Vatten och citron på morgonen: är det verkligen så bra som de säger?
Vatten och citron är två ingredienser som är lika enkla som de är effektiva, särskilt när de blandas ihop till en drink som kan avnjutas på morgonen så snart du vaknar. Om du lider av flerårig trötthet, magbesvär, uppblåst buk och dålig andedräkt kan du bli offer för matförgiftning. Citronvatten kan göra skillnad, ta reda på hur. Innan du fortsätter med läsningen, här är receptet för blåbär och basilika -limonad att tömma och tömma.
Krämpor för vilka citronvatten kan göra skillnad
Vi har samlat en hel rad sjukdomar som effektivt kan behandlas genom att dricka ett glas vatten och citron på morgonen när du vaknar. Här är vad de är.
- Dålig andedräkt
- Munnen knådas så fort du vaknar
- Svullna och röda ögon
- Ringar under ögonen
- Vitaktig patina på tungan
- Illaluktande svett
- Jag luktade illa
- Fylld eller rinnande näsa
- Hosta
- Koncentrationsbrist
- Dimmigt eller tråkigt sinne
- Dåligt humör
- Matsmältningsproblem
- Candida
- Migrän och flerårig trötthet
- Tarmsjukdomar
- Leversjukdomar
- Dermatologiska problem
- Inflammation i urinvägarna (cystit)
- Articolar smärtor
- Inflammationer
- Prostataproblem
Dessa är mycket vanliga sjukdomar, men de bör aldrig underskattas. Bara under sömnen är kroppen inte engagerad i specifika aktiviteter och använder sin energi för att eliminera avfall och gifter som tynger den och återgår därmed till hälsan. Det är därför de symptom vi har nämnt är mest närvarande på morgonen, den perfekta tiden på dagen för att ta hand om avgiftning genom att dricka citronvatten.
Vatten och citron på morgonen: vad är fördelarna?
Vatten och citron berusad när du vaknar är ett giltigt naturläkemedel för att avgifta kroppen, detta beror på att drycken fungerar som en riktig tvättning av både mag -tarmkanalen och urinvägarna.
Det finns någon som kallar det ett livselixir, och i själva verket kan citronvatten återställa kroppens normala balans och funktioner på bara tio dagar.
Så här fungerar det.
- Reglerar tarmen
- Avgiftar kroppen
- Förhindrar förkylning och influensa
- Hydrerar kroppen
- Gör huden strålande
- Rengör levern
- Renar njurarna
- Hjälper till att gå ner i vikt
- Förhindrar cellåldring
- Eliminera överskott av urinsyra
- Stärker blodkärlen
- Ger energi och vitalitet
- Den har antibakteriella egenskaper
Kort sagt, det hjälper till att slutföra avgiftningsprocessen som ägde rum under natten och renade magen, urinvägarna, tarmarna och levern. Det frigör också matsmältningssystemet och håller andan frisk.
Denna dryck tar bort toxiner, matsmältningsrester och slem som ofta sätter sig i kroppen. Även om det kan vara lite starkt som koncept, fungerar citronvatten som en "avfettare".
Tips för att välja citroner
Citroner finns tillgängliga året runt, men det är inte alltid möjligt att göra det bästa köpet. Ibland i stormarknaden hittar vi vackra gula och stora citroner, men när de väl kommit hem ruttnar de på några dagar även om de förvaras i kylskåpet. Det är därför vi har samlat en rad användbara tips för att välja den bästa citronen.
- Det måste vara tungt och fast, vilket vittnar om en stor mängd juice.
- Den intensiva gula färgen och den finkorniga och kompakta skalen
- De bästa citronerna luktar!
- Om citronen har lösa blad, blir den bättre än de utan blad.
- Om du bara använder citron för att dricka citronvatten på morgonen behöver det inte vara ORGANISKT.
- Förvara citroner på en sval och luftig plats, undvik kylskåpet om du kan
- Massera citronen på en plan yta innan du pressar den
- Pressa inte saften i förväg, utan bara när du dricker den
- Filtrera saften väl så att den är fri från gropar och fruktbitar
Tips för att välja vatten
Både mineralvatten och mikrofiltrerat vatten fungerar bra, det är bättre att undvika kranvatten, som ofta laddas med tungmetaller.
Vattnet måste vara varmt eller varmt, runt 40 eller 45 grader. Undvik kallt vatten eftersom i detta fall de renande effekterna skulle minska; för vissa människor är det kanske inte lättsmält.
Vatten och citron, för att vara verkligt effektivt, måste flöda snabbt och stanna så lite som möjligt i en punkt i matsmältningssystemet, och detta kan bara göras om det dricks vid rätt temperatur.
Vad är den perfekta mängden citron till morgonrensningsdrycken?
Idealet är att pressa en citron i ett glas fullt med vatten. Om du är i början av denna naturliga terapi måste du dock vänja dig vid organismen, så idealet är att börja med en tesked citron, gradvis öka , upp för att ta saften av en hel citron. Bättre att inte överskrida med saften av mer än en citron, eftersom drycken måste vara mycket utspädd annars blockeras de fördelaktiga effekterna.
Och rätt mängd vatten?
Rätt mängd vatten är cirka 400 ml. Lägre mängder kommer inte att ha de önskade effekterna, eftersom rätt tillförsel av vätska krävs för att späda ut gifterna och rengöra hela kroppen.Men det finns mer: citron utspädd i lite vätska kan bli aggressiv, irritera halsen, ont i tandköttet, torra läppar eller skador på tandemaljen.
Slutligen är det bra att tänka på att tillagning av vatten och citron efter de mängder som vi har nämnt till punkt och pricka, gör att alla enkelt kan ta drycken utan att känna att den är för sur eller äcklig.
Hur lång tid ska man ta citronvatten?
Med tanke på de lokaler som gjorts tidigare måste vatten och citron bli en drink som alltid ska tas varje morgon som en daglig övning som ingår i frukostrutinen och som gradvis, genom de synliga fördelarna, kommer att bli en "vana att aldrig lämna.
Vatten och citron på morgonen: efter hur lång tid kan du äta frukost?
Det räcker med att vänta tio eller femton minuter innan vi äter frukost på morgonen, på så sätt ger vi den renande drycken tid att agera. Bättre att aldrig gå längre än trettio minuter, eller högst fyrtiofem, för att äta frukost, i själva verket skulle den glykemiska balansen på morgonen inte bibehållas.
Kontraindikationer
Citronvatten bör användas med försiktighet om du lider av gastrit, sår, kronisk gastrisk hyperaciditet eller annan maginflammation. I alla dessa fall är det bättre att börja med mycket små doser.
Efter några månader förbättras symtomen kopplade till ovanstående problem och standardreglerna kan följas.
