Hypnos

Vad är hypnos?
Hypnos är ett naturligt tillstånd av medveten sömn, under vilken den hypnotiserade personen är helt avslappnad, utan kopplingar till utsidan, som när man tittar på en spännande film. Detta tillstånd används inom psykiatrin för att lättare komma åt det omedvetna, övervinna block och få tillbaka några problem relaterade till barndomen. Hypnos är därför i praktiken en förstärkare och en accelerator för terapi. Målet med en hypnospass är därför att nå det omedvetna och avslöja eventuella tidigare trauma, som har tagits bort men som orsakar psykiska störningar som ångest och fobier.

Till vem?
Används alltmer inom psykoterapi, och även om det inte är känt hur det fungerar, är hypnos ett tydligen effektivt verktyg för att bli av med olika sjukdomar. De vanligaste tillämpningarna är psykologiska och psykosomatiska: sluta röka, gå ner i vikt, ångest, neuros, stress, enures, sömnlöshet, fobier, trauma, tics, blyghet, men också personlig utveckling. Barn och studenter som är osäkra på sig själva inför en tentamen kan också gynnas.
Hypnos kan också användas för korta psykoterapier.

Hur sker en session?
Det finns två tankar. Den första, traditionella queaen, skapad av Freud, bygger på förslag. Patienten får verbal ("sömn!"), Visuell och fysisk stimulans. Denna teknik utgår från antagandet att om en patient föreslås läka kan han göra det. Denna metod är ibland effektiv men flyktig.
Ericksonian hypnos bygger däremot inte på förslag utan på patientens aktiva deltagande. En hypnos session äger rum i form av en enkel konversation, under vilken patienten är djupt avslappnad och gradvis går in i sitt medvetslösa, fritt. Terapeuten matar samtalet med metaforer och symboler och leder gradvis patienten att själv hitta lösningar på sina problem. Denna hypnosskola respekterar patientens värderingar och är mycket effektivare än den föregående.

Se även

Regressiv hypnos: vad det är och hur det fungerar av psykoterapeuten

Hypnos för sömn: avslappningstekniker för att somna

Fraser om leende: citat som firar leende

Hur mycket?
Priserna varierar mellan 50 och 90 euro för en timmes session. Ibland behövs fem eller sex sessioner, beroende på problemet som behandlas.
Trots detta regleras inte hypnos av någon lagstiftning. Ta reda på först om färdigheterna och förmågorna hos terapeuten som föreslår det.

EMDR
EMDR står för "Ögonrörelse desentisering och upparbetning". Denna teknik liknar hypnos: patienten följs av en rörlig punkt med ögonen. Denna gymnastik låter dig agera på hjärnan och har ganska imponerande resultat på posttraumatisk stress.

Finns det någon fara?
Hypnos framkallar en slags makt hos den som utövar den över den som utsätts för den. Felaktigt. I verkligheten behöver du inte vara rädd, vår hjärna har säkerhetsventiler som hindrar oss från att agera mot våra egna värderingar. Den som hypnotiserar är inte allsmäktig.