När barnen inte kommer: hur man övervinner ensamhet och missförstånd
Försöker du skaffa barn, men kan inte (ännu) bli gravid? Var inte orolig: det är ett tillstånd som förenar många kvinnor, och det är viktigt - i denna process - att undvika att skylla dig själv och göra jämförelser med vänner som alla verkar bli gravida vid första försöket, vilket gör att du känner dig ännu mer oförmögen eller under press ...
Det är helt normalt att en kvinna med infertilitetsproblem, eller som försöker bli gravid utan framgång, drabbas av en djup ensamhet som kommer från den ständiga frustrationen över hennes önskan om moderskap.Men sanningen är att du är allt annat än ensam: i Italien kan ett av fem par inte få barn naturligt och bestämmer sig för att förlita sig på medicinsk assisterad reproduktionsteknik! Enligt statistik lider mer än 15% av par av infertilitet och nästan hälften av kvinnor i fertil ålder (18-49 år) har inga barn.
Här är alltså fyra tips - enkla, men grundläggande! - att kunna leva med lugn och ro detta absolut inte enkla ögonblick och - framför allt - att känna sig mindre ensam i din sökning! Låt oss dock först överlämna ordet till Dr Zerbetto, specialist på gynekologi och obstetrik, som kommer att ge dig några förslag för att bli gravid:
1. Skyll inte på dig själv!
Ofta tenderar kvinnor som inte kan skaffa barn att skylla sig själva: övertygelsen föds i dem om att de inte kan, inte kan och att det därför finns något i sig själv som inte fungerar. Detta är en riktigt fel tanke, som du måste driva bort med all kraft!
Det är inget fel med dig: att skaffa barn är en helt naturlig händelse och naturen har sin egen tid och framför allt sin vilja som du inte kan kontrollera och som inte beror på dig! ”Ett mycket hälsosammare perspektiv att om det måste hända det kommer att hända, och om det inte händer kommer det säkert inte att vara ditt fel.
Naturligtvis vet vi att chansen att bli gravid minskar efter 35 års ålder, och vissa kan känna sig "skyldiga" för att de inte har provat det tidigare. Tänk dock på det: om det inte hände tidigare är det för att du inte kände för det, kanske du inte hade rätt person vid din sida, de materiella förutsättningarna eller den mentala lugnet så att det kunde hända. .. Det är värdelöst att klaga eller slänga på dig ytterligare stress: om du har valt att försöka nu är det okej. Att skylla dig själv kan bara göra dig på ett dåligt humör, först och främst för dig själv.
2. Konfrontera människor som har samma erfarenhet som du!
Att dela din erfarenhet med andra kvinnor som verkligen kan förstå dig är viktigt för att känna dig mindre ensam! De med infertilitetsproblem eller svårigheter att bli gravida har ett stort behov av att prata om det med människor som har upplevt eller upplever samma rädslor, ångest och oro. Att dela är det bästa sättet att känna mindre av en "ångest som ensamhet bara förstärker ...
Var hittar man andra kvinnor som har samma erfarenhet som dig? På Conneggs, det första fertilitets sociala nätverket! Det är en gratis plattform speciellt gjord för att ansluta kvinnor som försöker bli gravida, oavsett om de har fertilitetsproblem eller inte. Här kan du hitta många blivande mammor som du att prata med, diskutera, utbyta idéer och råd, med visshet att alltid bli lyssnade på, utan att ditt problem någonsin minskas eller bagatelliseras.
Registrering på plattformen är verkligen väldigt enkel (liksom helt gratis!): Du kan göra det genom att ladda ner appen från App Store och Google Play, eller genom att registrera dig direkt på webbplatsen www.conneggs.com. När du väl har registrerat dig skapar du din helt anonyma profil, med vilken du kan komma åt din personliga sida. Här kommer du att kunna läsa alla inlägg från andra kvinnor om de fördefinierade grupperna som skapats av Conneggs som du bestämmer dig för att delta i.
Dessutom kan den som vill skapa anpassade grupper, kallade anpassade grupper. Slutligen finns det också en intern chatt, som låter dig chatta med andra användare privat. Lita på mig: att prata om det med dem som verkligen kan förstå att du kommer att göra skillnad!
3. Ta lite tid för dig själv!
Avsätt tid till dig själv och dina passioner: oavsett om det är trädgårdsarbete, läsning eller DIY, försök att inkludera det så mycket som möjligt i din veckorutin för att koppla av och koncentrera dig på en "aktivitet som du älskar att göra och som fyller ditt hjärta och tankar.
Detta är alltid ett felfritt knep för att hugga ut ett ögonblick i tid och ladda, släppa oron, ångest och dåliga tankar. Så njut av lite mer bortskämdhet: organisera en aperitif med dina vänner, gå på en trevlig shoppingtur, boka en helg på spaet med din partner eller bara njuta av ett avkopplande bad eller en bra romantisk film med en super skål popcorn!
De är små saker, små uppmärksamhet mot dig själv, som säkert kommer att hjälpa dig att distrahera dig själv, slappna av och känna dig mer lugn och uppfyllt.
4. Lyssna inte på dem som inte förstår eller pressar dig!
Slutligen, lyssna inte på dem som sätter press på dig! Vi vet alla att det är svårt att lyssna på de ständiga frågorna från släktingar som ställer dig när du ska få ett barn ... Och om du redan försöker utan framgång är det att bli ständigt uppmanad ännu värre!
Låt inte den här typen av press ta dig ner ytterligare: svara uppriktigt att viljan finns, men det behövs fortfarande lite tid. Att vara ärlig är alltid det bästa valet, men du kan alltid tysta dem genom att säga att det är ett ämne du föredrar att inte prata om!
Det viktiga är att du först och främst inte låter dig bli avskräckt av andras ord, särskilt de av dem som inte förstår vad du går igenom och tenderar att förringa det. Sök istället efter att lyssna och förstå från dem som verkligen kan förstå dig, som många kvinnor som redan är registrerade hos Conneggs, redo att dela denna svåra men fantastiska resa med dig.
Artikel producerad i samarbete med Conneggs.
