Den genetiska kosten: skriven i ditt DNA

Hur fungerar det

Om du vill prova den genetiska kosten måste du först fylla i ett frågeformulär med frågor om din livsstil och skicka ett biologiskt prov av din saliv till ett laboratorium för att låta genetiker extrahera ditt DNA och veta exakta näringsbehov för din kropp och din kropps olika reaktion på var och en av dessa.Vid denna tidpunkt ger genetikerna informationen som de har samlat till sina näringskunniga kollegor för att utveckla en specifik kost för din kropp. Den genetiska kostens originalitet är just den personliga matplan som teamet av genetiker och nutritionister kan ge till var och en av oss. DNA -analysen avslöjar också vilken typ av fysisk aktivitet som är mest behaglig för din kropp. ACE-genen (angiotensin-konverterande enzym) matchar tre olika genotyper: (II), (DD) och (ID). Om du har genotyp (II) har du stark muskulär uthållighet och en bra hjärtmetabolism: du är därför disponerad för långvarig fysisk ansträngning över tid. Om du har den homozygota genotypen (DD) är du däremot disponerad för att utföra fysiska aktiviteter baserade på muskelstyrka. Slutligen, om du har den heterozygota genotypen (ID) kan du placeras i en mellanliggande position.

Gå till specialerbjudandet "Snabb viktminskning"!

Se även

Detox diet: vad detox diet är och hur det fungerar

Ketogen diet: vad det är, exempel på tillåtna menyer och livsmedel

Risdieten fungerar! Hur man går ner i vikt snabbt på 9 dagar

Vem ska du kontakta

• DNASlim är ett avantgardistiskt "företag" inom näringslänssektorn som verkar i "Area Science Park of Trieste" som erbjuder matprogram av olika varaktighet och priser: det billigaste kostar 193 euro och inkluderar DNASlim-kit, ämnesomsättningstest av fetter och sockerarter, en personlig kost, tre samtal med nutritionisten och tre månaders ständig coachning via e -post.
• LaClinique erbjuder två paket med olika varaktighet: det sex månader långa kostar 799 euro, det som varar ett år 1399 euro.
• Genedieta, med huvudkontor i Danmark, säljer salivuppsamlingssatsen komplett med bruksanvisning för 193,60 € (fraktkostnader och moms ingår).

Beräkna din idealvikt!

© thinkstockphoto Principerna för den genetiska kosten

Det är viktigt att förstå att den genetiska kosten inte är en restriktiv diet: tvärtom tillåter det intag av en mängd olika livsmedel.Metabolism Men Dr Floyd Chilton, en stor förespråkare för den genetiska kosten i USA , har fastställt fem grundläggande regler, gemensamma för många andra dieter, som alla bör följa:

• Träna mer, minst 5 gånger i veckan i 30 minuter
• Minska kalorierna med 20-30% av vad som behövs för att bibehålla nuvarande vikt;
• Öka intaget av fibrer, minst 30 gram per dag för att minska hungerattacker;
• Konsumera livsmedel som är rika på bra omättade fetter, till exempel Omega-3 och Omega-6 fettsyror
• Öka intaget av polyfenoler, kraftfulla antioxidanter som bromsar åldringsprocessen och celldegenerering, som finns i stora mängder i frukt, grönsaker, frön och grönt te.

Framgång och viktminskning

Den genetiska kosten garanterar en viktminskning som motsvarar 90% av den totala övervikten. Du tappar i genomsnitt 5 kilo var fjärde månad, vilket kanske inte verkar vara mycket men faktiskt är ett anmärkningsvärt resultat eftersom det inte är en restriktiv kost.
Det är mycket populärt i England och i kändisvärlden (Jessica Alba gick ner 8 kilo).

Om du vill genomföra den genetiska kosten eller någon annan diet, kontakta din läkare innan du börjar.