Midlife crisis: vad övergången mellan ungdom och ålderdom innebär
Allt oftare, inom psykologi och bortom, hör vi om "midlife crisis", det är fenomenet där individen, vare sig kvinnan eller mannen är likgiltig, kämpar för att acceptera övergångsfasen mellan ungdom och ålderdom och som vanligtvis inträffar runt 40-50 år. Denna känsla av förlust kan ibland till och med leda till en form av depression och det är därför det är bråttom att prata om det och normalisera det, utan att gömma sig bakom former av stigmatisering eller skam För att ta reda på allt som finns för att veta om vad i den anglosaxiska världen kallas "midlife crisis", har vi skrivit en artikel för dig som hjälper dig att förstå fenomenet steg för steg och belyser dess symptom, orsaker och möjliga lösningar.
Men innan du läser, titta på den här videon och upptäck alla fördelar som kärlek kan medföra i våra liv!
Midlife crisis: vad det är
Se även
Med midlife crisis, även känd som midlife crisis, menar vi att psykiskt och fysiskt obehag vanligtvis upplevs av män och kvinnor mellan 40 och 50 år. Det är faktiskt känt att övergångsfaserna (se tonåren) är de mest smärtsamma i en persons liv eftersom de är fulla av förändringar som ofta är svåra att acceptera. I synnerhet när det gäller medellivskrisen inträffar detta när individen blir medveten om att han gradvis närmar sig det sista kapitlet i vad som är den extraordinära livets bok, efter att ha nått en ålder som alltid är. Närmare ålderdom och allt mer avlägsen från ungdom . För vissa människor blir detta ögonblick bärare av enorm obehag tillsammans med ånger, ånger och en känsla av djup vemod. Vid den här tidpunkten i existensen uppfattas inte den naturliga tillväxten av registret längre som ett tecken på mognad, utan som ett tecken på psykologiskt och fysiologiskt förfall och detta får människor som drabbats av midlife -kris att bete sig på ett ofta irrationellt och impulsivt sätt, som vi kommer att se i följt under denna artikel, även gå så långt som att uppleva en form av depression, mer eller mindre akut.
Midlivskris hos män
Medelkrisen är ett faktum som främst drabbar män. Människan har faktiskt alltid utsatts för sociala stereotyper som vill att han ska vara evigt stark och viril, kämpar oerhört för att acceptera någon form av förfall med avseende på fysisk eller psykisk hälsa. Håravfall, viktökning, en större känsla av svaghet eller utmattning, en minskning av sexuell prestation, är alla förändringar som undergräver mäns självkänsla, kollapsar alla deras säkerheter och orsakar obehag och obehag.
Halvtidskris hos kvinnor
Även om det finns färre kvinnor som lider av kriser i medellivet än män, betyder det inte att de inte lider av det alls. Faktum är att även den kvinnliga individen förflyttas av de många förändringar som tar form i hans kropp och i hans liv i denna ålder. Utseendet på rynkor och vitt hår, några kilo extra, klimakteriet, borttagning av barn från moderhemmet upplevs ofta ofta av kvinnor som plötsligt känner sig tömda på deras användbarhet och kvinnlighet. När detta händer uppfattar kvinnor - av misstag - livet som meningslöst och denna känsla äventyrar deras mentala hälsa kraftigt.
Midlife crisis: symptom
Midlife -krisen eller midlife -krisen kan anta olika former beroende på personligheten hos individen som drabbas, men de huvudsakliga symtomen som signalerar förekomsten av denna störning är: depression, sorg, svaghet, orolighet, flerårig tristess, en uttalad tendens att överge sig och en markerad lust att bara fokusera på de negativa aspekterna av denna ålder och av livet i allmänhet. Det är inte heller ovanligt att män och kvinnor överväldigade av detta obehag låter sig styras av irrationellitet, tar snabba beslut och genomgår radikala förändringar i livsstil eller utseende som de aldrig skulle ha beaktat tidigare. Utan att glömma bort det, brukar några av dem leta efter mycket yngre partner för att njuta av drift som är mer lämpade för ungdomar.
Några användbara produkter för att bättre möta denna känsliga fas av livet:
> Boken "Midlife Crisis. A Philosophical Guide"
> Ekologisk antirynkkräm baserad på hyaluronsyra
> Vattenbaserat intimt smörjmedel
> Vaginal fuktgivande gel
Midlife crisis: orsakerna
Enligt vad som hittills har visats av psykologin är orsakerna bakom uppkomsten av en medelålderskris många, ofta kopplade till varandra, var och en på sitt sätt påverkar män och kvinnors psyke. Så, låt oss försöka förstå varför vissa människor drabbas av detta obehag och tydligt bär symptom och konsekvenser.Bland de vanligaste orsakerna till krisen i medelåldern har vi: brist på stimuli, missnöje på arbetsplatsen, i familjen eller / och i parets liv, en händelse som drastiskt markerar ens liv (en förälders död, en plötsligt tom hus, avlägsna och uppfyllda barn), händelser som ytterligare markerar att åren gått (deras barns äktenskap, barnbarns födelse), återupplivandet av det förflutna och trevliga minnen som utvecklar en känsla av uppenbarligen obotlig melankoli eller de första tecknen av ålderdom (reumatism, håravfall, utseende av rynkor, hår och vitt hår, etc.). Alla dessa element, hur vanliga som helst, kan ha ett så pådrivande inflytande på en mans eller en kvinnas sinne och destabilisera dem så att de får uppleva en verklig existentiell kris som, om den försummas, också kan leda till depression.
Midlife crisis: hur länge det varar
När det gäller medellivskrisens genomsnittliga varaktighet finns det ingen bestämd och exakt kvantifiering. Faktum är att det finns för många variabler som avgör under vilken tid händelsen inträffar: det kan vara månader eller år. Allt beror på personligheten hos den drabbade mannen eller kvinnan, det sociala sammanhanget, relationerna och vägen som du bestämmer dig för att möta och definitivt lösa problemet.
Midlife crisis: hur man övervinner det
Halvtidskrisen kan vara en verkligt smärtsam och traumatisk upplevelse i en persons liv, men inte omöjlig att övervinna. Med rätt attityd och, om nödvändigt, nödvändigt psykologiskt stöd kommer det att vara möjligt att komma ur det. Först och främst är det nödvändigt att känna igen sin obehag och studera dess orsaker, snarare än att förneka det. Efter det är det absolut ingen lösning att hålla allt för sig själv: idealet vore att prata om det och släppa på med nära och kära och eventuellt vända sig till expertspecialister som kan ge konkret hjälp när det gäller psykisk hälsa. Utöver detta finns det ett antal enkla försiktighetsåtgärder som personen i kris bör sträva efter att anta dagligen: fokusera på de positiva aspekterna av deras liv - det vill säga den gamla och kära "titta på glaset halvfullt" - ansikte dag för dag utan att bli uppslukad av ångest, njuta av små, ibland banala, nöjen, återuppliva dina relationer, ta hand om dig själv och din kropp för att ju mer du tar hand om dig själv, desto bättre blir din livskvalitet mest avancerade stadiet av din existens, och slutligen att inse en gång för alla att varje ålder och varje fas i livet har sina egna fördelar och nackdelar, utan att falla in i den eviga idealiseringen av ungdomar. Endast på detta sätt kommer det att vara möjligt att omvandla lidande till en ny självmedvetenhet, redo att återfödas och leva ett andra liv.
