TORKAD HUD: DE EFFEKTIVA BOTEMEDLEN FöR ATT GE DEN BäTTRE NäRING!

Visste du att under dagen förlorar vår hud ca. 500 milliliter vatten? Denna naturliga fysiologiska process, i kombination med ökningen av vatten som sprids på grund av yttre ämnen, kan göra huden torr, uttorkad, utsatt för rodnad och känsligare. Att ha uttorkad hud är en mycket vanlig sjukdom som uppstår när innehållet av vatten och talg som finns i ytskiktet på epidermis reduceras till nivåer under normala fysiologiska parametrar. Hydrolipidbristen påverkar hudens hälsa som tappar sin ljusstyrka och blir grå, tunn och grov vid beröring tills den i vissa fall uppträder. Det är inte få människor som visar uttryckslinjer och kråkfot just på grund av ett allvarligt tillstånd av uttorkning och undernärd hud.

Förutom att få konsekvenser på en estetisk nivå kan torr hud, bli uttorkad, inte längre fungera som en barriär mot bakterier, virus och andra skadliga ämnen som lyckas tränga in i kroppen.

Men vad är de främsta orsakerna till uttorkning?

Förutom en viss genetisk predisposition -c "är det vem som till sin natur har torr hud och som tvärtom är fet -" överdriven uttorkning av huden beror på flera faktorer. Dessa, de vanligaste:
- klimatfaktorer som exponering för UV -strålar och luftkonditionering;
- fysiologiska orsaker (ålder framför allt);
- användning av läkemedel under långa perioder, särskilt hormoner (t.ex. orala preventivmedel), kemoterapi och diuretika;
- vissa patologier som psoriasis, hypotyreos, allergier
- påfrestning;
- användning av aggressiva eller olämpliga kosmetiska behandlingar för hudtypen;
- lågvätskekost.

Se även

Fotmykos: orsaker och mest effektiva lösningar

Finnar på skinkorna: vad är orsakerna och de mest effektiva lösningarna

Fläckar på ansiktshuden: upptäck orsakerna och de mest effektiva åtgärderna att eliminera

De 5 mest effektiva botemedlen mot uttorkning av huden

Här är de viktigaste sätten att säga adjö till den irriterande känslan av "stramning av huden".

1. Presentera rätt mängd vätskor

Dricksvatten, men även mat som innehåller det i din kost, är verkligen det första rådet att följa, särskilt på sommaren eller när du spelar sport eftersom svettning gör att kroppen tappar stora mängder vätskor och mineralsalter.

Underskatta inte vikten av fetter, särskilt omega 3 (finns i fisk, olja och linfrö) och omega 6 (vindruvfröolja, torkad frukt och baljväxter). Proteiner, särskilt de, är också grundläggande. Finns i fisk och torkad frukt. , låt oss komma ihåg, en uttorkad och inte ordentligt närad hud påskyndar också hudens åldrandeprocess.I detta avseende finns här ett galleri med mat som är rik på omega 3, inte att missa på ditt bord, perfekt för din kropp och din hud!

Se också: Omega 3: de rikaste livsmedel som du inte får missa på ditt bord

2. Välj rätt kräm för ditt ansikte

Vatten ansvarar för hudens mjukhet, dess fulla utseende och elasticitet. Om huden inte är tillräckligt hydrerad minskar dess ton, vilket lättare leder till att fina och markerade rynkor ser ut.

Den rätta allierade för att motverka förlusten av återfuktning och garantera rätt näring till huden är den nya Aqualia Thermal Light Cream från Vichy, en isotonisk lösning - som har samma koncentration av mineraler och sockerarter som vatten som finns i organismens celler i ett tillstånd av korrekt hydrering - innehållande 3 värdefulla ingredienser som Vichy Mineralizing Thermal Water, vegetabiliskt socker och hyaluronsyra i en formulering med 97% ingredienser av naturligt ursprung. Det är en lätt och effektiv grädde på samma gång, vars blandning, resultatet av den kombinerade effekten av 15 olika mineralsalter, vegetabilisk mannos och 15% av Vichy Mineralizing Thermal Water, garanterar en hydrering som varar upp till 48 timmar .

Dess formel rik på salter och socker utöver vatten påminner om rehydrerande drycker som vanligen används av idrottare som på grund av intensiv fysisk aktivitet har ett större behov av att rehydrera. Eftersom kroppen förlorar viktiga näringsämnen och mineraler varje dag, är en återfuktande lösning som denna perfekt för att återställa fuktighetsnivåerna och förhindra förlust av fasthet, hålla huden frisk, avslappnad och väl näring.

3. Se upp för solen, vinden och luftkonditioneringen ...

Oavsett om det är solen, atmosfäriska medel, till exempel vind och luftfuktighet eller luftkonditionering, står vi inför farliga exponeringar för vår hud (och inte bara när det gäller hydratisering).
Undvik absolut exponering för solen utan adekvat solskydd som skyddar huden från UV -strålar: solen kan faktiskt skapa mer skada när det gäller åldrande över tid. En skönhetsrutin som garanterar din hud rätt hydrering och skydd. Och näring , är det första steget för att bevara det från yttre faktorer och atmosfäriska ämnen, inklusive vind, kyla och luftfuktighet.

Förutom solen skadar balsam - särskilt om de hålls på nära polära nivåer - huden och torkar den kraftigt. Så undvik att stanna länge i för kalla miljöer och, på kontoret eller hemma, försök att begränsa dig till att använda avfuktaren eller den kära goda gamla fläkten. Om du bara inte kan motstå kravet på luftkonditionering, använd det ansvarsfullt och undvik att nå för låga temperaturer.

4.Undvik att tvätta dig med för varmt vatten

Försök att undvika att tvätta ansiktet med för varmt vatten. Faktum är att höga temperaturer tenderar att torka huden lätt. En stråle av kallt vatten - även på vintern, ja! - är en riktig botemedel för huden i ansiktet, särskilt om den har en tendens att torka ut och torkar ganska lätt. Applicering av grädden hjälper dig att stimulera huden, återaktiverar mikrocirkulationen: knacka på fingrarna med en energisk men söt touch samtidigt, från hakan upp till pannan. Detta är en liten skönhetsritual, användbar och avkopplande, som tar dig bara några sekunder och låter dig regenerera huden i ditt ansikte.

5. Lär dig att hantera stress

Som vi har sett, bland orsakerna till uttorkad hud, finner vi också stress som i själva verket är bärare av ett stort antal fysiska och psykiska störningar. Det är därför värt att lära sig att hantera och kontrollera det ordentligt utan att bli överväldigad.

Var ska man börja? Först och främst, alltid räkna ut ett ögonblick för sig själv. Oavsett om det är en "timme om dagen eller en dag i veckan, under den tidsperioden planerar du bara saker som får dig att må bra: läs en bok, shoppa, ge dig själv en massage, ta en promenad med din hund mitt i allt som kan höja dina endorfiner kommer att vara till nytta för din sinnesro, och din hud kommer att tacka dig också!