Hur man slutar bita naglar: det är svårt, men du kan!
Ett faktum som många känner skam för är deras vana att bita naglar. Men hur slutar du? Ibland bakom tendensen att bita naglarna finns det mycket ångest: läs vidare och ta reda på hur du slutar bita naglarna omedelbart, men först, stanna ett ögonblick, slappna av och framför allt le, titta på den här videon vi har valt åt dig . Fortsätt sedan artikeln och följ våra råd.
Nagelbett: ett problem till hands!
Att nagga naglar är inte en trevlig handling att se och skämmer ut dem som gör det och deras samtalspartner, det villkorar förhållandet mellan människor, också på grund av bilden av dålig hygien som det väcker hos betraktaren.
Händer är en del av vår kropp som alltid är mycket tydlig: med dem hälsar vi, bjuder, tar tag i. De hoppar upp och ner, framför oss och de som står oss nära hela tiden.Med våra händer gör vi allt.
En sådan synlig del av vår kropp kan inte och får inte försummas - handflata, rygg och naglar måste vara helt rena och faktiskt har de flesta kvinnor och män lärt sig att ta hand om dem mer, oavsett vilket arbete de utför. Kvinnor har alltid tagit mycket hand om sina händer, de är en del av deras estetiska arv, till exempel munnen utsmyckad med läppstift och kindbenen med rodnad, kroppen med krämer. På kvällen masserar de dem med återfuktande kräm, för att avhjälpa skadorna på tvättmedel som används varje dag i hushållssysslorna på deras känsligaste och känsligaste hud.En gång gnuggade kvinnorna dem med olivoljan, som de lagade med. Idag kan du hitta i växtbaserade medicinflaskor med värdefulla eteriska oljor och mycket effektiva för hud- och hårvård, såsom söt mandelolja, Arganolja., Den av ricinolja och jojobaolja som gör naglarna blankare och mer motståndskraftiga, utan onormal härdning och repor. Det finns också transparenta skyddande emaljer som är användbara för att förhindra att de flagnar. än en traditionell "emaljapplikation". Även män överlåter alltmer sina händer åt en "expert manikyrist. Ändå kan många inte sluta bita naglarna, inte ens när de är medvetna om att de har förstört dem nästan oåterkalleligt och på ett mycket synligt sätt. Denna dåliga vana, den här. vice, det kallas onykofagi från grekiska och är ganska farligt och ohygieniskt, eftersom det äventyrar hälsotillståndet hos den individ som drabbas av denna mani. Först och främst rör händerna överallt och vad som helst, och därför sätter du naglarna i munnen riskerar du att ta med bakterier, till exempel Escherichia coli och olika infektioner i tandköttet, bronkierna, cancersår och vårtor i munhålan och karies och dålig ocklusion av tänderna; dessutom förvärrar det också halitos. Bland de olika bakterierna finns också stafylococcus aureus, som ibland också leder till blåsor med pus och smärta. Uppmärksamhet också på en eventuell herpes simplex på läpparna. Det är en "vana som då också ger en" bild av ångest, spänning, osäkerhet, känslomässig instabilitet, hysteri och kan därför äventyra mellanmänskliga relationer och den bedömning som andra har av dem som drabbas av detta fysiska och psykologiska problem.
Se även
Hur bli av med denna dåliga vana? Naturliga och icke-naturliga medel.
Viljan är avgörande som i alla laster som ska elimineras. Om du inte är övertygad om att du vill göra det och är väl beslutad, blir varje ansträngning värdelös och det är extremt svårt att nå målet. Vi måste på allvar bli medvetna om denna "last" och dess konsekvenser. Om du har det här problemet kan du först försöka begränsa din instinkt för att bita naglarna, svepa runt dina fingertoppar några fläckar som hindrar tänderna från att nå nageln eller att bära handskar eller få en fin gjutning av super -resistent permanent gel i din favoritfärg. Detta kommer förmodligen att kosta dig en viss summa och kanske kan det hindra dig från att förstöra ett så bra jobb med en nervös främmande gnagning. Du kan också sprida aloe vera på dina naglar och fingrar, för gör inte frestas att knapra mekaniskt och kontinuerligt. Om du har en planta hemma, klipp ett löv: aloe vera -saften kommer att rinna ut och gnugga den väl på dina fingrar och naglar. Om inte, köp en aloe vera gel och bred ut ett fint lager av den. Aloe är en underbar växt, ett riktigt botemedel för huden och för alla typer av inflammation, men dess ganska bittra och obehagliga smak får dig att ta bort " spik från tänderna med ett plötsligt snäpp. Eller så kan du också byta ut aloe mot lök eller en fin röd paprika, som bränner tungan så mycket att du ger upp. Även vitlök eller peppar med sin svidande smak gör sin plikt bra i detta fall. Eller, om dessa åtgärder inte fungerar, lura dina naglar med en annan, till exempel en lakritsrot, inte med den vanliga ohälsosamma pennan som kan skada dina tänder och leda till infektioner, eller med en knaprig chokladstav eller en brödstick av dem fyllda som har en behaglig smak. Du kan också använda tea tree -olja med en obehaglig smak i kombination med mandelolja för att samtidigt mjuka upp nagelbanden eller emaljen med en obehaglig lukt och smak. Det är dock nödvändigt att vara uppmärksam på att dessa glasyr inte innehåller skadliga ämnen , som formaldehyd Vissa växtbaserade eller parfymerade produkter är användbara eftersom de innehåller växtextrakt, som starkt förstärker nagelstrukturen, till exempel solrosolja eller eterisk olja av tea tree i kombination med citron och grapefrukt och hästsvanssextrakt.
Det finns också medicinska behandlingar som innebär användning av bensoat, ett ämne med en obehaglig smak som ska appliceras på naglarna, eller antidepressiva medel som minskar känslan av ensamhet och stress. B -vitamin kan också minska lusten till aggression och därmed förbättra problemet ... Ett annat botemedel kan vara att blöta naglarna i en varm sås, tugga på några myntor eller jordnötter så att du inte ger efter för frestelsen att stoppa mer i munnen. Särskilt tuggummi kan hjälpa dig: upptagen mun, bättre andetag och även du skulle få ett gott andetag. fin ansiktsgymnastik mot rynkor. Vit vinäger är också bra på naglarna på grund av dess obehagliga lukt och smak. Öva självkontroll, föra fingret nära munnen, men ansträng dig för att inte röra spiken. Försök att ägna dig åt fritidsaktiviteter, smutsiga händer med lera, jord eller krita, ta hand om din trädgård eller en liten grönsaksträdgård.
Om du verkligen inte kan göra det, respektera de självpålagda reglerna även när du biter naglarna för att undvika att få göra det på ett tvångsmässigt sätt.
Men varför biter vi dessa naglar? Ordet till psykologen.
Kanske bidrar ensamhet lite och tristess mer. Fingret i munnen har alltid en tröstande och avkopplande funktion. Även den nyfödda suger alltid tummen för att somna. Många gör det utan att inse det, andra av medveten nervositet, till exempel de som ständigt biter i läppen eller klämmer små pormaskar med en enda spik eller får fysisk smärta med upprepade rörelser nära skarpa föremål, som för att dämpa inre konflikter med små eller medelstora fysiska smärtor. Denna ohälsosamma vana har därför verkligen ett psykologiskt ursprung till inre lidande. Att bita naglar hela tiden ger dig en känsla av tillfällig tillfredsställelse blandad med en konstig skuldkänsla - och det är inte bara en ungdoms- eller född sjukdom. Det handlar faktiskt också om många vuxna. Det tjänar till att lindra nervositet och ger tillfällig lättnad, särskilt när gesten kommer från ilska. I detta fall beror det därför på ångest och nervositet i livets svåra stunder, väntan, oro, ilska och ångest. Det finns de som förutom naglarna också gnager den del av huden som omger nageln, nagelbanden, vilket ofta orsakar små hudskador på fingrarna tills blodet kommer ut ur huden. Detta kan leda till en "infektion på nagelns kontur", kallad paronychia.
Men det är ett sätt att avslöja och slänga ut sin ångest och allt förtryck som skapas av ångest. Det finns också större orsaker, mer allvarliga, relaterade inte till övergående stressfenomen, till vemod efter gräl och övergivande, utan till verkliga och egna trauma som förändrar balansen i nervsystemet. I detta fall kommer en psykoterapeut ingripande att vara nödvändig, en stor hjälp för patienten för att kunna uppnå impulskontroll. Denna last blir ibland nästan en aggressivitet mot sig själv, ibland straff för en felaktig skuldkänsla som känner dem som utsätts för övergrepp hemma, misshandel eller till och med trakasserier och frivilligt skaffar sår och missbildningar av sin egen kropp: en verklig och egen OCD . Denna skada på händerna kan orsaka allvarliga virusinfektioner och till och med kronisk dermatit som är svår att läka. Mycket viktigt för att läka naglarna som läggs kontinuerligt i munnen och gnagas av tänderna är en behandling av keratin, ett protein som finns i håret, naglarna och till och med i huden, till vilken kombinationen med kollagen ger elasticitet.
Keratin förskönar både naglar och hår, vilket också påskyndar tillväxten; ger fasthet och elasticitet till ansiktets hud och kroppens olika vävnader. Just av denna anledning är det nödvändigt att kontrollera och öka nivåerna av keratin, för att förbättra hälsan och utseendet på hår och naglar, samtidigt som de främjar deras tillväxt. . Fel och för reducerande kost kan också påverka hår, ögonbryn och naglar negativt.
En hälsosam, balanserad kost, baserad på de nödvändiga proteinerna, men också rik på vitaminer och mineraler, garanterar keratin. Naglar, såväl som hår och hud, behöver konstant hydrering, särskilt om du är i kontakt med aggressiva ämnen, för att undvika skador och för att förhindra bildning av repor och sprickor. Om du tycker att det är svårt att sluta plötsligt kan du försöka ta bort ett finger i taget, svepa in det eller lacka det med ett mycket tåligt nagellack. När du är frestad att äta dem, leka med en plastkula för att hålla fingrarna upptagna eller suga på en av de färgglada godisburkarna som en gång kallades "munkar". Få en snygg manikyr ofta. Att se dig själv med vackra, välskötta och perfekta naglar kan göra att du inte vill förstöra dem. Prova! Kom igen, ge allt. Inga naglar i munnen. Och lycka till"!
