6 Naturläkemedel för täppt näsa: andas fritt igen
Vi vet allt detta alltför väl, särskilt när den kalla årstiden kommer: den obehagliga känslan av en täppt näsa är inte bra för någon, vi måste andas tungt genom munnen och plötsligt kan vi bara tala med en märklig näsröst. Kort sagt: en täppt näsa är allt annat än sexig.
Tycker du att du kämpar med irritationen i en täppt näsa? Istället för att ta till dyra nässpray kan du lita på enkla huskurer som kommer att vara super effektiva. Till skillnad från nässpray att köpa på apoteket kommer naturliga huskurer att försiktigt minska problemet.
I den här videon nedan ger vi dig också några tips om livsmedel som hjälper till att bekämpa förkylning!
Fylld näsa: vad är orsakerna?
Förutom de klassiska virusen kan det finnas andra orsaker bakom en kall och täppt näsa. Dessa inkluderar till exempel allergier mot husdamm eller djurhår. I det här fallet talar vi om en så kallad allergisk rinit. Andra orsaker till ökad slembildning i de övre luftvägarna kan vara rök, damm, torr luft och vissa irriterande ämnen.
Dessutom kan regelbunden och överdriven användning av nässpray också leda till permanent blockering av näsan, därför bör näsdroppar eller sprayer användas i upp till sju till tio dagar.
Nu är det dags att avslöja de 6 bästa huskurerna för att bli av med en täppt näsa.
Se även
1. Suffumigi
Att ägna dig åt inandning av het ånga är en av de klassiska huskurerna för en täppt näsa. Ångan hjälper till att lösa upp slem och fukta nässlemhinnan. Om du tillsätter salt eller eteriska oljor som eukalyptus, timjan, anis i vattnet för ångorna. eller pepparmynta kommer inandning att ha en ännu större effekt mot förkylning.
Reglerna för effektiv rökning är enkla: en av dem är att andas in korrekt.
För att andas in kan du fylla en kruka eller skål med varmt vatten och sedan börja med en handduk över huvudet. Risken att bli bränd är dock mycket hög, det är bra att vara försiktig och hålla ögonen stängda så att de inte kommer i kontakt med den heta ångan.
Ett säkert alternativ i detta avseende är därför ånginhalatorer.
Utrustad med en praktisk mask som levererar läkande ånga direkt till näsan och munnen utan att skada ögonen. Som i den klassiska versionen med skål och handduk, fyll apparaten med varmt vatten, tillsätt salt eller några droppar eterisk olja så kan du börja.
Inandning med saltvatten är skonsammare än eteriska oljor. För att få den perfekta hemlagade saltlösningen löser du upp 1 gram bordsalt i 100 ml varmt vatten.
Viktigt: astmatiker och barn ska aldrig behandlas med eteriska oljor, eftersom dessa kan orsaka astmaattacker och till och med andningssvårigheter.
2. Nasaltvättar för att rensa näsan
Nasaltvätt med saltvatten kan också effektivt hjälpa till att rengöra näsan. På detta sätt elimineras patogener eller till och med pollen helt från näshålorna.
Så här gör du för att enkelt utföra nästvättar hemma:
- luta huvudet åt sidan över ett handfat.
- fyll en näsborre med ljummet vatten och låt det rinna ut ur den andra.
- om näsan är mycket överbelastad, försök igen flera gånger tills slemet är upplöst
- var försiktig och utöva inte för mycket tryck.
3. Drick mycket vatten
Det kan verka trivialt, men att öka den dagliga vattendosen under en förkylning hjälper mycket. Om du kan dricka mycket blir det lättare för kroppen att utsöndra överflödigt slem. Pepparmintste har till exempel en slemlösande effekt på grund av dess höga mentolinnehåll. Andra typer av örtte kan också vara effektiva naturläkemedel för en täppt näsa.
4. C -vitaminens roll
Att få i dig tillräckligt med C -vitamin får dig att må bättre direkt. Även om det inte är vetenskapligt bevisat, hur och varför livsmedel som innehåller C -vitamin förkortar sjukdomsperioden, är resultatet avgörande. Därför rekommenderas absolut en kopp varmt vatten med citron och honung.
Tips: häll inte kokande vatten över citronen och honungen, men låt det svalna en kort stund, detta förhindrar att värmen skadar ingrediensernas aktiva ingredienser.
5. Vitlök och lök för att andas igen
Det kan tyckas lite konstigt till en början, men det finns de som svär vid det här husmedlet: om du har en täppt näsa kan du skära en lök i bitar, lägg den i en öppen behållare och lägg den bredvid din säng på natten , på morgonen. "höjd på huvudet.
Förutom lök kan du göra detsamma med färsk vitlök. Det kan också vara till hjälp att lukta en nyskuren lök. Om lökens skarpa lukt får några tårar att rinna kan lukten lossna slem i en täppt näsa.
Om du inte tål lukten av lök och vitlök kan du också lägga några bomullstussar i blöt i eterisk olja av mynta och ha dem bredvid sängen i en behållare över natten.
6. Håll nässlemhinnan fuktig
Om näsan ofta är igensatt kan det också bero på att miljön är för varm eller för torr. Att se till om luftfuktigheten i de rum du befinner dig i kan hjälpa till att motverka detta fenomen. Torr luft i ett sovrum kan göras trevligare genom att regelbundet ventilera rummet och hänga våta handdukar nära värmaren.
Att ta ett varmt bad kan också lindra en täppt näsa och återfukta slemhinnorna. Speciellt för förkylningar finns det många specifika badrumsprodukter som hjälper dig att andas fritt igen. Särskilt lämpliga är de baserade på mynta, eukalyptus, timjan eller grannålar och havssalt.
Viktigt: vid högt blodtryck eller feber är det lämpligt att avstå från att bada, eftersom det varma badet stimulerar cirkulationen och inte är bra för kroppen under dessa förhållanden.
Bättre att ta ett kallt bad istället. Vattentemperaturen bör vara mellan 32 och 36 grader. Ligg i badkaret i 15-20 minuter. För ett fullt bad, ta en tesked vegetabilisk olja eller honung och tillsätt högst 10 droppar eterisk olja, blanda väl. Sedan oljor avdunstar snabbt, tillsätt dem i vattnet strax innan du badar.
I stället för oljorna kan du också använda örter för det kalla badet, som är lite mildare. Koka en liter vatten och tillsätt 1 fänkåls tepåse, 1 pepparmynta tepåse och 1 tsk anis. Låt infusionen ligga i en kastrull i cirka 10 minuter. Häll örtblandningen i badkaret.
Vad sägs om nässpray?
Näspray med aktiva ingredienser som Oxymetazoline eller Xylometazoline har en avsvällande effekt och hjälper därför mycket snabbt mot en täppt näsa. Effekten varar i flera timmar. Denna typ av medicinering bör dock inte användas på mer än en vecka för att undvika allvarliga skador på hela näshålan.
Anledningen: om den används för ofta vänjer nässlemhinnan sig vid läkemedlet. Konsekvensen: du får spraya ännu oftare och en slags ond cirkel utvecklas. För att bli av med detta beroende eller beroende är det enda sättet att bli av med det helt att avstå.
Fylld näsa: När ska jag gå till doktorn?
I allmänhet är en täppt näsa ingen anledning till oro. Men om dina symtom inte förbättras inom en vecka trots mediciner eller huskurer, eller om du har feber eller bihåleinflammation, bör du uppsöka en läkare så att de undersöker det ytterligare med en grundlig undersökning.
