5 detoxupplevelser som är bra för kropp och själ!
Det är meningslöst att göra narr av oss själva: vi måste alla koppla ur ett ögonblick, men framför allt för att ta bort ögonen och fingrarna från våra smartphones och återupptäcka hur bra det kan vara för kropp och sinne att upprätta en djupare och mer uppriktig kontakt med natur. Vi rekommenderar 5 detoxupplevelser som är perfekta för att koppla av ensam men också med familjen.
1. Krama ett träd
Det stämmer: "kramar om ett träd" är ett av de viktigaste tipsen för silvoterapi, som föreslås för personer med andningsproblem som kronisk bronkit eller bronkial astma, men också som ett sätt att lindra högt blodtryck, sömnlöshet och nervositet på grund av ett hektiskt liv som en som vi möter varje dag. Ett ögonblick för att koppla bort från teknik och återansluta till naturen, en enkel och livskraftig väg med destination välbefinnande för själ och kropp! En "rekommenderad aktivitet även för familjen, att leva en" annorlunda upplevelse och kommunicera till dina barn hur grundläggande denna djupa kontakt med naturen är.
Se även
2. Gå fritt med bara fötter
Att känna kontakten med jorden, att åter ansluta sig till naturen med fotsulorna, för att öka uppfattningen. Naturligtvis är det också trevligt att göra det hemma, men för att få de verkliga fördelarna är det att föredra att gå barfota på mjukt gräs, i en bäck eller, ännu bättre (även om det verkar omöjligt), på snön. av de vägar som tar inspiration från anden Kneipp, omväxlande varmt och kallt. En "upplevelse som återförenar oss med vår inre styrka och som verkligen har stora fördelar för cirkulationen också!
3. Lyssna på naturens ljud
Kanske bland bokträd och bäckar, mellan solstrålar och skugga. Föreställ dig kvistar som krossar under dina fötter; en bäck i fjärran närmar sig långsamt, vars stigande vrål tyder på närvaron av ett vattenfall; löv som rör sig när människor passerar; små djur som rör sig mellan stenar och pinnar. En naturlig konsert som främjar avslappning och aktiverar sinnena, för att återupptäcka sin förmåga att lyssna igen genom att lägga åt sidan negativa tankar, medan promenader reaktiverar våra muskler.
4. Ät ögonbindel
Vi inser inte, i den kontinuerliga dagliga rörelsen, hur starka våra sinnen kan vara, som nödvändigtvis smälter in i varandra och gör att vi kan utföra våra dagliga "uppgifter" utan alltför många distraktioner. Men tänk dig att sitta vid bordet, binda för ögonen och titta med lukt och beröring. Allt detta med en mycket god maträtt redo att avnjutas. Detta tillvägagångssätt för mat gör att vi kan tillgodogöra oss det på ett annat sätt, leva smakupplevelsen med större deltagande, både fysiskt och mentalt.
5. Observera vilda djur i deras naturliga miljö
Det innebär att återupptäcka en kontakt med något som fascinerar och samtidigt konstiga intriger. Att ta en promenad i de skyddade områdena, där det är möjligt att träffa vilda djur av alla slag, aktiverar vår hjärna och vår kropp. En "upplevelse att göra med människor vi inte känner, men också med familjen: föreställ dig till exempel barnens glädje inför upptäckten av så många djur som aldrig sett förut! Kort sagt, vad väntar du på att ge själv ett ögonblick av ren avkoppling?
Och om du känner för att ta dig an en av dessa speciella stunder, ta inspiration härifrån:
Se även: Semester i bergen: aktiviteter och platser att upptäcka i Trentino
I samarbete med Trentino
