolog kommer förmodligen att förskriva järntillskott och säkert vitamin B9 (folsyra) som rekommenderas under de första månaderna av graviditeten för att förebygga ryggmärgsbråck.

Vana dig att äta små måltider: på detta sätt kommer du inte att känna dig tyngd och samtidigt kommer du alltid att ha den nödvändiga energin. Den förväntade moderns kost måste vara näringsrik, hälsosam och varierad. Men eftersom varje person är annorlunda än den andra, finns det ingen diet som passar alla. I princip bör kosten bestå av: 15-20% proteiner; 30% fett; 45-50% kolhydrater, fibrer, vitaminer, mineralsalter.

Drick mycket vatten, minst en liter om dagen. Var uppmärksam på kranens, i vissa städer kan den innehålla skadliga ämnen. Du kan dricka mineralvatten (förutom de som är för höga i natrium), mjölk, fruktjuicer (men se upp för viktökning) Undvik kolsyrade, spännande och alkoholhaltiga drycker.

Förebyggande åtgärder
För att undvika listerios, en livsmedelsburna sjukdom som kan orsaka allvarliga infektioner, måste du följa några grundläggande kostregler. Grodden är utbredd i miljön och finns i alla råvaror; fullständig matlagning kan förstöra den. Följande är förbjudet: obehandlad mjölk, icke-pastöriserade mjuka ostar (t.ex. gorgonzola, brie, ...), rå köttfärs (t.ex. rå skinka), kräftdjur och rökt fisk, fisk och rått kött.

Tvätta alltid händerna innan du rör vid eller förbereder mat. Ta bort skalet från ostar innan du äter dem. Tvätta kylen regelbundet. Gå till färdigförpackade produkter. Förvara inte mat för länge. Rengör väl grönsakerna och knivarna du använder för att skära dem, och använd dem inte till andra livsmedel (kött, ost ...). Tvätta frukt och grönsaker noggrant med bakpulver och vatten för att förhindra toxoplasmos.

Sporten
Om du vill idrotta rekommenderas inte aktiviteter som rugby, karate, skidåkning eller ridning: de innebär för många risker för slag eller fall. välja sport som simning, vattengympa, yoga, pilates ...

Oavsett vilken sport du väljer, försök att koppla av! Genom att andas djupt får du energi! Även om du är trög, ansträng dig: gå minst en halvtimme om dagen.Det är viktigt att syresätta kroppen, förbättra cirkulationen och stärka buken.

Andra försiktighetsåtgärder
Medicin: Undvik att ta dem utan recept från en läkare som är medveten om din graviditet. Om du behöver ta en röntgen, meddela radiologen att du är gravid. Undvik kontakt med personer med smittsamma sjukdomar.
Undvik också att bära tunga vikter, få dina livsmedel hämtade hem!