Solar plexus: dess plats och dess betydelse
Solar plexus är ett namn för att definiera det tredje chakrat: det är beläget mellan bukområdet och naveln. Dess funktion har ett viktigt inflytande på känslor. Avblockering innebär faktiskt att stärka självkänslan och öka medvetenheten genom att hantera känslor i en självkänsla kan stärkas med enkla övningar: titta på videon och låt dig vägledas mot ett nytt tillstånd av välbefinnande och inre balans!
Blockerad solar plexus: ett slag mot magen
Solar plexus, förutom känslor och vilja, reglerar också näring, autonomi och ämnesomsättning. Dess dominerande element är eld, en symbol för ljus och värme och andlig belysning. Detta område fryser ofta, även för undertryckta känslor och reaktioner, på grund av missnöje. med ens liv, med sina sentimentala och känslomässiga relationer i allmänhet, men det är mycket viktigt att se till att energin flyter fritt i det. Förutom mag -tarmsystemet kan slemhinnorna, sömnrytmen också påverkas., hjärta. Produktionen av adrenalin, som stimulerar din reaktion på en chock, smärta eller ett ögonblick av panik, sker tack vare binjurarna. I varje individ finns det 7 chakran (Chakra på sanskrit betyder hjul, en cirkel som absorberar den universella energin och släpper ut energi till utsidan): solar plexus är den tredje, räknas underifrån och identifieras med en energi som den går igenom alla sju stadierna till stadiet av självmedveten medvetenhet. Varje chakra är associerat med en färg, en musiknot, ett mantra, ett naturligt element eller en planet och ett stjärntecken. Om din solar plexus är blockerad kan det orsaka fysisk svaghet, oförmåga att kontrollera dina känslor; du kan visa överdriven matkonsumtion, intolerans mot andra, brist på vitalitet, osäkerhet, ångest, mag- och matsmältningsbesvär. För att få mag -tarmsystemet att fungera bra och andas fullt ut måste du avblockera det tredje chakrat. När din solar plexus börjar öppna kommer du att återfå mer rationell kontroll över känslor, vilket inte påverkar din vilja. Tvivel kommer att försvinna, självkänslan kommer att öka, på bekostnad av skuldkänslor, och även känslan av njutning. Detta område av kroppen mellan naveln och diafragman tar emot nervstimuler som påverkar ditt humör och ditt beteende med omvärlden.
Se även
Solar plexus: chakrat som styr magen!
"Ett slag i magen", "jag har en sluten mage", "jag har fjärilar i magen" är uttryck som tyder på överdriven känsla, känslomässig obehag och ångest. Förändringar i humör, psykiska smärtor som ångest, panik och apati tas emot av solar plexus. Stress, upprördhet, rädsla släpps alltid ut i solar plexus -området, även kallat celiaki, tillsammans med ilska, förbittring, förbittring och rädsla, vilket ger upphov till otillräcklighet, dysenteri, omättlig hunger eller spastisk kolit. För att slappna av det tredje chakrat och återfå det fysiska välbefinnandet så snart som möjligt är det nödvändigt att ta varma drycker eller värma området med vattenpåsen. Värmen slappnar av och har en gynnsam effekt på din lidande organism och återställer den snabbt. Från solar plexus de avgår. alla energier, som involverar tarmen, magen, levern, gallblåsan, nervsystemet, ögonen, tänderna och naglarna. Om solar plexus fungerar bra kommer din kropp att få god hälsa. Den känslomässiga delen påverkar kraftigt kroppens hälsa: av denna anledning lider du av psykosomatiska störningar. Rädsla, panik, ångest hindrar andningen, förkortar den. I denna situation kan du inte slänga ut koldioxid väl från lungorna och därför inte ens mentala toxiner, till exempel negativa tankar och stress, som förutom att bromsa andan, gör dina muskler spända, skadar blodcirkulationen och vävnadssyresättning.För att helt utvisa toxiner måste du öva icke-kontrakterad andning, annars uppnås inte bra avgiftning.
Meditation: ett giltigt sätt att avgifta kropp-själen.
Meditation är ett av de bästa verktygen för att avgifta sinnet-kroppssystemet, eftersom det slappnar av dina muskler, lugnar det rastlösa sinnet, förändrar negativa känslor, förvandlar dem till positiva förnimmelser och ger upphov till biokemiska kedjereaktioner som gynnar funktionen hos alla dina inre organ. Även fysisk aktivitet, om den är måttlig, har fördelaktiga effekter på humör och kropp, syresätter huden och hjärnan och stimulerar produktionen av endorfiner. Du måste lära dig att andas, att styra andningen. Yogaandning hjälper dig att bemästra solar plexus och avbryta det negativa, bland annat genom visualisering av en gul blomma eller sol. Vid behov kommer detta chakra, kopplat till den gyllene gula, symbolen för vitalitetens och kunskapens sol, att ge dig visdom och självförtroende. Varje chakra är förknippat med en färg, en musiknot, ett mantra, ett naturligt element, en planet och ett stjärntecken.
Fotreflexologi kan också hjälpa, eftersom solar plexuspunkten är placerad under den tredje tåen, som pressas enligt andningsrytmen. Du kan också svänga dina stora tår själv / eller moturs i några minuter.
Se även: 20 yogaställningar för alla
Det tredje chakrat: egenskaper och särdrag.
Luktsinnet har ett stort inflytande på det tredje chakrat; i själva verket är de behagligt doftande eteriska oljorna, som citroner som ger energi, den av ångestdämpande ingefära, pepparmynta, som främjar beslutsamhet, rosmarin, som hjälper till att smälta, bergamottens, som slappnar av, kan främja din fördelaktiga meditation, att slappna av och lugna dig om den bränns i rumsdiffusorer. Används för massage hjälper de till att blockera solar plexus. Vi rekommenderar att du blandar en dl linfrö. olja i tio några droppar citron, mynta och ingefära olja att massera på solar plexus, andas långsamt. Det är också viktigt att konsumera gula livsmedel, typiska för detta chakra: ostar, kamomill, bananer, gula paprikor och cederträ. tredje chakrat, platsen för alla känslor, för den berömda dansaren Isadora Duncan var det källan till dansens rörelser som projiceras inifrån och ut. Om du jämför dig med ett träd, tror att solar eller celiac plexus representerar dina rötter. Allt du producerar och externt, dina frukter, dina metaforiska löv kommer därifrån. Från botten är det första chakrat Muladhara, mitten av svanskotan, belägen vid ryggraden: det representerar jordelementet, vår överlevnadsinstinkt och rationalitet. Den andra är Svadhistana, Sacral eller Center of the Cross, belägen i bukområdet, men längre ner, bakom reproduktionssystemet: det ansluter till vattenelementet, med lust och sexualitet. Det tredje är just det för solar plexus. Det fjärde är hjärtats, Anahata: det är centrum i systemet och är kopplat till djup kärlek, fromhet och fred. Den femte är Vishuddha: mitten av halsen, halsen, kommunikation och kreativitet, ljud och självuttryck. Den sjätte är Ajna: centrum för kommando, visdom, kunskap, det tredje ögat, som ger näring åt förmågan att förstå och dina psykiska förmågor. Den sjunde är Sahasrara, Vortexens centrum: den ansluter till medvetandet i bemärkelsen av fullständig självmedvetenhet, det är den 1000 kronbladiga lotusen, den universella identiteten.
Deras huvudsakliga funktion är att absorbera universell energi, metabolisera den och sedan släppa ut energi till utsidan. Varje centrum refererar till vissa organ i kroppen och har sina egna psykiska och andliga funktioner. Blockering eller brist på energi i ett chakra upprör sinne, kropp och ande.
Anti-stress tips, yoga och perfekt andning.
När du upplever en chock, en obehaglig känsla, en smärta, en negativ känsla, reagerar ditt tarmgassystem omedelbart, det vill säga somatiserar dessa känslor på fysisk nivå. Ibland fungerar dina organ inte bra, eftersom de äventyras av vardagens stress, hektiska liv, rädsla, som kan orsaka olika sjukdomar. Vissa människor känner spänning i membranområdet, under de nedre, flytande revbenen, en muskel som är involverad i god andning. Negativa känslor blockerar andningen, både som inandning och som utandning med konsekvenser för syresättning och gifter. Du måste kunna hantera stress, inte leva på ett häftigt sätt, inte att bli förslavad av negativa känslor, inte att hälla all slags negativitet på solar plexus, med förödande konsekvenser för ditt tillstånd av fysiskt och psykiskt välbefinnande, till exempel sömnlöshet, depression, ångest eller panik, mag -tarmproblem, frekvent huvudvärk. Tack vare Yoga släpps alla chakran ut och därför också den tredje, mitten som distribuerar energi. För att frigöra den och eliminera alla slags stress måste du lära dig att andas. Lås sedan upp de blockerade och blockerade energierna och du kommer att kunna övervinna problemen i mag -tarmområdet. av de andra besvären. För att balansera din solar plexus, försök att ofta utsätta dig själv för solen, beundra andra, vara stolt och ta bättre hand om dig själv, acceptera nya utmaningar, slutföra projekt som är oavslutade och dedikerade till trevliga aktiviteter. Dekorera ditt skrivbord med guldgula föremål. Patologier kommer alltid från energiblock! Bli herre i ditt andetag, lär dig att beordra det, så du kommer att veta hur du ska dominera ditt humör, ditt humör och du kommer att kunna ändra varje känsla till positivitet, även de mycket negativa.Genom att andas bra kan du utföra användbart arbete på ditt sinne och göra alla typer av fysisk och andlig smärta uthärdlig.
