Napercise: det fettförbränande gymmet tupplur!

Känner du en tupplur? Efter lunchen abiocco? Den efterlängtade eftermiddagsturen? Här, med napercise, kan detta underbara ögonblick bli ännu mer produktivt än förväntat. Förutom att ge fördelar som alla tupplurar ger, till exempel avkoppling, energiåtervinning, koppling från den dagliga rutinen genom att sätta hjärnan i beredskap, har engelsmannen David Loyd, i sin Londonklubb, börjat uppleva en riktig egen kaloriförbränning. träning som du gör ... sover. så här:

Se även Men hur bränner man kalorier när man sover?

Idén föddes från en enkel observation: hur ska man ta tiden för trötta föräldrar som följer med sina barn till gymmet men inte har någon lust att träna? Enkelt, låt dem vila! "Träningspassen" varar i 45 minuter, som en klassisk buk- eller intensiv squat -lektion, men den är perfekt för dem som inte har för avsikt att flytta en enda muskel utom genom ofrivilliga sömnrörelser. Ingen svett, ingen ansträngning, bara vila och det är det. Så hur bränner du kalorier? Genom temperaturen! Faktum är att rummet där blöjan görs uppvärms mellan 25 och 30 grader, så att kalorierna förbränns även under vilan. Otroligt eller hur?

Neurovetenskaparen Jim Horne har uttryckt vissa tvivel om napercise eftersom han hävdar att 45 minuters sömn är mycket: efter 20 minuters vila, där vi återskapar sinne och kropp, blir sömnen djupgående och att vakna innebär en känsla av desorientering som kan bestå.
Å andra sidan kan alla sporter ha små kontraindikationer om de utförs dåligt. Men det här är kanske inte värt att prova?