Avundsjuka i vänskap
Hur uppstår svartsjuka?
Svartsjuka är en känsla, en känsla, som man känner gentemot andra. Den dyker ofta upp i ett kärleksförhållande, men det kan också förekomma inom en vänskap. Person, vi får också en privilegierad plats i vårt liv. Denna relation, är därför baserad på en uppfattning om delning, utbyte och tillfredsställelse, men det sätter oss också i en situation av beroende av denna person. förhållandet - och ännu mer i fallet med en "fusionerad vänskap - kan man frukta att denna källa tillfredsställelse kan försvinna. I det här fallet finns det en känsla av osäkerhet som gradvis övergår i svartsjuka, om man har intrycket av att något annat är svårfångat eller att det går bort.
Ofta händer det att denna känsla vänder sig till vår närmaste vän på grund av oväntade förändringar, olägenheter från tredje part eller små missförstånd. Men ibland är en uppriktig dialog tillräckligt för att fixa saker och återupptäcka den förlorade affiniteten, kanske med en av följande fraser ...
Se även
Föremål för svartsjuka
Svartsjuka kan ha många former, men det är sällan omotiverat. Faktum är att vi aldrig är avundsjuka utan anledning och om vi känner igen det tydligt eller inte vet vi ofta mycket väl vad föremålet för vår svartsjuka är. Vi kan vara avundsjuka på en situation, till exempel: vår bästa vän har en bättre betalt jobb, hon fick just en kampanj ... Det kan också handla om värdelösa saker (hon skulle ge vad som helst för att ha samma hår som henne, eller gå tillbaka i jeansen som du gillar så mycket, men som passar henne 100 gånger bättre. ..), eller till och med om en tredje person som hotar balansen i ditt förhållande, till exempel en ny pojkvän eller ankomsten av en ny vän i gruppen.
En avslöjande känsla
Oavsett dess intensitet är svartsjuka synonymt med obehag och kan betraktas som en värdefull signal. Faktum är att den ger oss information om våra behov (särskilt känslomässiga), om vårt nuvarande sinnestillstånd och om vår allmänna inställning. Men det ger oss, och framför allt, information om hur vi hanterar våra känslor och relationsfrågan, oavsett om det är "kärlek eller" vänskap. Avundsjuka kan därför avslöja en mer eller mindre medveten rivaliseringssituation, eller till och med en attityd av besittningsförmåga.
Kanalisera dina känslor
Avundsjuka, oavsett om du känner det eller går igenom det, kan snabbt bli överväldigande ... om det blir oproportionerligt. Det är en normal känsla, men den måste kanaliseras och kontrolleras för relationens framtid och framför allt för allas välbefinnande. För det kan vara en källa till konflikt och fientlighet. I vissa fall kan svartsjuka också vara helt enkelt destruktiv, särskilt om det förvandlas till sjuklig besittningsförmåga eller tvärtom djupt hat. Denna känsla måste därför kunna uttrycka sig på ett positivt och konstruktivt sätt, så att vi kan utvecklas och förbättras.
När svartsjuka hjälper oss att bli bättre
För att svartsjuka inte ska ta över måste den analyseras ärligt och ärligt. Genom att sätta fingret i ömheten kommer vi att kunna reagera därefter. I stället för att avundas din väns professionella situation, varför inte använda den här energin för att be om höjning, eller till och med bara för att hitta ett jobb som matchar dina ambitioner? Eller att äntligen börja den kosten som du alltid har skjutit upp och som också kommer att ge dig en avundsvärd figur? Oavsett dess syfte bör avundsjuka alltid betraktas som motorn som ger oss den energi som behövs för att ta tyglarna i situationen och förändra det som inte tillfredsställer oss.
Hur tar man sig ut?
Att erkänna att du är avundsjuk är redan ett stort steg. Men för att hantera denna känsla och framför allt för att komma ur denna spiral krävs en viktig personlig insats; som ibland kan ta lite tid beroende på situationen.
- Varför är jag avundsjuk? Var kommer den här känslan ifrån? Vad döljer det? Har jag goda skäl att vara avundsjuk? ... Att ställa rätt frågor och analysera situationen är viktigt, för det är bara du som vet svaren och kan hitta lösningen.
- Uttryck dig själv. Svartsjuka avslöjar ofta en rädsla (till exempel för att förlora en persons vänskap) eller brist på självkänsla. Att uttrycka ditt obehag i ord är ett steg mot läkning, men framför allt kan du släppa ut ångan och underlätta en svår situation. vem vet, kanske din vän känner liknande känslor också! Det är dags att prata om det.
- Spela teater! Den som inte vågar vinner inte: för att föremålet du är avundsjuk på ska bli föremål för personlig tillfredsställelse och stolthet måste du göra något. Detta åtagande kräver energi och mod, så tveka inte att ta hjälp av din vän. Hon är där också för detta, och din relation, som äntligen har återgått till att vara baserad på förtroende, kommer att stärkas.
