Hårvård: hur du tar hand om ditt hår i 7 enkla steg
Hårvård är mycket viktigt för varje kvinna: vem av oss vill inte ha ett vackert, silkeslent, lysande och framför allt friskt hår? Nedan hittar du 7 drag (enkla, men grundläggande) för att få ett riktigt mousserande hår.
Ibland behövs det bara lite mer uppmärksamhet i gesterna vi gör varje dag, från schamponering till plattång. Och de som lär sig att ta hand om håret stannar aldrig! Är du redo att börja?
1. Hårvård börjar med tvätt
Den första regeln för att ta hand om ditt hår är att tvätta det ordentligt, ska göras försiktigt. Tvätta först håret var tredje dag. Tvätt oftare kan orsaka överflödig talg, vilket gör ditt hår fett.
Schampo är en grundläggande skönhetsgest. Välj alltid en produkt som passar din hårtyp (torr, fet, färgad, etc.) och en känslig formel som respekterar hårbotten pH, återfuktar och mjukgör hårfibrerna.
För att få ditt hår i full form, börja med att väta det väl, lämna det länge under vattenstrålen. Lägg sedan lite schampo i din handflata och applicera det på håret. Massera försiktigt din hårbotten och låt den sitta i några ögonblick.
Undvik att göra två schampon, detta kommer att göra din hårbotten onödig! För att skölja håret kan du blanda kallt vatten med vit eller citronvinäger för att få ett lysande hår med lysande reflektioner.
För att förnya hårets skyddande lager, regenerera det och gör det vackrare, applicera ett balsam. Låt produkten vara på under den angivna tiden och skölj sedan noggrant. Om du är modig kan du avsluta med en stråle av kallt vatten för att krympa hårflingorna och få dem att lysa.
Se även
Collistar renande schampo
Ett renande och sammandragande schampo garanterar en djup och komplett tvätt. Tvätta bara håret med Collistar renande schampo två gånger i veckan för att göra det glänsande, fräscht och fullt av volym! 250 ml -förpackningen finns på Amazon till ett mycket specialpris: köp den nu för endast 11,69 €!
Sänghuvud från Tigi regenererande och antioxidant schampo set 2
För att perfekt återställa hårets vitalitet kan du använda ett utmärkt balsam som kan återfukta det och förhindra förlust av viktiga näringsämnen för ett friskt hår! Vi erbjuder dig denna uppsättning sänghuvud från Tigi som innehåller två regenererande balsam på 750 ml vardera ... mycket, vilket garanterar dig en leverans i mer än nio månader till ett oslagbart pris! Tillgänglig på Amazon för 17,04 €
2. Korrekt torkning
Torkning är också viktigt för att ta hand om ditt hår. Den bästa lösningen är att låta det torka naturligt: dra nytta av sommaren för att glömma hårtork! Om du däremot tvingas använda det, börja med absorbera överflödigt vatten. av ditt hår med en handduk och justera sedan termostaten på apparaten till en måttlig temperatur. Överdriven värme skadar hårets nagelband och ditt hår kommer att se tråkigare och grovare ut vid beröring.
Hårtorkar med diffusorer är att föredra: de låter värmen inte koncentrera sig för mycket på ett specifikt område, cirkulerar värmen och skadar huden mindre.
När du väljer borstar att använda, gynna modeller i naturmaterial, som respekterar hårfibrerna. Nej till plast och dåliga kammar och borstar: det här är verktyg som är värda att investera i! Undvik att lösa håret när det fortfarande är blött, eftersom det lättare kan gå sönder. Borsta dem lätt för att inte skada längderna och ändarna.
Så här gör du i korthet:
Hairizone universell diffusor
Den universella diffusorn är det perfekta verktyget för att torka håret, vilket gör det voluminöst och utan att skada håret! Dess struktur fördelar luften jämnt för att skapa lockar och vågor utan krus. Dimensionerna på denna modell är lämpliga för praktiskt taget alla typer av hårtorkar. Köp den på Amazon för endast 17,99 €.
TSH professionell hårborste
Om du är villig att investera lite mer för en professionell borste, kan du välja TSH -märket. Borststorlekarna vi har valt är idealiska för både styling och vardagligt bruk. Köp på Amazon för 8,99 €.
3. Hårmask: det bästa sättet att ta hand om det
Om du vill ta hand om ditt hår, glöm inte att göra en mask minst en gång i veckan. Hårmasker ger ditt hår glans och volym, stärker dem och förbättrar deras hanterbarhet. Det finns många och specifika för de mest olika behoven.
Masker ersätter inte balsam: de kräver en längre exponeringstid och deras närande och återfuktande verkan är mer intensiv och når djupt in i hårstrukturen vilket gör det starkare. Under sommaren är de särskilt nödvändiga, eftersom vårt hår utsätts för större stress (från havsvatten och pool till enkel exponering för solen).
För att en mask ska anses vara giltig inom hårvård måste den inte kunna tynga ner den genom att stänga porerna, inte skada hårbotten, skydda färgen, ge kroppen och konsistensen genom att bekämpa opacitet och elektricitet, skydda och omstrukturera, eliminera fethet och glans.
Maskerna på marknaden, som vi sa, är många, men du kan också försöka förbereda en naturlig hemlagad. Prova till exempel den vi rekommenderar i videon nedan. Du behöver bara linfröolja, vit lera, äppelcidervinäger och eterisk olja från kanel. Efter att ha blandat en sked lera med äppelcidervinäger, tillsätt några droppar linolja (rik på viktiga näringsämnen för hårfibrerna) och några droppar kanelolja (det kommer att ge ditt hår en fantastisk doft). Efter att ha blandat allt, applicera masken på vått hår från hårbotten och längs hela längden.
Kerastase återfuktande mask
Kerstases återfuktande mask återskapar skadat, sprött och tråkigt hår. Applicera det bara en gång i veckan för att göra ditt hår friskare och glansigare! Köp på Amazon för 25,95 € (35% rabatt)!
4. Vanliga mellanmål
Det kan verka som en motsägelse, men det är det inte: för att ta hand om ditt hår måste du klippa det regelbundet. Frekvent trimning hjälper dem att växa mer frodiga och snabbare än tidigare.
Enligt ett genomsnitt som uppenbarligen har många undantag (resultatet beror mycket på ålder eller etnicitet) växer håret cirka 1,2 centimeter per månad. Ju äldre du blir, desto mer avtar tillväxten.
Håret ska sedan klippas minst varannan månad: ingen ber dig att göra ett radikalt snitt! Bara en trimning på några millimeter räcker för att stärka dem och eliminera delade ändar som slutar förstöra längderna. Håret utsätts faktiskt för så många stressfaktorer (från fuktighet till hårtork) att det tar väldigt lite att slita ut.
5. En korrekt livsstil
Att ha en hälsosam livsstil är viktigt för att ha friskt hår. Faktum är att goda vanor räcker för att förbättra vår hälsa och följaktligen även vårt hår, som påverkas starkt av alla former av psyko-fysisk stress vi drabbas av!
- För starkt och glänsande hår måste du därför ta hand om dig själv inifrån ... ingen mer stress! Stress främjar överflödigt talg, bildning av mjäll och håravfall. För att lindra spänningar kan du ta ett magnesiumkur, utmärkt anti-stress eller träna discipliner som Yoga.
- Träning. Fysisk aktivitet hjälper kroppen att eliminera gifter i form av svett och talg. Efter träning, tvätta håret noggrant för att ta bort svettspår.
- En balanserad kost stärker håret! Maten vi äter ger håret de näringsämnen det behöver för att stärka sig inifrån och matas genom folliklarna. Med en hälsosam kost kommer vi först och främst att undvika deras fall och göra dem mjukare och mer motståndskraftiga som ett resultat.
- De livsmedel som är att föredra är först och främst de som är rika på antioxidanter, frukt och grönsaker i första hand.C -vitamin är viktigt för produktionen av kollagen, en viktig komponent i hår och vävnader: ja därför för citrusfrukter, kiwi, men också för broccoli och spenat! En annan viktig mat för vackert hår är olöslig fiber: du kan hitta den i fullkorn som ris, vete eller havre. De innehåller också vitamin B6, vilket är mycket användbart för att syresätta folliklarna.
- Återigen: ta mycket järn och zink: det första finns i rödbetor och - i allmänhet - i gröna bladgrönsaker, det andra i livsmedel som kött, sparris, potatis och auberginer.
- Livsmedel som innehåller omega 3 -fettsyror och andra essentiella fettsyror är också viktiga för friskt hår. Dessa inkluderar: mandel och fet fisk som lax, tonfisk, makrill och sardiner.
- Glöm inte att ta mycket vitamin A: det har faktiskt förmågan att förhindra att talgkörtlarna torkar ut, och deras funktion är avgörande för att smörja folliklarna och förhindra håravfall. Du kan hitta den i överflöd i ägg, men också i extra jungfruolja.
- Slutligen: drick mycket vatten! Hydrering är mycket viktigt för att stärka ditt hår: ingen tar bort det 2 liter om dagen!
Veganska kosttillskott
Om du vill vara säker på att du tillhandahåller alla näringsämnen som din kropp behöver, rekommenderar vi att du tar kosttillskott berikade med zink och magnesium: alternativen är oändliga, men för att hjälpa dig har vi valt de två bästsäljare på Amazon!
Köp paketet C -vitamin vegan 1000 mg + bioflavonoider + zink på Amazon för 14,97 €
Köp förpackningen med 90 zink-, magnesium- och vitamin B6 -kapslar på Amazon för 14,90 €
6. Välj den perfekta vården utifrån din hårtyp
Varje typ av hår kräver olika och lämplig vård och det skulle vara ett misstag att generalisera. Följ därför alltid en specifik behandling baserad på din hårtyp.
1) Om du till exempel har fett hår vet du att orsaken ligger i ett överskott av talg, vilket gör hår och hårbotten fet. För att bota dem måste du normalisera produktionen av talg och ta hand om huden. Av denna anledning är det nödvändigt att agera försiktigt men djupt på huden, massera den försiktigt med en lämplig renande lotion.
2) Har du torrt hår? När talgutsöndringen är otillräcklig flagnar håret och torkar. Det finns bara en lösning: du måste hydrera den! Kombinationen av ett återfuktande schampo och en närande mask är den vinnande kombinationen för behandling av torrt hår. Att borsta den ofta med en borste med mjuk vildsvin hjälper till att fördela talgen väl.
3) Om du däremot har tråkigt och tråkigt hår betyder det att hårstråns skalor reflekterar ljuset dåligt. Så här behandlar du dem: Skölj håret regelbundet med en sköljprodukt som återställer hårets glans och glans.
7. Begränsa användningen av hårrätaren!
Skadan på hårrätaren är välkänd och även om den senaste generationen är avsevärt mindre skadlig än den gamla skolan, är dess dagliga användning fortfarande starkt avskräckt.
Hårrätaren skadar i själva verket hårsnäckorna allvarligt, som aldrig får utsättas för temperaturer över 180 ° C. Dessutom får rörelsen som används för att räta ut håret att det rivs. Hårbotten kan också skadas av den höga värmen.
Som sagt, om du inte kan klara dig utan plattan, var mycket försiktig med att använda den på rätt sätt. Först och främst, använd det på alltid torrt hår, för att undvika överdriven termisk chock och uttorkning av stammen som skulle göra dem torra och tråkiga.
- Dela alltid håret i lås som inte är bredare än 2 centimeter och, innan du passerar dem med plattången en efter en, spraya var och en med en speciell skyddande spray som gör att du kan begränsa skador på nagelbanden.
- Kom aldrig till hårets rot och framförallt aldrig överstiga temperaturen 220 ° högst, utan att gå över ett visst avsnitt för många gånger: 2-3 steg räcker.
Som redan nämnts är den senaste generationens plattångar de bästa: välj noggrant en plattång tillverkad av material som keramik, ännu bättre om den innehåller joner, vilket gör ditt hår mindre elektriskt. Kom slutligen ihåg att plattan måste rengöras och kräver noggrant underhåll.
Och för att välja rätt snitt för dig, ta en "titta på sommarens trendiga snitt" genom att bläddra i vårt album:
Spaire hårångångstång
Spaire ångrätare är tillverkad av keramik med turmalinbeläggning och fördelar värmen jämnt i håret och undviker brännskador. Dess Water-Lock-funktion ger den nödvändiga hydratiseringen för att inte skada ditt hår med plattången. Köp på Amazon för endast 39,99 €.
